10 Bedste og værste ting om Peanut Butter Cup

Der kan ikke være en forkert måde at spise en Reese s, men der `s ikke nægtes, at nogle måder er bedre end andre, når det kommer det treat`s effekt på din talje, i det mindste.

Den gode nyhed er, det er muligt at få din favorit søde n` salt slik uden nogensinde at tænke to gange over konsekvenserne. Du skal bare nødt til at vide, hvordan der mærker til at købe, som for at undgå, og hvor mange "kopper" at spise. Det `s hvorfor vores forskere på spise dette, ikke at! studerede hver eneste populære jordnøddesmør kop på markedet, og fik scoop på America`s favorit slik (mere end 366 mio sælges hvert år). Læs videre, og for at indsamle mere saftige detaljer om din favorit uofficielle mad gruppe, gå ikke glip af vores særlige rapport, Den 36 Top Peanut Butters - Klassificeret!

1

The Good: `re Pakket
med superfoods

Når de fleste mennesker hører ordene "Peanut Butter Cup," ord og sætninger som "lækker" og "dårligt for dig" er typisk, hvad der kommer til at tænke. Vi `re ikke de fleste mennesker. I sin reneste form, vi anerkender, at Peanut Butter Cup er faktisk bare et par superfoods, der er blevet smadret sammen og markedsføres som en lækker godbid. Når de `re lavet med mørk chokolade og en naturlig jordnøddesmør (noget mærker ligesom UNREAL og Justin`s gør), jordnøddesmør kopper er langt fra det værste du kan spise-så længe du don` t spise, ligesom, fem på en gang! Disse 150 Værste emballerede fødevarer i Amerika, dog er en anden historie.

2

Bad: Men de `re Også
Super Sugary

Afhængigt af mærke og den sort, du køber, kan Peanut Butter Cup være enten ikke-så-dårlig eller virkelig freakin` forfærdeligt. Bare se på statistik: Et UNREAL mælkechokolade kop har 80 kalorier og blot 5 gram sukker. Justin`s bærer 105 kalorier og 8 gram sukker en pop, og Reece`s gengivelse har 110 kalorier og 10,5 gram sukker hver. Men der spiser bare en? Hvis du skulle polske fra en pakke med Reeses (som indeholder to kopper) `d tage i 21 gram af den søde ting. Og glem ikke: The American Heart Association til WHO begge anbefaler forbrugende ikke mere end 25 gram tilsat sukker om dagen for optimal sundhed. Vil du virkelig ønsker at spilde en hel dag `s værd af den søde ting på én pakke af chokolade? Selvfølgelig, du don `t. Hvilket bringer os til vores næste punkt ...

RELATEREDE: Spise dette, ikke at !: Fødevarer tilsat sukker

3

The Good: de sælger Lille
Tiny Ones

De, efter middagen chokolade cravings er svært at ignorere, vi helt få det. Men det gør ikke `t betyde, at du er nødt til at opklare hele din dag af smarte spise-og takket være den mini-udgave af jer fave slik, don` t du har til. For omkring 60 kalorier og mindre end 5 gram sukker per styk, kan du nyde en mini størrelse Justin`s Peanut Butter Cup. Justin`s er afsat til bæredygtige, økologiske ingredienser, og disse kopper er lavet med mørk chokolade, peanuts, rørsukker og andre ingredienser kan du nemt udtales, hvilket gør dem et smart valg-så længe du faktisk skære dig ud efter en eller to . Hvilket, vi kender, isn `t altid en let sag. I en nylig ETNT Twitter meningsmåling, 56 procent af læserne fessed op til at spise 4 eller flere mini`er i et møde. Ked af at sige, at `s ikke en stor vane.

Fem af Justin`s minis har 24 gram af den søde ting og fem miniature Reese`s Peanut Butter Cups har 23 gram-Det er mere end du `finde i en glaseret donut! Hvis spise bare en lille slik gør ikke `t klippe dit begær, overveje at kombinere den med nogle friske hindbær (en af ​​de laveste sukker og de fleste fiber-fyldte frugter moder natur har at byde på) eller en ekstra spiseskefuld møtrik smør for nogle blodsukker opretholdende protein. Skær lidt slik i halve, og dyp hver side i en smule ekstra cremet godhed!

4

Bad: Men de har også
Sælg Massive Ones

Hvis du tilfældigvis har $ 15 og 2.300 kalorier til overs, har du måske overvejet at købe en pakke af verdens største Reese`s Peanut Butter Cups. Vores forslag: don `t trykke på aftrækkeren. `Re alvorligt gigantisk! Mens en typisk Peanut Butter Cup handler om er omkring 0,85 ounce, en enkelt kæmpe kop O` chokolade er 8 ounce, hvilket er et halvt pund! At heftig kugle af sødme bærer 240 gram sukker og mere fedt end du `finde i fire Big Macs! Selv hvis du opdele det med fire venner, du `stadig tage i næsten 600 kalorier værd af dessert, som er aldrig en god ting, om du er forsøger at tabe 10 pounds eller ikke! Seriøst, bør det være ulovligt at selv sælge en slik dette store. Bare sig nej!

5

God: De
Foretag Organiske Ones

Hvis Reese`s er din gå til, kan du overveje at skifte til en jordnøddesmør kop fra en organisk mærke som Justin`s, Newman`s Own, Theo, eller Unreal-et selskab på en mission for at genskabe junk fødevarer med mindre sukker og mere smag. Vi kan godt lide deres kopper, fordi de `re lavet med real-deal mørk chokolade, en ingrediens vist sig at føre til vægttab. Takket være visse flavanoler, der findes i mørk chokolade, der spiser moderate mængder af mørk chokolade har vist sig at reducere den samlede kropsfedt og skrumpe taljen. En undersøgelse blandt kvinder med normal vægt fedme (mager fedt syndrom), der spiste en middelhavskost, der omfattede to portioner af mørk chokolade hver dag viste en signifikant reduktion i taljen størrelse end når på en kakao-fri madplan. Ja, Det `s højre kan du spise dessert og tabe sig, også-men husk, det` s kun muligt, hvis du holder dele i skak! Selvom det `sundt, chokolade er ganske kaloriefattige.

RELATEREDE: 18 nemme måder at styre din portionsstørrelser

6

Bad: De Transform
Dem i Junk

Først var der den Reeses Puffs Korn, så kom cupcakes og bøtter af is blandet med slik. Og så Reeses Oreos og Krispy Kreme s Reese s donuts fulgte snart efter. Så dybest set fødevareproducenter brugte slik at gøre junk, junk, og mere junk! Åh, og lad `s ikke glemme Reeses Peanut Butter Cup burger. Ja, du læste rigtigt. Sidste år canadiske fastfood joint The Works, skabte noget, de døbt The Reese`s Get Stuf`d Burger. Den 8-ounce oksekød Patty var fyldt med ost og Reese`s PbCS, toppet derefter med løg ringe, to strimler af bacon ... og endnu flere Reese`s Peanut Butter Cup.

7

The Good: You Can
Nemt Lav din egen

Selvom Vi `re fans af alle de sundere-for-dig mærker af PB kopper på markedet, intet er lækrere-eller sundere end at lave dit eget parti derhjemme. Ikke alene er den proces super enkel, du kan bevare fuld kontrol over de ingredienser og størrelse af hver slik. En af vores foretrukne opskrifter til godbidden kommer fra Fit Foodie Finder, og har mindre end et gram sukker en pop! Hun har også en anden opskrift på protein pulver-infunderes PB kopper, som du kan finde her! Glad bagning, gutter!

8

Bad: de `ll
Knuse dit hjerte

Hvis det `den orange og gul pose mini PB kopper, der gør dit hjerte til at synge, vi` ve fik nogle dårlige nyheder. Din yndlings slik indeholder nogle tvivlsomme ingredienser, hvoraf den ene, kan sætte nogle store stress på dit hjerte og arterier. Ja, at `s højre, Vi` re taler om hydrogeneret vegetabilsk olie (en af ​​disse 23 rste Tilsætningsstoffer i Amerika), Blevet en type farligt trans fedt `s vist sig at bidrage til hjertesygdomme mere end mættet fedt. Mens de fleste sundhedsorganisationer anbefaler at holde trans fedt forbrug så lavt som muligt, et smuthul i FDA mærkningskrav tillader processorer-lignende Reese`s-at tilføje så meget som 0,49 gram per portion og stadig hævder nul i deres ernæring fakta. Luskede! Der `s flere dårlige nyheder. Behandler huser også noget, der hedder TBHQ, en korrosionsinhibitor anvendes i biodiesel brændstof. Du behøver virkelig ønsker at være at sætte det ind i din krop, gør du?

9

The Good: `re
Super Alsidig

Sure, jordnøddesmør kopper er velsmagende på egen hånd, men der er så mange lækre og kreative måder at tilføje dem til andre retter til en sød opgradering. Brug dem til at lave cookies, bage dem ind i bunden af ​​en cupcake, knuse en mini én ind i din morgen havregrød sammen med nogle jordnøddesmør og chiafrø, eller bruge dem til at belægge en slik æble. Mulighederne er virkelig uendelige!

10

Bad: de har
Ferie Editions

Ferie-tema slik er awesome-især dem fra Reese`s. De er hjerteformede dem til Valentine Day, ægformede dem til påske, og græskar-formede dem til ære for Halloween. Folk går nødder for disse ting. Jeg bogstaveligt ved, ligesom, tre mennesker, der kun vil spise jordnøddesmør kopper, der er gammeldags efter deres foretrukne ferie symboler. Er det humoristisk? Absolut. Men det `s også en meget dårlig ting. Eventuelle tid folk spiser junk deres krop gør ikke `t behov lige fordi det `s en ferie betyder, at fødevarer marketingfolk vinde og forbedre deres bundlinje, mens din talje og sundhed tager et bagsæde.