15 Smoothies celebs drikke for at blive slank

Klik! Din vasketøj vaskes, tørres, foldet og sat tilbage i dit skab. Klik! Din præsentation for arbejde er forsket, skrevet op, og derefter omhyggeligt kanaliseret ind i en præsentation. Klik! Dine små haste op ad trappen, sat på deres pyjamas, børste deres tænder, og er i dyb søvn. Hvis bare det var så let.

Mens nogle gøremål altid vil tage tid (og en masse tålmodighed), er der nogle kedelige opgaver, der rent faktisk har mulighed for at gøres med et klik på en knap. Og en af ​​dem er at lave morgenmad. Med en enkel Klik! din blender kan piske op et måltid, der effektivt fast-spor næringsstoffer ind i din krop. Det kaldes en smoothie.

Hvis du har brug for mere end 100 + opskrifter findes i Nul Belly Smoothies, skrevet af spise dette, ikke at! grundlægger og New York Times bedst sælgende forfatter, Dave Zinczenko, ser ikke yderligere. Vi har samlet et par flere favoritter fra A-listen menneskemængde. Befæste din krop med brændstoffet den har brug for at forbrænde fedt, opbygge muskler, og styre cravings med disse slankende smoothies. Nipper på disse iced drikkevarer er ikke den eneste berømthed hemmelighed at opholder tynd-gå ikke glip disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder.

1

Lea Michele

Skrige dronninger skuespiller Lea Michele elsker at piske hendes foretrukne grønne drikke-lavet af grønkål, blåbær, æble, avocado, og is, i henhold til MENNESKER-at bruge de friskeste ingredienser fra hendes lokale landmandens marked. Udover kræft-bekæmpelse antioxidanter fra friske bær, vi er store fans af Leas valg for at tilføje avocado til hendes blanding. Denne fede frugt er fuld af hjerte-sunde, mættende enkeltumættet fedt, der vil holde dig følelsen fuld indtil frokost.

2

Jennifer Aniston

Skuespillerinden Jennifer Aniston har fortalt god appetit en af ​​hendes foretrukne sund morgenmad ideer er en smoothie lavet med "bananer, kirsebær, et protein pulver af en slags, mandler, kakaopulver, og alle mulige andre underlige antioxidant ting jeg kan ikke huske-med mandelmælk." Vi rose hende for at sikre, at hver valgmulighed er fuld af protein, et MAKRONÆRINGSSTOFFET som undersøgelser har vist sig at øge følelsen af ​​mæthed, øge stofskiftet, og (velsagtens vigtigst) hjælpe din krop bevare muskelmasse under brændende fedt.

3

Nick Jonas

Selvom Nick Jonas steg til berømmelse som sanger i bandet Jonas Brothers, er han nu kendt som både sanger og skuespiller-og en fit en af ​​slagsen. Jonas har fuldstændig omskrevet sin kost og byggede en tonet krop til at spille en MMA fighter på hit show, Kongerige. Når han ikke nipper til sin post-workout shake af veganske protein pulver, en kop bær, og to kopper mandelmælk, han er blevet kendt for at forkæle dig selv med en æbletærte smoothie lavet med et par frosne bananer, æbler, kokosmælk yoghurt, ris mælk, rå cashewnødder, muskatnød, kanel, og stødt ingefær.

4

Kerry Washington

Golden Globe-vindende skuespillerinde Kerry Washington fortalte Med stil at en af ​​hendes foretrukne Morgenmad smoothies er fra kendis ernæringsekspert Kim Snyder. Denne grønne smoothie kan læses som en salat, men det har stadig, at indfrielsen sødme af traditionelle smoothies takket være tilføjelsen af ​​et æble og pære. Det er lavet med hakket spinat, hakket romaine salat, vand, selleri, æble, pære, banan, friskpresset citronsaft, frisk koriander, og frisk persille. Det kan overraske dig, men denne salat smoothie er faktisk mere effektiv til at levere vigtige næringsstoffer til din krop! Det er fordi en betydelig mængde af vitaminer og mineraler er gemt i cellevægge. Snyder siger, at "Blanding hjælper med at gøre greens fulde spektrum af ernæring let tilgængelige for kroppen."

5

Tracy Anderson

Tracy Anderson er kendt som go-to træner til stjerner som Gwyneth Paltrow og J.Lo. En af hendes yndlingsopskrifter ifølge Popsugar Fitness, består af "usødet kokosmælk, 3 appelsiner, en stor håndfuld spinat, 1 udstenede dato, og 1 tsk kanel." Disse appelsiner vil være sikker på at supercharge din krop med C-vitamin-et vitamin, der hjælper med at afværge de fedt-akkumulerende effekter af stresshormonet cortisol. Leder du efter endnu flere måder at kaste den pounds a la Tracy Anderson? Tjek disse 15 Regler fra Tracy Anderson For Hurtigt Vægttab.

6

Miranda Kerr

Den australske supermodel delte hendes foretrukne smoothie opskrift på en livsstil video med online mode forhandler Net-a-porter. "For at opnå maksimal energi og vitalitet, jeg har min morgen ryste. Det er en magt smoothie, der er virkelig alkalisk, næringsstof-tætte, og højt indhold af vitaminer og mineraler," Kerr fortalte seerne. "Typisk min opskrift er en kop vand fra en frisk kokos og også en kop koldpresset kokosmælk. Og så vil jeg tilføje en spiseskefuld hver af acai pulver (som er en potent kilde til antioxidanter), goji bær, spirulina-det er ofte beskrevet som den mest komplette fødekilde i verden-rå kakao pulver, Maca pulver, chiafrø, og en spiseskefuld og halvdelen af ​​veganske risprotein pulver." Når Kerr refererer til spirulina som en komplet fødekilde, hun taler om sit proteinindhold. Algerne er en af ​​de få plantebaserede proteinkilder, der tjener op alle 9 aminosyrer er essentielle for kroppens vitale funktioner og muskeltræning.

7

Liam Hemsworth

Den australske skuespiller har været kendt for hyppige Sunlife Organics-en smoothie og ren-spiser kæde baseret i Los Angeles. At dømme efter billeder fanget af den nyligt vendt veganer drikke en brun smoothie kan Hemsworth have valgt "Mystic" en smoothie lavet med bananer, dadler, kanel, spirulina, Maca, rå cacao, chia frø, spirede brune ris protein, cashew smør, og kokos vand, der er toppet med rå kakao nibs og mynte. Hvem har brug for mynte chokolade chip is, når du har denne lækre smoothie?

8

Kate Hudson

På trods af hendes travle tidsplan skuespil, at være en mor, og bemanding af skibe på hendes athleisure selskab, Fabletics, Kate Hudson fortsætter med at tage sig af hendes krop. Ifølge hendes nyligt udgivet bog, Temmelig tilfreds: Sunde måder at elske din krop, en af ​​hendes favorit snacks er hendes Green Power Smoothie. Har du ikke hendes bog? Ingen problemer. Opskriften vises på Fabletics blog og inkluderer en frossen banan, mandel smør, mandel mælk, grønkål, spinat, honning, og chiafrø. Takket være at være rig på geldannende opløselige fibre, spise chiafrø er en af ​​de 30 måder at narre dig selv ind Feeling Fuld, som vil hjælpe dig med at regere i dit daglige kalorieindtag.

9

Blake Lively

En hurtig rulle gennem skuespillerinde Instagram feeds viser, at Lively ikke stopper selv fra at hengive. Det er sagt, at hun lånte en af ​​hendes foretrukne drink opskrifter til bogen Den Juice Generation: 100 Opskrifter til frisk juice og Superfood Smoothies siger, at få sin daglige dosis af veggies hjælper hende imødegå den skyld, hun føler, når du trækker ud af is. Hendes go-at blande er lavet med grønkål, schweiziske chard, persille, roer, ananas, grønne æbler, frisk mynte og citron.

10

Maria Menounos

E! Nyheder vært og forfatter til Den EveryGirl Guide til Cooking, Maria Menounos siger hun "elske [r] kendis træner Harley Pasternak White Breakfast Smoothie. Det er lavet med æble, banan, græsk yoghurt, mandler, mælk og kanel." Hvis du ikke ønsker at investere i proteinpulver, tilføjer græsk yoghurt er et godt alternativ. Ikke alene er det fuld af stofskiftet revving protein, det fungerer også som en primo kilde til gut-reparation probiotika.

11

Karlie Kloss

Selvom den unge supermodel, student, og social entreprenør optaget til StyleCaster.com at hun ikke følger en bestemt kost, og i stedet forsøger "at spise så sundt som muligt og vælge fødevarer, der gør mig til at føle stor," hun har nogle yndlingsopskrifter. Kloss fortalte god appetit at når hun er i New York, "Jeg elsker at lave bare virkelig lækker, ren, kedelige protein shakes med chokolade protein pulver, mandelmælk, og banan eller brombær." Det kan være kedeligt, men sådan en nem opskrift betyder det er nemmere at piske op derhjemme!

12

Gwyneth Paltrow

Ifølge skuespiller og iværksætter hjemmeside GOOP.com, Gwyneth Paltrow "drikker en af ​​disse [smoothies] hver morgen, uanset om hun er detoxing." Den morgen smoothie består af mandelmælk, mandel smør, kokosolie, vanilje champignon protein pulver, Maca pulver, Ashwagandha pulver, ho shou wu (en kinesisk urt, der har været brugt i århundreder som en anti-aging middel), Cordyceps ( champignon pulver), måne støv (en unik blanding af forskellige superfood pulvere), og en knivspids Himalaya havsalt. Selvom vi ikke forventer, at du har hver af disse unikke pulvere på hånden til din shake, vi varmt anbefale kokosolie. Fordelene ved kokosolie omfatter at være høj i mellemkædede triglycerider (MCT), som fordøje langsomt og give dig langvarig energi.

13

Jessica Alba

Jessica Alba, skuespiller og stifter af forbrugsgoder selskab Den Ærlig Company, fortalte Form at hendes protein shakes er lavet med "veganske proteinpulver, matcha grøn te pulver, en banan, kokos vand, og is. Jeg drikker det før en træning, og det ikke gøre mig alt for fuld. Eller jeg kan få det bagefter og føler sig tilfredse indtil frokost." Ifølge en anden samtale med skønhed hjemmeside Byrdie, Alba siger en anden variation er en med sunde fedtstoffer: "Jeg sørge for der er masser af fedt i der med mandel smør." Vi elsker Albas tilsætning af Matcha grøn te pulver. Disse pulveriseret grøn te blade indeholder 2 til 3 gange så meget EGCG (en potent fedt-brænding antioxidant) som brewable grøn te og har vist sig at øge dit stofskifte.

14

Joe Manganiello

Joe Manganiello, af Magic Mike berømmelse og forfatter Evolution: The Cutting-Edge Guide til Breaking Down Mentale Vægge og Opbygning den krop, du altid har ønsket, gik Mænds Fitness gennem en uge i livet i en af ​​Amerikas stærkeste mænd. Skuespilleren ikke bare nippe til noget gammelt protein shake for hans middag snack. Ifølge bladet, ved 2:00, tilføjer han banan og kreatin til sin sædvanlige blanding af vand og valle. Hvorfor tilføjelsen af ​​en banan? Snack tid er normalt, når kroppens blodsukkerniveau styrtdykke, og spise en kilde af simple kulhydrater er en nem måde at stille sulten. Det tilsatte muskelafslappende, fugtgivende kalium i banan er en ekstra bonus.

15

Kylie Jenner

Kylie Jenner, den yngste af Kardashian-klanen, delte en snapchat video beskriver, hvordan hun gør smoothies. "Jeg er ikke en smoothie mester," den T.V. personlighed og designer sagde, "men lad os se, hvordan det smager." Hun fortsatte med at tilføje spinat, grønkål, ananas, frosne blåbær, jordbær, og en lille smule af appelsinjuice-alt organisk-til hendes Blendtec blender. "Hmm. Ikke dårligt, folk," hun bemærkede efter en slurk. Selvom vi var glade for at se den 19-årige brug så mange fiberholdige fødevarer i hendes drink, ville vi nødt til at anbefale at tilføje en sund fedt- eller kilde til protein, som en møtrik smør, til næste gang hjælpe imødegå den uundgåelige blod- sukker spike fra en sådan carb-heavy drink.