Hjemmelavet øm muskel gnide for hurtig smertelindring

Uanset om du er en atlet, en gartner, eller dine muskler er bare viser deres alder, denne ømme muskel rub er svaret. Det bruger beroligende, anti-inflammatorisk og smertestillende æteriske olier for at give ømme muskler den pleje, de har brug for. Med blot et par enkle ingredienser, har du nogle på hånden på ingen tid.

Æteriske olier til achy Muskler

Lavendel

Lavendel er en af ​​de mest populære æteriske olier til helbredelse hud og lindre depression, men det kan gøre endnu mere end det. Lavendel er en relaxer at angribe ømhed og smerter i hele kroppen. Det er også meget brugt til gigt, gigt, og forstuvninger. Lavendel kan endda slappe overaktive muskler og rolige spasmer

Frankincense

Røgelse er blevet undersøgt for sin anti-cancer og anti-inflammatoriske fordele. Dette væsentlige olie hjælper med at lette gigtsmerter og forstuvninger. Det lindrer også ubehaget fra ømme led. Det er en dyrere olie, men det er stadig en god en til at holde på hånden for sine potente sundhedsmæssige fordele. En lidt går en lang vej, så en flaske kan vare gennem mange anvendelsesmuligheder.

merian

Dette væsentlige olie kan minde om mormors oksekød gryderet, men det har også terapeutisk værdi. Merian lindrer muskelsmerter, og lindrer spasmer og stammer. Det kan også hjælpe med smerter forbundet med aldring, ligesom gigt og gigt. Merian ikke kun beroliger muskler, men nerver så godt, hvilket gør den anvendelig for agitation og irritabilitet.

Rosmarin

Rosmarin æterisk olie afslutter denne øm muskel rub opskrift. Det hjælper med at lindre smerter, og beroliger væk kramper. Det hjælper med ømme led ved at fjerne gigt og gigt. Da rosmarin hjælper også til at forbedre cirkulation og lymfe overbelastning, det fremskynder helbredelse i kroppen i post-workout muskel reparation.

Ondt i Muscle Rub til trætte muskler

ingredienser

• ½ kop luftfartsselskab olie af valg (sød mandel, vindruekerneolie, olivenolie, etc.)
• 2 T. bivoks pellets (tilgængelig her)
• 25 dråber lavendel æterisk olie
• 10 dråber røgelse æterisk olie
• 15 dråber merian æterisk olie
• 15 dråber rosmarin æterisk olie

Til denne opskrift, og alle vores æteriske olie projekter, bruger vi Plant Therapy æteriske olier. Alle olier, der anvendes i denne opskrift kan købes fra denne side på deres officielle hjemmeside, eller på Amazon ved hjælp af de nedenstående links.

Materialer

• skeen Metal
• Stor, sikker varme skål glas
• Gryde
• Metal tin (såsom disse) eller en glaskrukke

Instruktioner

1. Hæld bæreren olie og placere bivoks i glasset skål.
2. Fyld potten halvt op med vand, og sætte det på komfuret med medium høj varme. Aborre glasskålen på toppen af ​​puljen til at skabe en dobbelt kedel effekt. Når vandet begynder at koge, slå den ned til medium lav. Du ønsker vandet til at forblive på et lavt kog, uden at få alle over komfuret.
3. Omrør blandingen med skeen metallet indtil bivoks er smeltet.
4. Fjern forsigtigt glasskål fra varmen og læg den på en bordplade. Lad blandingen afkøle i et par minutter, derefter røre i de æteriske olier. Hvis olien er for varmt, vil de æteriske olier bare fordampe i luften.
5. Hæld musklen gnide i metaldåser eller glaskrukke og lad den afkøle til stuetemperatur. Du kan også sætte musklen gnide i køleskabet for at fremskynde processen.

Tip til brug af din muskel gnide

• Nå for dette, når du har ømme, ømme muskler, og gnid det på liberalt.
• De olier, der anvendes i denne rub også huden beroligende, så det kan bruges på beskadiget hud. Hvis du oplever ubehag eller følsomhed selv, så ophøre med at bruge.
• Sørg for at opbevare den muskel gnide ud af direkte varme og sollys for at bevare dets behandlingsmæssige værdi.

Kærlighed DIY opskrifter som denne?

Så få dig en kopi af den Everyday Roots downloades guide med 215+ DIY opskrifter til at lave dine egne naturlige sundhed og skønhed produkter og ikke-giftige rengøringsmidler forsyninger. Få din kopi her.