Er Yakult godt for dig?

Yakult er lavet ved gæring mælk, som indeholder 6,5 mia god bakterie-Lactobacillus casei Shirota, som når frem til tarmen i live, og derfor omtales som en probiotisk drik

. Disse bakterier blev opdaget af Dr. Minoru Sirota. Ordet Yakult kommer fra ordet ldquo-jahurtordquo- hvilket betyder yoghurt i esperanto.

Er Yakult godt for dig?

Ja, det er godt for helbredet. Det indeholder dog stor mængde sukker og kunstige smagsstoffer og sødemidler, men fordelene opvejer tilstedeværelsen af ​​disse tilsætningsstoffer. Udover de probiotiske organismer, ingredienserne i Yakult er vand, skummetmælkspulver og sukker. Yakult fås i 2 typer:

• Yakult Regelmæssig indeholdende 11 gram sukker og 50 kalorier pr flaske.
• Yakult Light-holdige 4 gram sukker og 30 kalorier per flaske.

Regelmæssig Yakult har en portionsstørrelse på 65 ml, dvs. mængde pr flaske og sukkerindholdet er 18 gram per 100 gram. Ifølge den britiske Food Standards Agency, er koncentrationen af ​​15 gram per 100 gram er mærket som HØJ, dermed sukker koncentration af Yakult den er meget høj. Til sammenligning, overveje appelsinjuice eller Coca-Cola, som indeholder omkring 10 g pr 100 g sukker, men betjener størrelsen er 250 til 300 ml. Selvom sukkerindholdet er højere i Yakult, servering er ganske lille.

For bedre at besvare spørgsmålet: er Yakult godt for dig? Lad os se på flere ernæringsmæssige fakta:

Flavours

Yakult fås i mange varianter. De aromaer, der anvendes er naturlige eller naturidentiske. De tilsættes at der er konsistent smag under fermenteringsprocessen. De naturidentiske aromastoffer er skabt af syntetiske materialer til at efterligne naturlige flavors.Flavorings

sødemidler

Saccharose bruges til at forsøde regelmæssig Yakult, og Reb A-et ekstrakt af Stevia blad, der bruges til at søde Yakult Light. Der er en masse debat om brugen af ​​kunstige sødestoffer, da det menes at være knyttet til kræft, ifølge nogle mennesker. Men nogle mennesker anser det for at være sikker.

Rebaudiosid A er et sødemiddel afledt af Stevia blade og anses som GRAS der skal anvendes i fødevarer og drikkevarer, men ikke i kød og fjerkræ. Ifølge caloriecontrol.org, er det 250-300 gange sødere end saccharose. Dette sødemiddel har nul kalorier, hvilket vil mindske det totale kalorieindhold fødevarer. De bidrager ikke til kulhydrater eller kalorier i kosten, og dermed forårsager ikke nogen stigning i blodsukkeret eller insulin respons. Dette hjælper diabetikere med at spise en række fødevarer og holde sig til sund kost.

6,5 milliarder Lactobacillus casei, stamme Shirota

Bakterierne Lactobacillus casei Shirota blev opkaldt efter den japanske mikrobiolog - Dr. Minoru Shirota, som var den første person til kultur disse bakterier. Yakult anses for at være den eneste probiotiske drikke til at indeholde disse bakterier. Disse bakterier har vist følgende fordele:

• Støtte i fordøjelsen og forbedre afføring
• Opretholde balancen af ​​tarmbakterier - gode og dårlige
• Hjælpe med at reducere giftstoffer i kroppen
• Reducer risikoen for infektion ved at bygge immunsystemet

Hvad er probiotika? Hvordan Drinks Kan du lide Yakult gavne os?

Probiotika eller gode bakterier er mælkesyrebakterier eller bifidobakterier eller gruppe af bakterier. Mælkesyrebakterier er naturligt til stede i fødevarer som yoghurt og ost, som er blevet gæret. Probiotika eller modsatte af antibiotika anvendes til behandlinger. Disse bakterier er også kaldet tarm venlige bakterier og de vokser i tarmen, hvor de naturligt ville være til stede. De normale bakterier i kroppen er ansvarlige for nedbrydning af fødevarer, absorption af næringsstoffer og undertrykke de skadelige bakterier i tarmen. Bifidobacteria anvendes i behandling af sygdom, når den normale tarmflora dræbes. Dette kan ske, når antibiotika er ordineret, hvilket kan ødelægge gode og dårlige bakterier i tarmen og urinveje. Når der tages antibiotika, bør der tages probiotika sammen med det, så at død af gode bakterier minimeres.

Foreslåede Anvendelse af Yakult

Hvem kan tage Yakult?

Nu, hvor vi har den positive svar på, er Yakult godt for dig, vi vil se på, hvem der kan tage det, og i hvilke doser. Det kan tages af børn og voksne, og folk, der er laktose intolerant, da det indeholder meget lidt mængde lactose. Mennesker med alvorlig tilstand bør konsultere læge først. Spædbørn og småbørn kan gives Yakult i små doser, gradvist stigende til 1 flaske. Efter at have diskuteret med lægen for daglige dosis kan selv diabetikere tage Yakult.

Foreslåede Anvendelse af Yakult

Det anbefales, at Yakult bør tages på daglig basis, op til 1-2 flasker om dagen for voksne, under eller efter måltider. Børn bør tage kun 1 flaske om dagen, og samme for spædbørn over en alder af 8 måneder og småbørn. For spædbørn, bør det gradvist indarbejdet i kosten og steg til en flaske.

• Yakult er ikke meningen at slukke tørsten, er det kun en probiotisk drik.
• Det er ikke en erstatning for yoghurt og mælk, men bør tages i tillæg til disse produkter. Da det kommer i en lille flaske, kan du få det komfortabelt og gøre det til en del af en afbalanceret daglige kost.
• Lille flaske er for et komplet dosering og dermed mere hygiejnisk. Stor flaske, hvis ikke færdig, kan harbor dårlige bakterier og forårsage infektion.

Del på sociale netværk: