Hvad er virkelig i din lucky charms korn

General Mills meddelte for nylig, at de er at frigive en limited edition alle-skumfiduser version af Lucky Charms. I forventning om, at Fantastic Four-størrelse sukker bombe, vi ønskede at tage endnu et kig på, hvad der er i øjeblikket på hylderne. De er ikke de Held og lykke, du voksede op med. Fra 2005 begyndte General Mills langsomt bevæger sig fuldkorn i alle sine korn, og i dag befinder du hele korn majs, ris, havre og hvede korn som Trix, Cocoa Puffs, Reese`s Puffs og Grev Chocula. I betragtning af at 95% af amerikanerne kommer til kort på deres hele korn indtag, vi bifalder General Mills indsats, men desværre farten er en meget gerne stikke en lille forbinding på en machete sår.

Overvej dette: Med fuldkorn i folden, Held og lykke indeholder nu 2 gram fibre per portion, mens andre hele korn General Mills korn har kun 1 gram. Stolpe Shredded Wheat, ved sammenligning, består udelukkende af hele korn hvede, og det packs 6 gram fiber i hver betjener. Men hvad Lucky Charms mangler i fiber det gør op for i sukker - 10 gram pr ¾ kop. Det `s ikke usandsynligt, at et barn ville spise dobbelt så meget for morgenmad, hvilket bringer den samlede sukker belastning til næsten en dobbelt-indpakkede pakke af Peanut Butter Twix. Tak for den forbedring, General Mills, men du `ll nødt til at gøre det bedre, før vi vil underskrive.

marshmallows

I korn industrien, er farvestrålende marshmallow stykker kaldes "marbits." Vi har et andet navn for dem: slik. Takket være sukker virkningen af ​​disse skumfiduser, dit barn kan opfylde American Heart sammenslutningens tilføjede-sukker grænse for hele dagen ved at spise en kop korn. Start dagen ligesom der sætter en ung eater op for en sukker rush kort sigt og en langsigtet tilbøjelighed til calorically tætte, sukker-loaded fødevarer. Og tror ikke, du er fritaget som voksen-America`s sukker afhængighed strækker sig ud over generationskløften. Den gennemsnitlige amerikanske spiser op til 4 ½ gange mere end den anbefalede grænse, tilføjer op til en samlet indtag af 132 pounds sukker om året for hver mand, kvinde og barn.

TRINATRIUMPHOSPHAT

Trinatriumphosphat har sin andel af kritikere, men de fleste af dem er i VVS samfund. Ja, additivet er en vigtig ingrediens i mange toilet bowl rengøringsmidler, og det har taget varme for at være ætsende på metalrør. I fødevarer er trinatriumphosphat anvendes til at afbalancere surhed, og de moderate mængder, hvor den forekommer, er usandsynligt, at være farlig. Når det er sagt, der `s noget ubehageligt over for idéen om at udfylde din korn skål og toiletkumme med det samme kemikalie. (Det er sikkert at sige, at dette er en af ​​de værste morgenmadsprodukter til vægttab.)

Yellows 56

Den gennemsnitlige amerikanske barn forbruger cirka 121 milligram af kunstig mad farvestof hver dag. `S et alvorligt problem. Tag de to farver, der er anført her. Undersøgelser har tiltalt Gule 5 og 6 som potentielle årsager til adfærdsproblemer, indlæringsproblemer og hyperaktivitet hos børn. Læg hertil en rutschebane-stil stigning i blodsukkeret og det `s ikke undre 5,4 millioner amerikanske børn er blevet diagnosticeret med ADHD. Nederste linje: En daglig korn ligesom Lucky Charms gør ikke `t garantere akademisk fiasko, men det sikker gør ikke` t forbedre oddsene for succes.

For bedre forslag (der ikke omfatter toiletkumme renere), så tjek vores rapport om Bedste morgenmad Korn at spise for vægttab.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!