Unhealthiest fødevarer i fødevarer Domstolen

Fordi uanset hvor dedikeret du er at spise godt, mall er den perfekte maskine til flot din disciplin. I sin lufttætte el økosystem, alle tegn peger på forbrug. Se, undersøgelser har vist, at jo mere fristelsen mennesker modstå, jo sværere bliver det at fortsætte modstå. Det betyder efter timers være omgivet af sidste-øjebliks-tilbud og cloying sælgere, din evne til at afværge de lokkende edibles af mall fødevarer domstol kan blive alvorligt kompromitteret. Og når du `ve allerede droppet et par hundrede bukke på bananrepublik eller Aldo, what`s anden 5 bukke på at varme, smattet lille snack med en aroma` s wafting i luften?

Problemet er, at "lille snack" vil kunne resultere i en halv dag `s værd af kalorier-og en levetid på problemer. En helt ny undersøgelse fra Harvard T. H. Chan School of Public Health fandt, at mænd, der spiste forarbejdede og højt fedtindhold fødevarer-ligesom slags du `finde i indkøbscentre-havde en 67% risiko højere risiko for at dø end dem, der havde et højt indtag fuldkorn, frugt og grøntsager!

Hvad der følger er den endelige liste over de værste Mall Foods i Amerika 2015 komplimenter af en ny rapport fra redaktørerne af Spis Dette, ikke at! magasin.

VÆRSTE SNACK

Tante Annes Pepperoni Pretzel med Hot Salsa Cheese Dip

570 kalorier, 23 g fedt (11 g mættet fedt), 69 g kulhydrater, 13 g sukker, 17 g protein

Tante Anne kan være som den gamle kalorie-skubbe kælling fra Hans og Grete, hvis du er ikke forsigtig. Hemmeligheden til succes (eller fiasko) på hendes kringle hule er at vælge dine krydderier med omtanke. Spring smør og salt og være sikker på at finde en solid dukkert. Hot ost Salsa er den værste dip, og marinara`s bedst (ved en sund margin) - starte der og arbejde baglæns. Og undgå pepperoni.

Spis dette i stedet!

Tante Annes Jalapeño Pretzel med Marinara, ingen smør, ingen salt
330 kalorier, 5 g fedt (2,5 g mættet fedt), 63 g kulhydrater, 9 g sukker, 8 g protein

VÆRSTE skive pizza

Sbarro Stuffed pølse og pepperoni pizza (1 skive)

810 kalorier, 40 g fedt (15 g mættet fedt), 2.180 mg natrium, 73 g kulhydrat, 36 g protein

Arkitekturen i denne ting gør det mindre som en skive pizza og mere som en pizza inspireret Chipotle Burrito. Den er afhængig af en oversize skal af fedtet brød til at holde sammen en smattet tot af ost, pølse og pepperoni. Nettoresultatet er en pizza lomme med to tredjedele af din dag `s fedt og mere end en dag` s værd af natrium. Og de traditionelle pizza udsnit aren `t meget bedre-par falder under 600 kalorier. Hvis du ønsker at gøre det godt på Sbarro, tror tynd skorpe med lutter producere på toppen. (Og gå fra tynd skorpe til en tyndere dig: Slim ned i tide til sommer med disse væsentlige 14 måder at tabe din mave i 14 dage!)

Spis dette i stedet!

Sbarro New York Style frisk tomat Pizza (1 skive)
410 kalorier, 14 g fedt (8 g mættet fedt), 790 mg natrium, 53 g kulhydrater, 16 g protein

VÆRSTE kinesiske måltid

Panda Express Orange kylling med Fried Rice (skål)

900 kalorier, 34 g fedt (6,5 g mættet fedt), 1.410 mg natrium, 127 g kulhydrater, 26 g protein

Det `s uheldigt, at denne parabol sker for at være en af ​​de mest populære på Panda`s menuen. Overvej opskriften: voldsramte og stegt, derefter belagt i en sukkerholdig sirup. Det er ligesom Colonel Sanders møder Willy Wonka. Par med en scoop af stegte ris og you got et fad med alvorlig flab-styrke potentiale. Her `s en bedre overlevelse strategi: Spring ris helt og vælge dampet veggies i stedet. Så plukke enhver entrée udover orange kylling.

Spis dette i stedet!

Panda Express Broccoli oksekød og blandet veggies (skål)
230 kalorier, 7,5 g fedt (1,5 g mættet fedt), 1,060 mg natrium, 19 g kulhydrater, 13 g protein

VÆRSTE FROSNE TREAT

Dairy Queen Brownie Cookie Dough Blizzard Treat (medium)

1.150 kalorier, 48 g fedt (30 g mættet fedt), 166 g kulhydrater, 120 g sukker, 20 g protein

En eller anden måde Blizzard og dets ligesindede er blevet så almindeligt, at de synes at glide ubemærket under radaren af ​​normale ernæringsmæssige forsigtighed. Det `s bare en uskyldig kop is right? Eh, ikke ligefrem. Dairy Queen blander sine Blizzards med rigelige mængder af fedt og sukker. Heldigvis skal DQ Sandwich og den omfattende serie af små hekseafbrændinger være nok til at afværge selv den sødeste tand. Og slanke endnu hurtigere med den magiske magt te ved at drikke disse spise dette, ikke at! -certificeret 4 Teas der smelter fedt!

Spis dette i stedet!

Dairy Queen is eller kage (medium)
440 kalorier, 15 g fedt (11 g mættet fedt), 67 g kulhydrater, 52 g sukker, 9 g protein

VÆRSTE BURGER

Fem Guys Bacon Cheeseburger

920 kalorier, 62 g fedt (29 g mættet fedt), 1.310 mg natrium, 40 g kulhydrater, 51 g protein

Vi bifalder Five Guys, først for deres lækre burgere og anden fordi sagde burgere don `t kommer belagt med trans-fedtsyrer olier (i modsætning alt for mange af deres konkurrenter). Men deres regelmæssige størrelse burgere er stadig alt for stor, og det faktum, at de kalder deres betydelige enkelt patty option en "lille" burger tilskynder overforbrug. Bacon cheeseburger er den mest kaloriefattige, men ingen af ​​de andre muligheder er mindre end 700 kalorier enten. I stedet overveje en "lille" burger, som vil fi ll din mave uden at du skal tilslutte et nyt hul i slutningen af ​​dit bælte. Plus, kan du indlæse den op med alle de produkter, du ønsker.

Spis dette i stedet!

Fem Guys Lille Hamburger
480 kalorier, 26 g fedt (11 g mættet fedt), 380 mg natrium, 39 g kulhydrater, 23 g protein

VÆRSTE SMOOTHIE

Smoothie King`s The Hulk Strawberry (20 ounces)

964 kalorier, 32 g fedt (13 mættet fedt), 125 g sukker, 145 g kulhydrater, 25 g protein

Smoothie kongen kalder dette en "fitness blanding", men vi kalder det en af ​​de hurtigste måder at udfylde midtersektionen. Hovedparten af ​​smoothie smør pecan is! Så, for at gøre en dårlig smoothie værre, tilføjer Smoothie kongen den sædvanlige bunke af turbinado sukker og en vægt-vinder protein pulver, efterlader denne kop med så meget sukker som 12 Dunkin` Donuts Chokolade Frosted Cake Donuts! Eliminer tilsat sukker ved at bede om en slank smoothie. Og tabe op til 16 pounds i 2 uger med denne eksklusive uddrag fra Zero Belly Kogebog-verdens `s Best Vægttab frokost!

Drik dette i stedet!

Smoothie King`s Slim-N-Trim Orange-Vanilla (20 ounces)
208 kalorier, 1 g fedt, 36 g sukker, 46 g kulhydrater, 7 g protein

VÆRSTE SANDWICH

Panera`s Steak Hvid Cheddar Panini på fransk Baguette

1.050 kalorier, 46 g fedt (17 g mættet fedt, 1 g trans fedt) 1910 natrium-, 104 g kulhydrater, 52 g protein

Panera, hjem til supper, salater, og en generel følelse af velvære (for ikke at nævne gratis Wi-Fi!), Nyder godt af en strålende sundhed glorie-en opfattet dydighed, der gør ikke `t nødvendigvis spille ud i de hårde realiteter i deres ernæringsmæssige statistik. Ja, kan du omhyggeligt konstruere en velafbalanceret 500-kalorie måltid, men du kan også ubevidst forbruge 1.500 kalorier uden at bryde en sved. Tag denne sandwich: Det begynder uskyldigt nok (bøf skiver og hvidt brød), men understøttes af en plat cast af peberrod sauce lavet af sojaolie, rødløg dyppet i sukker og en presenning af cheddar ost, den mest opfedning af ost valg . Resultatet er en frokost med flere kalorier end 11 Rice Krispies Treats og en alvorlig revne i sundhed glorie.

Spis dette i stedet!

Panera`s Røgeri Tyrkiet Panini på tre ost (Half)
360 kalorier, 13 g fedt (6 mættet fedt, 1 g trans fedt), 1.300 g natrium, 34 g kulhydrater, 27 g protein

VÆRSTE MALL MAD I AMERIKA

Cinnabon Caramel Pecanbon

1.080 kalorier, 51 g fedt, (20 g mættet fedt), 75 g sukker, 146 g kulhydrater, 14 g protein

Cinnabon og indkøbscentre er uadskillelige. Overvej det et symbiotisk forhold: Forskere har fundet, at mænd er tændt af duften af ​​kanel ruller, og yderligere undersøgelser har vist, at mænd er mere tilbøjelige til at bruge penge, når de `re tænker på sex. Men bare fordi Cinnabon kan være godt for Gap gør ikke `t betyde det` overhovedet godt for dig. Dette faretruende oppustet bolle indeholder næsten en hel dag `s værd af fedt og flere end halvdelen af ​​din daglige tildeling af kalorier. (For dem holde score, at `s så meget som du` ll finde i 8 White Castle hamburgere!).

Spis dette i stedet!

Cinnabon CinnaSweeties 5 tæller
260 kalorier, 13 g fedt (7 g mættet fedt), 13 g sukker, 30 g kulhydrater, 3 g protein

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!