5 Yummy æg omelet opskrifter til at prøve i dag

Billede: Getty

Pakket med grøntsager og krydret med grønne chili, spidskommen og koriander blade, denne omelet gør en velsmagende morgenmad mulighed. Jeg plejer at lave dette som en efter skole snack til min knægt. For at ekstra knas, tilsæt en teskefuld ristede mandler. Ingredienser:

1. Æg - 2
2. Løg - 1, lille, finthakket
3. Tomat - 1, lille, finthakket
4. Gulerod - 1, lille, skrællet, fint revet
5. Grøn chili - 2, finthakket
6. Spidskommen - 1 tsk
7. Korianderblade - 1 tbsp, finthakket
8. Salt - til smag
9. Gurkemeje pulver - en knivspids
10. Afklaret smør - 2 tsk

Kørselsvejledning:

1. Knæk æggene i en lille skål. Ved hjælp af en wire piskeris æggene, indtil det bliver skummende.
2. Bland gurkemeje pulver og salt, og slog godt.
3. Tilføj løg, tomater, gulerødder, grønne chili, spidskommen og koriander blade, og bland godt.
4. Opvarm en stor slip-let pande smurt let med afklaret smør på en medium til høj flamme.
5. Sænk flamme og hæld i whisked æg blandingen.
6. Swirl panden for at sikre jævn spredning.
7. Vend flammen fra lav til medium til høj flamme.
8. Drizzle halvdelen af ​​efterladenskaber klarede smør over æg blandingen og kog bunddelen bliver gylden brun.
9. Flip over og drys resten af ​​det klarede smør og kog i et minut mere.
10. Serveres varm med ketchup.

2. Omelet i en håndevending:

Billede: Shutterstock

Denne ene er krydret med ost og friskkværnet sort peber. Du kan nemt tjene det til morgenmad, frokost og middag ens. Ingredienser:

1. Æg - 2, store
2. Salt - til smag
3. Cheddar ost - ¼ kop, revet
4. Smør - 1 spsk
5. Sort peber pulver - 1 tsk, friskkværnet

Kørselsvejledning:

1. Tag en lille skål og knæk æggene ind i det.
2. Tilføj peber og salt. Under anvendelse af et piskeris slå blandingen godt.
3. Placer en lille stegepande på lav til middel flame.Add smør og lad det smelte.
4. Hæld æggemassen og vend panden i jævn spredning af blandingen.
5. Da ægget virksomheder op, drys osten.
6. Anvendelse af en spatel, løfte kanterne af omelet og fold i halve.
7. Vent til nederste del bliver gylden.
8. Overførsel til en plade og server med et drys af sort peber pulver.

[ Læs: Top 5 æggeblomme Opskrifter ]

3. tomat og basilikum omelet:

Billede: Shutterstock

Den flødeskum giver denne opskrift et forbløffende niveau af fluffiness, hvilket gør det en kids’ favorit. Dette gør en vidunderlig post workout spiselig. Parre det med et glas mælk og ristet fuldkornsbrød til en sund måde at sparke fra din dag. Ingredienser:

1. Æg - 2, store
2. Salt - til smag
3. Flødeskum - 1 spsk
4. Sort peber - efter smag, friskkværnet
5. Frisk basilikum - 2 kviste
6. Kirsebær tomater - 6, fint snittede
7. Madolie - 1 tsk
8. Smør - 1 spsk

Kørselsvejledning:

1. Tag en lille skål og knæk æggene ind i det.
2. Tilføje flødeskum, peber og salt og under anvendelse af et piskeris, slå blandingen godt. Hold til side.
3. Placer en lille pande med madolie på medium til høj varme og lad olien at varme op.
4. Halver cherrytomater og tilføje til den varme olie. Kog med salt og lidt peber i ca. 1 minut.
5. Hak basilikumblade, sænke flammen af ​​panden, og bland i.
6. Hæld æggemassen og slyng at sikre jævn spredning.
7. Drys smør og kog bunden bliver gylden.
8. Flip over med en spatel og kog i 30 sekunder.
9. Serveres varm garneret med sort peber pulver.

[ Læs: Japanske Egg Opskrifter til Egg Lovers ]

4. omelet med sprød bacon:

Billede: Shutterstock

Pakket med sprød bacon, denne ene er en hurtig opskrift til at piske opskrift på en påfyldning morgenmad. En ost lastet glæde, denne ene er helt sikkert vanedannende. Sørg for at du har tilstrækkelige ristet sandwich brød med dig at gøre op hele morgenmad. Et glas friskpresset appelsinjuice eller et lavt kalorieindhold jordbær milkshake ville være en fantastisk tilføjelse til en magt pakket combo. Ingredienser:

1. Æg - 2, store
2. Bacon - 2 strimler
3. Smør - 1 spsk
4. Rødløg - ½, fint hakkede
5. Vand - 1 spsk
6. Cheddarost - 1/8 kop, hakket
7. Amerikansk ost - 1 skive i tern
8. Salt - til smag
9. Rød peber flager - efter smag

Kørselsvejledning:

1. Tilføj bacon til en dyb stegepande, dækker, og kog baconen bliver jævnt brune.
2. Wrap i en køkkenrulle, dræne det overskydende olie, smuldre og holde til side.
3. Tilføj ½ spsk smør til en lavvandet pande og lad det smelte.
4. Tilføj løg og sauter indtil det er gylden.
5. Knæk æggene i en skål, bland i salt og rød peber flager, og ved hjælp af et piskeris, slog grundigt.
6. Placer overfladisk stegepande på medium til høj flamme og lad resten af ​​smørret smelte.
7. Hæld æggemassen og lad det blive fast.
8. Drys cheddar ost og kog i et minut.
9. Flip over og kog i 30 sekunder mere.
10. Overførsel til et fad og spredning bacon og løg på den ene side af omeletten. Top med hakkede amerikansk ost.
11. Fold over til det halve.
12. Serveres med et drys af sort peber pulver.

5. hytteost Fyldte Omelet Roll:

Billede: Shutterstock

Sund paneer bhurji proppet i en enkel spidskommen frø aromatiseret omelet - det er en sund protein delikatesse, som kan nydes som en morgenmad på farten. Sørg for at forberede omelet så tynd som muligt for at få det crispiness. Mens ren, usaltet smør foretrækkes til at rige touch, kan den sundhedsbevidste gruppe vælger olivenolie. Ingredienser til omelet:

1. Æg - 2
2. Salt - til smag
3. Spidskommen - 1 tsk
4. Sort peber pulver - ½ tsk
5. Smør - 2 tsk

Ingredienser For Paneer Bhurji:

1. Paneer [indisk hytteost] - 2 spsk, smuldret
2. Spidskommen - 1/4 tsk
3. Løg - 2 tsk, finthakket
4. Tomater - 2 tsk, finthakket
5. Grøn chili - 1 tsk, finthakket
6. Afklaret smør - 1/4 tsk
7. Salt - til smag
8. Garam masala - en knivspids
9. Korianderblade - ½ tsk

[ Læs: Sanjeev Kapoor Egg Opskrifter ]

Retningslinjer for Paneer Bhurji:

1. Varm olie og afklaret smør i en dyb pande.
2. Tilføj spidskommen og lad det sprutte.
3. Tilføj løg og grøn chili og sauter indtil løgene gyldenbrune.
4. Tilsæt 1 spsk koriander blade og giver et hurtigt mix.
5. Tilsæt tomater og kog blandingen er semi tørt.
6. Bland smuldret paneer og giver et hurtigt mix.
7. Sæson med salt som ønsket.
8. Tilføj garam masala og resten af ​​koriander blade og bland hurtigt.

Retningslinjer for omelet:

1. Crack æg i en lille skål.
2. Tilsæt salt, sort pulver, og spidskommen.
3. Hjælp af en wire piskeris, beat æg blandingen, indtil det bliver skummende.
4. Varm en let smurt non-stick omelet gryde på medium til høj flamme.
5. Hæld i omelet blanding og slyng at få en tynd cirkel.
6. Drys smør og kok på lav til medium varme i ca 3 minutter, eller indtil den nederste del bliver kogt.
7. Anvendelse af en spatel, løftes delvist kogte omelet at tillade sidesten væsker til at flyde nedenunder.
8. Kog i 2 minutter mere.
9. Overførsel til et fad.

Sådan Fortsæt:

1. Ved hjælp af en teske, placere paneer bhurji i den ene ende af omelet.
2. Roll, beslægtet med en forårsrulle, i en meget måde.
3. Støvregn chili sauce og nyde.

Det er de top 5 sunde æg omelet opskrifter jeg laver. Der er omelet opskrifter, hvor man vælger ud af æggeblomme, i navnet på kolesterol. Men jeg føler, æg lave en sund, protein-pakket måltid og nydes bedst som en morgenmad glæde. Hvad er dit valg, når det kommer til at gøre omeletter? En kød udstoppet omelet eller en cheesey, veggie glæde?

Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.