Bonefish Grill næringsdeklarationen

OSI Restaurant Partners, LLC ejer en række restaurant kæder og Bonefish Grill er en af ​​mange. Ideen var at etablere en eksklusiv fiskerestaurant at give fisk elskere med nogle awesome retter under ét tag. Det er rigtigt, at Sentry Grill er en imponerende fisk og skaldyr restaurant med en meget innovativ menu, men mange fitness bevidste mennesker ønsker at vide om Bonefish Grill ernæring fakta, før de giver det en chance. Lad os finde ud af mere om nogle af de sundeste mad muligheder på deres menu.

Bonefish Grill Ernæring Information

Bonefish Grill opskrifter du kan prøve

Med information om Bonefish Grill ernæring, kan du altid vælge, hvad der passer dig bedst, men du kan stadig ønsker at prøve nogle store opskrifter derhjemme. Her er nogle anbefalinger:

1. Bangbang Shrimp

ingredienser

• 1 lb af afskallede rejer
• Halvdelen kop mayonnaise
• 3-5 dråber af hot chili sauce
• frac14- kop thailandske sød chilisauce
• frac12- til frac34- kop majsstivelse

Kørselsvejledning

• Start med at blande saucer og mayo til belægning.
• Brug majsstivelse til brød rejer.
• Start fedt-stegning rejer, indtil det bliver lysebrune.
• Brug køkkenrulle til at dræne og derefter sætte rejer i en skål. Coat det med saucen.
• Brug salat foret skål til at tjene. Top med hakkede forårsløg.

2. Corn Chowder med fikserede Krabbe

ingredienser

• 1 rødbrun kartoffel, kubik og skrællet
• 5 skiver bacon
• Halvdelen løg, hakket
• 6 ounce af krabbekoed
• Halvdelen teskefuld persille flager
• 1/3 kop alle formål mel
• 2 spsk af smør
• 1 terning af kylling bouillon
• frac14- kop tør hvidvin
• 1 frac12- kopper mælk
• 15 ounces creamed majs
• Salt og peber, at smage

Kørselsvejledning

• Brug plastikfolie at ombryde dine kartoffel terninger og derefter mikrobølgeovn det i 30 sekunder. Tag den ud og der er afsat.
• Start madlavning din bacon over medium varme og tilsæt hakkede løg så godt.
• Hold madlavning indtil løgene er klare. Rør persilleflager og krabbekød. Sæt den til side så godt.
• Tag en stor gryde til at smelte smør over svag varme.
• Nu, piskeris i alle formål mel, indtil du får en cremet blanding. Kog i et par minutter mere og røre i vin.
• Tag mælk og opløse din kylling bouillon i det.
• Piskeris i mælk, når melblandingen er smuldrende. Bland godt at sikre, at der ikke er nogen klumper.
• Rør bacon blanding, når blandingen ser cremet. Også tilføje creamed majs og kubiktallet kartofler.
• Simre i cirka 10 minutter, og 2tbsp af en cremet curry variation til melblandingen.
• Tjene.

3. Maryland Krabbe kage

ingredienser

• 1 pund krabbekoed
• 1 pisket æg
• 2 skiver hvidt brød med skorper trimmes
• En spsk hver af mayonnaise, smør, og Old Bay Seasoning TM
• En tsk Dijon-stil tilberedt sennep
• En tsk Worcestershire sauce

Kørselsvejledning

• Fjern stykker skallen fra krabbekød og lave små stykker brød. Læg dem begge i en skål.
• Tilføj mayonnaise, æg, Worcestershire sauce, sennep, og gamle Bay krydderier i skålen.
• Brug din hånd til at blande alle ingredienserne - sørg for at holde klumper af kød intakt.
• Dannelse 6 små kager.
• Tag en stegepande og varme 2 spsk smør i den.
• Steg kager i stegepande, indtil brun skorpe vises på begge sider.