10 Amazing fordele ved grønne smoothies

10 Amazing fordele ved grønne smoothies

Du har sikkert hørt hvor god grøn smoothies er for dig, men ved du hvorfor? Grønne smoothies kan omfatte frugt, ligesom mangoer, bananer, fyr æble, ferskner, æbler og bær, sammen med grønne bladgrøntsager, såsom grønkål, spinat, koriander, brøndkarse, selleri, osv, og de kan gøre langt mere end blot tilføje til dit daglige indtag af friske grøntsager, de også pakke en kraftfuld ernæringsmæssig slag også. Grønne smoothies er elsket af alle, og selv børn vil drikke dem, så de er en fantastisk måde at sikre, at børn virkelig får deres greens. Hvis du endnu at komme med den grønne smoothie tendens, så læs videre og find ti fantastiske fordele ved grønne smoothies.

1. De gør du føler dig fuld

Det høje indhold af grønne smoothies fiber betyder, at de er en stor snack til at spise, når du ser din vægt. De er sunde og tilfredsstillende, og de vil gøre dig føle bedre i længere tid end de fleste andre, mellem måltiderne, vil snacks. Du kan også prøve at drikke en grøn smoothie, før et hovedmåltid, og så vil du ikke ønsker sådanne store portioner.

2. De er nemme at fordøje

En anden af ​​fabelagtige fordele ved grønne smoothies er, at ikke blot de er pakket med sunde næringsstoffer, men de er også let at fordøje. Fordi de allerede er blevet blandet, kroppen ikke har brug for at arbejde meget hårdt for at nedbryde den mad, så alt det gode og vitaminer kan få lige hvor din krop har brug for dem, hurtigt.

3. De er en god kilde til energi

Næste én af store fordele ved grønne smoothies er, at de er en fantastisk energikilde. Frugt alene gør giver en god kilde til energi, men at energien kan kortvarig. Ved blanding med grønne bladgrøntsager, men greens giver en langt bedre afbalanceret forsyning af sukker, der vil give dig en længerevarende energikilde, og de vil ikke skabe et højdepunkt i dit blodsukker.

4. De er billige at gøre derhjemme

Drikke en grøn smoothie om dagen vil give dig en balanceret kilde til vitaminer, der er endnu bedre for dig og billigere end at tage multivitaminer ville være. Må ikke afskrækket grønne smoothies af de høje priser på juice-barer, fordi, hvis du gøre dem derhjemme, vil hvert glas kun koste dig et par cent, på det mest.

5. De er en fantastisk måde at skjule bladgrøntsager grønne grøntsager

Hvis du er en af ​​de mennesker, der simpelthen ikke kan lide bladgrøntsager grønne grøntsager, selvom du ved, hvor god for dig de er, så grønne smoothies kunne holde svaret for dig. Når du laver en grøn smoothie med frugt, du knap nok mærke til smagen af ​​grøntsager, så det er en god måde at få alle fordelene ved bladgrøntsager, selvom du ikke kan lide at spise dem.

6. De er antiinflammatorisk

En anden af ​​store fordele ved grønne smoothies er, at de er anti-inflammatorisk. Alt, grøn godhed vil også hjælpe kroppen skille sig af toksiner og re-alkalise kroppen. Dette er et vigtigt skridt til at neutralisere virkningen af ​​nogle fastfood og færdigretter, og det kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme, såsom hjertesygdomme og visse former for kræft.

7. De kan give dig klar hud

En anden stor effekt af grønne smoothies er, at hjælp til at rydde op i din hud også. Fibrene i smoothies hjælper med at holde fordøjelsessystemet og leveren i god stand, så de er bedre i stand til at fjerne giftstoffer fra systemet. Hvis leveren ikke er 100% sunde, derefter toksiner fjernes fra kroppen via huden, hvilket kan forårsage udbrud og en kedelig teint.

8. De er en kraftfuld kilde til antioxidanter

Næste en af ​​vidunderlige fordele af grønne smoothies er, at de er en kraftfuld kilde til antioxidanter. Tilføjelse grønne bladgrøntsager til dine smoothies vil betyde, at du vil nyde godt af et øget indtag af antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at beskytte kroppen mod alle former for sygdomme, og de beskytter celler og DNA mod skader, der kan være forårsaget af frie radikaler, som kan forårsage kræft.

9. De forbedrer mental klarhed

Fordele ved grønne smoothies kan blive ved og ved, og her er endnu en af ​​dem: grønne smoothies kan hjælpe med at forbedre den mentale klarhed. Du vil føle sig mere vågen af ​​jer begynder at drikke mindst en grøn smoothie om dagen. Grønne smoothies er høj i vitamin B og kalium, som hjælper nervesystemet fungerer korrekt og at du føler dig mere vågen.

10. De lette syrefordøjelsesbesvær

Grønne smoothies er den perfekte kur mod halsbrand eller sure opstød. De grønne bladgrøntsager er naturligt basisk, og de vil hurtigt neutralisere surhedsgraden i maven og berolige syre fordøjelsesbesvær.

Kender du andre fordele ved grønne smoothies?

Hold dig glad og sund!