De værste sandwich i Amerika

I dag er de fleste af vores sandwich er lavet ikke med kærlighed, men ved restauranter kæde med anonyme kort ordens kokke, der bruger billige fedtstoffer og lav kvalitet kulhydrater-even i sandwich, der burde være godt for dig. Faktisk er nogle af de mest kalorie-laden frokoster derude bære uskyldige klingende ord som "kylling" eller "Salat" eller endda "veggie" i deres navne.

For at hjælpe dig med at navigere frokosttid labyrint, redaktionen på Spis Dette, ikke at! Magasinet forsket de mest populære restauranter, der serverer sandwich at finde det gode, det dårlige og kosten uhyrligheder. For at gøre det rigtige valg, hver gang du spiser ude, klik for at læse vores nye, GRATIS Spis Dette, ikke at! særlig rapport: Den øverste restaurant kæder sorteres efter Sundhed!

VÆRSTE Morgenmad sandwich

Carl`s Jr. Monster Biscuit

810 kalorier, 60 g fedt (25 g mættet fedt, 6 g transfedtsyrer) 1.850 mg natrium, 40 g kulhydrater, 29 g protein

Det `s Trans Fat Equivalent af: 6 McDonald`s Big Macs!

Det ville være forkert at starte vores liste anderledes, end vi starte hver dag: med morgenmad. Siden vores sidste sandwich Roundup har Hardee`s Monster Biscuit blevet overgået af Carl`s Jr`s tage på det, som er udstyret med dobbelt kød, dobbelt æg og dobbelt ost. Selv om det måske ikke er den højeste calorically på vores liste, det `s det værste gerningsmanden, når det kommer til arterie-tilstopning transfedt-som FDA planer om at forbyde, kalder det "usikre". The Monster Biscuit ikke kun usundt, men med tre kunnet fremlægge en eneste værd, snart at være ulovligt.

Spis dette i stedet!

Carl`s Jr. bacon, æg Ost Biscuit

470 kalorier, 28 g fedt (15 g mættet fedt, 0 g trans fedt), 1.130 mg natrium, 38 g kulhydrater, 15 g protein

VÆRSTE kyllingesandwich

Chili`s Bacon Avocado kyllingesandwich

1.580 kalorier, 82 g fedt (19 g mættet fedt), 3.950 mg natrium, 138 g kulhydrater

`S natrium svarer til: 26 portioner af Saltines stablet høj!

Dette er vinderen af ​​de værste kyllingesandwich. Eller taber, afhængigt af hvordan man ser på det. På Chili`s, du vandt `t finde en sandwich med mindre end en halv dag` s værd af kalorier, men dette tager kagen (og har den kalorie optælling af én, også). Pladen bærer nok natrium til at vare en person tre dage. Oven i alt dette, sidste år, Chili`s installeret tabletter ved borde til bestilling, som igen rejst appetitvækker og dessert salget med 20%. Chili`s: 1, America`s waistlines: 0.

Spis dette i stedet!

Mango-Chile kylling

520 kalorier, 17 g fedt (3,5 mættet fedt), 2.180 mg natrium, 57 g kulhydrater

VÆRSTE BBQ sandwich

Friendly`s Honning BBQ Chicken Supermelt

1.550 kalorier, 81 g fedt (24 g mættet fedt), 2.840 mg natrium, 152 g kulhydrater

`S den Calorie Svarende af: 13 KFC oprindelige opskrift underlår i en sandwich!

Når du tænker på BBQ, don `t du tænker på Friendly`s-og lad os holde det på den måde. Denne supermelt kvæler "land-paneret" -a.k.a. stegt-kylling bud i honning BBQ sauce, smeltet cheddarost, bunker af bacon og Ranch dressing, og putter det hele i en fedtet surdej roll. De fleste sandwich på Friendly`s ur i på fire cifre værd af kalorier, så nyd din grill uden brødet, og bestille Tyrkiet Tips.

Spis dette i stedet!

Friendly`s Teriyaki Tyrkiet Tips Entree med BBQ Sauce

680 kalorier, 12 g fedt, (4 g mættet fedt), 2.800 mg natrium, 78 g kulhydrater

Og vi taler om kød, hvis du er i at se godt ud og føle sig fit, skal du sørge for at undgå disse 5 Kæmpe fejl fleste folk gør med protein.

VÆRSTE WRAP

Applebee`s Kylling Fajita Rollup

1.070 kalorier, 62 g fedt, (27 g mættet fedt, 2 g trans fedt), 2.250 mg natrium, 66 g kulhydrater

Det `s mættet fedt svarer til: 27 skiver bacon!

Denne combo synes uskyldigt nok, men som menuen siger, "klammeparentes selv for fed" -bold kalorier og fedtindhold, der er. Hvor det `s alle gemmer sig, før det rammer din talje: Kylling, Monterey Jack cheddar, salat og pico klemt inde i en tung carb-loaded wrap.

Spis dette i stedet!

Applebee`s Frokost Combo Klubhus Grille

580 kalorier, 33 g fedt, (10 g mættet fedt), 1.400 mg natrium, 45 g kulhydrater

VÆRSTE bøf sandwich

Longhorn Steakhouse Tavern Steak Sandwich

1.180 kalorier, 70 g fedt (25 g mættet fedt, 1,5 g trans fedt), 2,070 mg natrium, 71 g kulhydrater

`S Fat Equivalent af: snacking på 16 Twinkies!

En nylig undersøgelse fra University of California, San Diego, fundet større forbrug af transfedt vil ikke kun blokere dine arterier, men kan også forårsage hukommelsestab. Måske de 1,5 gram i denne sandwich vil hjælpe os til at glemme, at vi maxed ud på fedt og natrium for dagen på blot et par bid. For at trimme din ordre - og din talje - skifte til kylling og prøve disse 5 No-Gym, No-Sit-up tricks til en flad mave!

Spis dette i stedet:

Longhorn Steakhouse Rocky Top kyllingesandwich

710 kalorier, 30 g fedt (13 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt), 1.340 mg natrium, 52 g kulhydrater

VÆRSTE TYRKIET SANDWICH

Quiznos Tyrkiet Bacon Guacamole Sandwich (Large)

1.300 kalorier, 69 g fedt (20 g mættet fedt, 1 g trans fedt), 3.870 mg natrium, 109 kulhydrater

`S natrium svarer til: 341 Lay`s Classic chips!

Normalt Vi ville sige Ole til guacamole, med undersøgelser, der beviser det store sundhedsmæssige fordele af avocado-det øger alt fra vægttab til hjerte-kar-sundhed. (Tre Cheers til Subway for at tilbyde det på toppen alle deres subs.), Men med en sandwich pakning næsten to kunnet fremlægge en eneste værd af natrium, Quiznos negerer de fordele og forvandler det til en "sund" hoved-falsk. Menuen hævder, at det vil vride dine smagsløg, men Vi `re sikker på det vil have din mave i knob, også.

Spis dette i stedet!

Quiznos Tyrkiet Lite på Artisan Hvede (Regular)

490 kalorier, 9 g fedt (2 g mættet fedt, 0 g trans fedt), 1.960 mg natrium, 76 kulhydrater

VÆRSTE veggie sandwich

Blimpie VegiMax (Large)

1.040 kalorier, 41 g fedt (11 g mættet fedt), 2.550 mg natrium, 110 g kulhydrater

`S natrium svarer til: 109 Snyder`s Pretzel Sticks!
Pas på sundhed glorie: "Veggie" er ikke synonymt med "sund", og sidste gang vi kontrollerede, hverken var "stenhård frosne salt patty." Blimpie uenig, og har gjort deres mosede op vegetabilsk oval taget fra en fryser og derefter smidt i mikrobølge-stjernen ingrediens i sin signatur vegetarisk mulighed. Det `s fuld af mere end en dag` s værd af natrium! For at få den "virkelige. Fresh. Smag" at Blimpie fremmer, anbefaler vi bestilling-eureka! -Real friske grøntsager. Og sørg for du er at få nok af de rigtige veg proteiner, med disse Spis Dette, nu That!-anbefalede 9 bedste kød-fri proteiner til en flad mave!

Spis dette i stedet!

Blimpie Veggie Provolone (Regelmæssig, ingen sauce)

330 kalorier, 9 g fedt (4 g mættet fedt), 940 mg natrium, 49 g kulhydrater, 3 g fiber, 8 g sukker, 14 g protein

VÆRSTE salat sandwich

Jason`s Deli Fuld Tuna Melt

990 kalorier, 69 g fedt (15 g mættet fedt), 1.170 mg natrium, 39 g kulhydrater

`S Fat Equivalent af: Mere end 3 Häagen-Dazs ispinde!

Tilbage i 2005, Jason`s Deli erklærede Trans Fat Freedom-og kæden tjener en guldstjerne i vores bog, bortset fra deres tun smelte. Selvom deli parader kalorie tæller tværs hver menu, what`s ikke er anført er de 69 gram fedt pakket ind i denne middag "sunde" måltid.

Spis dette i stedet!

Jason`s Deli Amy`s Tyrkiet-O

480 kalorier, 17 g fedt, (6 g mættet fedt), 1.380 mg natrium, 56 g kulhydrater

VÆRSTE PBJ

Potbelly Big PBJ

1.340 kalorier, 51 g fedt (10 g mættet fedt), 1.390 mg natrium, 199 g kulhydrater

`S sukker svarende til: 11 Krispy Kreme Doughnuts!
Med kun tre ingredienser-brød, jordnøddesmør og ost-denne madkasse favorit har den mindste mængde af ingredienser, men den højeste kalorie tæller på menuen, for ikke at nævne et sukker niveau, som rivaler en gryde med slik. I stedet handler det P-B-J for en T-K-Y, en lighter tage på en kalkun og ost sandwich. Spørg efter "tynd-cut" for en tyndere sub, med ⅓ af brødet fjernes fra almindelig størrelse. Eller prøv den super-effektive, ab-definerende "75/25" -reglen og lære Hvordan Maria Menounos Faldt 40 pund-og du kan, også!

Spis dette i stedet!

Potbelly T-K-Y Sandwich Skinny

295 kalorier, 6 g fedt (3 g mættet fedt), 1.053 mg natrium, 40 g kulhydrater

VÆRSTE sandwich i AMERICA

Quiznos italiensk frikadelle med Double Mozzarella, Marinara (Large)

1.530 kalorier, 81 g fedt (28 g mættet fedt, 0,5 g tran fedt), 3.580 mg natrium, 122 g kulhydrater

`S den kalorie og Sodium Equivalent af: Tre Taco Bell Crunchwrap Supremes!

Hvorfor er dette den værste Sandwich i Amerika? Dobbelt mozzarella forårsager dobbelt besvær for mere end bare dine talje-it ups natrium tæller, hvilket fører til en risiko for hjertesygdomme-og kødboller, farvet grå, vrimler med fed olie. Sæt dem mellem en smøragtig rulle, og slather dem i en sukkerholdig Marinara sauce, og du ikke har en sandwich. Du har en pizza. Og en dårlig én.

Spis dette i stedet!

Quiznos Spicy Monterey Sandwich (Regular)

630 kalorier, 20 g fedt (8 g mættet fedt), 2.320 mg natrium, 78 g kulhydrater

Få det største Six-Pack!

Fratage væk mave fedt og afsløre magert, hårde, rislende abs med strømmen af ​​simple swaps og videnskabeligt bevist ny kost system fra de bedst sælgende forfattere af spise dette, ikke at! Seks uger, kan du få flade abs-FOR LIVET! Få din kopi af spise dette, ikke at! til Abs i dag!