Jordnøddesmør og gelé sandwich opskrifter til vægttab

Selvom det `s ikke super-lav-kalorie ligesom andre vægttab fødevarer, PBJ har en næsten perfekt forhold mellem kalorier, proteiner og kulhydrater til at opbygge fedt-brænding muskler efter en træning. (Det er derfor, vi har navngivet det en af ​​de 8 Perfekt Fitness Foods til en flad mave).

For at gøre velsmagende drejninger på den klassiske Sammie, så tjek vores PBJ nedenstående matrix. Der er mere end 250 måder at mikse og matche de ingredienser, forudsat du trække en fra hver kolonne. Når du vælger en carb lærred, tilføje en velsmagende spredning, top med nogle frugt (ja, græskar er teknisk et bær) og derefter, for virkelig at gøre dine smagsløg synge, drys på noget fra den "ekstra" kolonnen. Ikke den kreative type? Frygt ej! Vi `ve kommer op med fire læskende combos du` re sikker på at elske. Glad noshing!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!