Bøvsen
Nogle mennesker kan finde bøvsen eller opstød pinligt, det typisk ikke kræver medicinsk intervention, forudsat at det er en lejlighedsvis forekomst, snarere end en kronisk problem. At lære de grundlæggende årsager bag bøvsen kan vise sig gavnlig for at anerkende vellykkede hjem retsmidler til at afhjælpe problemet.
indhold
Årsager til Bøvsen
I modsætning til den gængse opfattelse, er bøvsen ikke altid forårsaget af indtagelse af en enorm mængde af fødevarer. Der er en række faktorer, der kan udløse bøvsen:
Årsager | Beskrivelser |
---|---|
Gas i maven | Visse fødevarer, såsom rå frugt og grøntsager, kulsyreholdige drikkevarer og klid kan føre til skabelsen af for meget gas i mave- bøvsen er en af kroppens mekanismer til at frigive denne gas. |
Synke for meget luft | Luft kan nemt komme ind i fordøjelsessystemet, når mad eller væsker hastigt slugte ned. Der er mulighed for at sluge luft mens rygning, tyggegummi, eller taler i løbet af måltid indtagelse. Ekstrem savlen og defekte tandproteser kan føre til regelmæssig og hyppig sluger store mængder af luft, som udløser en kronisk aerophagia problem. |
Manglende evne til at nedbryde sukker | Mennesker, der lider af laktoseintolerans - en tilstand, hvor kroppen er i stand til at nedbryde sukker komponenter i mælk og dets biprodukter - tendens til at føle grubegasholdige og oppustet. Denne betingelse er almindeligt kendt for at modregne bøvsen. |
Sår | Dem, der lider sår er mere tilbøjelige til burping siden ulcera er kendt for at producere store mængder af gas i kroppen. |
Home Retsmidler for Bøvsen
Der er flere fødevarer og urter er kendt for at hjælpe med at kurere bøvser. Mange af disse er let tilgængelige fra en standard købmand eller dit spisekammer:
ingefær
Ingefær te kan bremse bøvsen effektivt. Riv frisk ingefær at udtrække næsten en spiseskefuld af papirmasse og føje den til en kop kogende vand. Lad det hvile i omkring fem minutter før drikker. Alternativt bland mængden af ingefær med en teskefuld citronsaft at danne en pasta og forbruge det efter hvert måltid. Citronsaft hjælper skære ned på den skarpe smag af frisk ingefær, og samtidig bevare sine helbredende egenskaber.
papaya
Papaya er kendt for at have en beroligende effekt på fordøjelseskanalen. Frugten er lastet med papain enzym, der effektivt kan begrænse bøvsen, uanset dens årsag.
Citronsaft
Rør en teskefuld citronsaft og en halv teskefuld bagepulver i en kop vand og drikke det før dannet af bagepulver boblevand dør ned. Forbrugende denne blanding umiddelbart efter måltider giver lindring fra gasdannelse og deraf burping. Både frisk og aftappet citronsaft er lige så effektive til denne formel.
Pebermynte
Opvarme en kop vand og hæld det over tørrede pebermynte blade. Rør godt og lad blandingen afkøle før drikker. Den kølende effekt af pebermynte vil reducere forekomsten af sure opstød.
Yoghurt
I modsætning til andre mejeriprodukter, yoghurt har nogle beroligende egenskaber. Dette skyldes i høj grad tilstedeværelsen af enzymer, der er kendt for at støtte fordøjelsen. Supplere daglige fødeindtagelse med levende-kulturer-rige yoghurt vil naturligvis bringe ned opstød tendenser.
Kommen
Kommen frø er nyttige i at lindre fordøjelseskanalen af ubehag. Forbrugende en teskefuld kommen frø kan sætte en øjeblikkelig stopper for bøvsen. Du kan vaske dem ned med et glas varmt vand eller blande dem med en salat.
Spidskommen
Spidskommen giver en sikker-shot middel mod tilbagevendende bøvsen. At øge effektiviteten, bland halv teskefuld hver af spidskommen, selleri og fennikelfrø og tør, ristet blandingen. Tag en lille mængde, fortrinsvis en teske, en tygge det før gulping det ned med lidt vand.
Her er en video til at lære dig nogle hjem retsmidler til at stoppe bøvsen.
Forebyggelsesfonden til Bøvsen
Simple livsstilsændringer er ofte et godt sted at starte, når man ser at forhindre en bøvsen problem.
Skift daglige vaner
Skære ned på vaner såsom rygning eller tyggegummi, der er kendt for at øge ufrivillig indtagelse af luft kan kontrollere aerophagia og sætte en stopper for deraf følgende opstød tendens.
Afstresse
Stress forværrer sår, som fører til dannelse af gas i kroppen. Meditation og yoga kan holde sindet roligt, selv i stressede situationer, og dermed reducere hyppigheden af bøvsen.
Har mindre måltider
Store måltider fremkalde sløvhed og har tendens til at oppuste op i kroppen. Undgå overspisning ved at nedbryde fødeindtagelse i seks små - i modsætning til tre standarder - måltider, der øger chancerne for at forbruge store portioner mad.
Undgå visse fødevarer
Prøv at identificere de fødevarer, der gør du føler dig oppustet og brus ved at opretholde en fødevare mejeri. Fødevarer, der har en tendens til at udløse bøvsen omfatter kulsyreholdige drikkevarer, bønner, kål og klid. Undgå indtagelse af sådanne fødevarer vil hjælpe med at holde bøvsen frekvens ned.
Træn regelmæssigt
Regelmæssig træning er nyttige i at strømline fordøjelsesprocessen og øge kroppens stofskifte. Efter en god øvelse regime kan styre opstød.
Andre forebyggelsestiltag
Fødevareenzymer og urter, der har en beroligende effekt på mave-tarmkanalen kan også forhindre opstød.
Hvorfor dine bøvser har rådne æg lugt?
Hvad kan forårsage bøvsen og smerter i brystet?
Hvordan at gøre dig selv bøvse
Kan ikke stoppe bøvsen
Home retsmidler for opstød
Hvorfor babyer får hikke?
Smerte Gas under graviditet: årsager og afhjælpning
Home retsmidler for opstød (stoppe opstød)
Hvordan man kan stoppe opstød - 10 enkle men effektive retsmidler
Home retsmidler for gas
Home retsmidler for syre refluks
9 Jaggery hjem retsmidler til lever, bihulebetændelse, smertefulde perioder
Hvorfor skal jeg holde prutter?
Hvorfor er jeg bøvsen så meget?
Hvordan er gas- og hjertebanken relateret?
Sådan bøvse en sovende baby
Hvordan at slippe af svovl burps?
Følelse fuld uden at spise
11 Fødevarer, der kan forårsage gas problemer
Øvre abdominal oppustethed
Gurgling mave