Det bedste & værste sandwich på Panera Bread

Tag den Menuen Panera Bread, for eksempel en kalorie-klædte liste over "mad som det skal være." Ligesom posten navne alene don `t give en fuldstændig idé om hvad er i måltidet, kan` kalorie tæller fortælle os omfanget af hvordan sund-eller ikke-noget kan virkelig være. Den laveste kalorieindhold mulighed kan gennemhullet i natrium, mens en højere kalorieindhold mulighed kunne være pakket fuld af hjerte-sunde fedtstoffer og meget tiltrængt protein. For at skære igennem støjen - og alle de numre - Vi `ve sorteres gennem ernæring fakta (alt fra kalorier og fedt til natrium og fiber) for at finde den bedste og værste sandwich option på Panera brød.

Brændt Tyrkiet Avocado BLT på surdej (Whole)

bøf Hvid Cheddar Panini på fransk Baguette (Whole)

Ligegyldigt hvor lille print er på kalorie tæller, kan selv en intetanende øje fange de fire cifre strøet under Steak Hvid Cheddar Panini. Fedtet skjult fra menuen er lige så slemt - og værre end syv skiver Domino`s pizza. Men det betyder ikke, du er nødt til at skifte til en salat.

Stick med ristede Tyrkiet Avocado BLT. Selvom det `s ikke Panera`s laveste kalorieindhold sandwich pick, vi` ve anset denne hjerte-glade ordre vinderen takket være sunde fedtstoffer fra avocado-fedtstoffer, som en nylig undersøgelse har tilskrevet den fruit`s kræft-bekæmpelse magt. Plus, vil du komme til at nyde en klassisk bacon-topped frokost uden afsporing din dag med sund kost. Bekymret for kalorier og villige til at opgive svinekød? Hold bacon til at fjerne al mættet fedt, skråstreg natrium i halve og bringe denne sandwich ned til det laveste kalorieindhold i menuen.

For hundreder FLERE vægttab IDEER, klik her for vores nye bog Spis Dette, ikke at! 1.247 Awesome Vægttab swaps. Bestil nu for at få GRATIS GAVE!