Årsager til følelsen oppustet efter at have spist kun et lille måltid

Den mest almindelige årsag til at føle oppustet efter at have spist et lille måltid er forbrugende fødevarer eller drikkevarer, der kan forårsage oppustethed, såsom kulsyreholdige drikkevarer, linser og bønner. Men hvis du oplever oppustethed regelmæssigt, og uanset hvad mad typer, du spiser, kan der være en anden underliggende årsag. Der er flere potentielle sygdomme, som kan forårsage oppustethed eller fylde, men det er vigtigt ikke at selv-diagnosticere, og du skal besøge din sundhedsprofessionel til yderligere undersøgelse.

Oppustethed efter at have spist Kun et lille måltid: Hvorfor?

1. Tidlig Mæthed

Følelsen af ​​mæthed efter at have spist kun en lille mængde mad er kendt som tidlig mæthed. Dette kan nogle gange være ledsaget af andre symptomer såsom opkastning, kvalme, og oppustethed eller vægttab. Hvis du oplever disse symptomer ofte, er det vigtigt at besøge din læge. Sørg for at du fortælle ham om eventuelle andre tilknyttede symptomer, som du har, så han eller hun vil være i stand til at foretage en fuldstændig og præcis diagnose.

Der er flere potentielle årsager til tidlig mæthed, herunder mavesår (undertiden benævnt mavesår) eller gastroøsofageal sygdom (GERD). Tidlig mæthedsfornemmelse kan også være en indikation af en mere alvorlig klage - kræft i bugspytkirtlen.

2. Irritabel tyktarm

Lidt om, hvad der forårsager irritabel tarmsyndrom (IBS). Denne lidelse er forbundet med følelsen oppustet efter at have spist kun et lille måltid, og symptomer kan forværres af stress.

Hvis du har IBS, kan du også opleve mavesmerter, forstoppelse eller diarré. Efter en afføring, vil disse symptomer normalt få bedre. Mens nogle mennesker kan have alvorlige symptomer, mange andres symptomer er milde. Der er ingen formelle test for irritabel tyktarm, men din læge vil være i stand til at stille en diagnose fra dine symptomer.

3. glutenfølsomhed

Gluten findes i en række fødevarer, der indeholder korn såsom havre og byg. Ligesom IBS, kan symptomer på gluten følsomhed varierer blandt mennesker. Sammen med oppustethed og fylde, kan du også opleve smerter i dine led, eller følelsesløshed i dine ekstremiteter, og nogle mennesker får også hovedpine. Disse symptomer kan tage flere timer eller endda et par dage til at afsløre sig selv efter at have spist gluten.

Den nøjagtige årsag til glutenallergi er i øjeblikket ukendt, men det menes, at forbruget af gluten udløser en autoimmun reaktion, som forårsager skader på tyndtarmen. Denne skade hæmmer din bodyrsquo-s evne til at absorbere vitaminer og mineraler.

4. Lactose intolerance

Laktoseintolerans er forårsaget af en lidelse, som forhindrer kroppen i at fordøje lactose. Lactose findes i de fleste mejeriprodukter, især i mælk. Næsten 30 millioner amerikanere har nogle tegn på laktoseintolerans med den tid, de når 20. Sammen med oppustethed og fylde, symptomer på lactose intolerance omfatter mave kramper, diarré og kvalme. Hvis du har mistanke om du er laktose intolerant, bør du besøge din læge.

5. Andre årsager

Mens de tidligere nævnte lidelser kan alle føre til følelsen oppustet og fuld uanset hvad du spiser, er der mange andre potentielle underliggende årsager. Synke luft under spiseforstyrrelser, malabsorptionssyndromer og tåler visse fødevarer kan også forårsage disse typer af symptomer, og så kan intestinal eller mavekræft.

Oppustethed efter at have spist Kun et lille måltid: Hvad skal man gøre

1. Se en Doctor til klar diagnose

Hvis du konsekvent finde du føler oppustet efter at have spist et lille måltid, bør dit første skridt altid være at konsultere din læge. Han eller hun vil lytte til dine symptomer, og kan så henvise dig til yderligere undersøgelser, der kan omfatte fysiske undersøgelser og blodprøver. Afhængig af din personlige historie og symptomer, kan de også henvise dig til nogle af eller alle følgende:

• UGI, der er en øvre mave-serie af røntgenstråler
• Endoskopi, whichwill give din læge for at se din fordøjelseskanalen via et lille kamera
• Abdominal ultralyd, der er en form for ikke-invasiv medicinsk billeddannelse
• skammel test at checke for tilstedeværelse af blod og udelukke en intestinal blødning
• Ventrikeltømning scintigrafi, som vil give din læge eller radiolog at se, hvor fastfood passerer din mave
• Smart pille, en nedsvælgelig kapsel, som spor gastrointestinal motilitet
• En gastrisk tømning udåndingsprøve at måle den hastighed, som din mave tømmes

2. Behandl underliggende årsager

• Tidlig Mæthed: Der er en række af mulige behandlinger som er afhængige af årsagen. Lægemidler såsom erythromycin, antiemetiske eller metoclopramid kan hjælpe. Nogle mennesker synes, at spise hyppige, mindre portioner, sammen med at reducere indtaget af fedt og fibre, er også nyttige. Appetite stimulanser og blendning eller purere fødevarer er også potentielle behandlinger.
• Irritabelt tarmsyndrom: Undgå fødevarer, der udløser symptomerne på IBS og lære at håndtere stress er to af de mest succesfulde behandlinger for IBS. At foretage ændringer i din kost og livsstil, der sikrer, at du har et passende niveau for væskeindtag og få nok hvile kan også bidrage til at kontrollere symptomerne.
• Gluten Følsomhed: Det er rimeligt let at håndtere gluten følsomhed ved blot at undgå fødevarer, der indeholder gluten. Det betyder, at du bliver nødt til at undgå alle fødevarer, der indeholder hvede, rug og byg som ofte findes i malt-produkter såsom eddike.
• Laktoseintolerance: Du kan være med til at reducere symptomerne på laktose intolerance ved at inkludere små mængder af mejeri i dine måltider. Du kan også opleve, at laktosefri (eller reduceret laktose) mælk og is er nyttige. Det er også muligt at købe kosttilskud, som kan føjes til almindelig mælk og hjælper med at nedbryde laktose den indeholder.

3. Prøv nogle hjem retsmidler

Følelse oppustet efter at have spist kun et lille måltid kan være meget ubehageligt. Efter at have hørt din læge, kan du prøve disse hjem retsmidler til at lindre dine symptomer.

• Fennikelfrø: Du kan tygge på fennikelfrø eller tilføje dem til varmt vand (lade det stejle i 5-10 minutter). Dette er en meget effektiv måde at slappe af muskelspasmer i fordøjelseskanalen.
• Pebermynte: Menthol olie i pebermynte er en antispasmodic, som hjælper med flatulens. Det kan også fremskynde transit mave. Du kan tage pebermynte ved enten tygge på de friske blade, eller ved udblødning en pebermynte te taske i varmt vand og forbruge 2-3 kopper om dagen.
• Græskar: Dampet, bagt eller kogt græskar er en effektiv måde at kontrollere gas og oppustethed. Græskar indeholder kalium, vitamin A og fibre, som alle hjælper mavesundhed og fordøjelse.

Del på sociale netværk: