4 Overraskende fødevarer, der forårsager vægtforøgelse

Her `s en liste med fire overraskende fødevarer, der forårsager vægtstigning:

Nogle af disse flasker "vand" er 130 kalorier hver, og hver eneste af disse kalorier kommer fra sukker. Der er 31 gram sukker i en flaske Vitamin Water. `S 7 og ¾ tsk! Du kan lige så godt være at drikke en Coca-Cola (som kun har 10 flere kalorier). Grøft dem begge og vælge te i stedet. Spis Dette, ikke at! sigtet gennem alle de videnskabelige data og fandt der er masser af dokumentation for, at grøn te og vægttab gå hånd i hånd.

Kvæg fodres antibiotika, ikke kun for at holde dem fra at få sygdomme i trange feedlots, men også for at hjælpe dem med at få mere vægt hurtigere (ca. 3 procent mere!). Nu er landmænd formodes at stoppe indgivelse antibiotika længe før dyrene slagtes at forhindre langvarig vægt-gain antibiotikum rest, men omkring 16 procent af prøver overtræder FDA tærsklen for "tilladte" rester (som afhængigt af antibiotikummet, er rundt. 01 til 0,5 ppm).

Kunstige sødestoffer har været knyttet til overdreven langsigtede vægtøgning. Forskere mener, at drikke disse ikke kalorieindhold sødestoffer forvirrer vores kroppe ved at gøre os forventer kalorier, der aren `t der. Resultatet er, hvad de kalder "metaboliske forstyrrelser" som dårlig insulinrespons og forhøjede glucoseniveauer, hvilket kan føre til fedt oplagring og et væld af sygdomme som metabolisk syndrom, type 2 diabetes, og kardiovaskulær sygdom.

Okay, så du sikkert allerede ved, at kartoffelchips er opfedning og kan ofte skjule farlige transfedtsyrer, men hvad er overraskende er, at ud af alle de fødevarer, der kan få dig til at tage på i vægt-sodavand, junk food, is-kartoflen chip er den værste gerningsmanden. Ifølge en Harvard-undersøgelse, kartoffelskiverne fødevarer stærkest associeret med vægtøgning over fire år. For sunde alternativer-ja, selv for chips-tjek vores liste over Spis Dette, ikke at!-godkendt gode snacks for vægttab.

Få den ultimative six-pack i seks uger!

Afslør magert abs-for livet! -Med splinternye bog Spis Dette, ikke at! For Abs!