De 20 værste restaurant salater i Amerika

Tilbage i 1998, Britney Spears var USAs kæreste. Hun var lige kommet ud med "Skat en gang til," og alle faldt pladask for hendes sunde udseende og sydlige charme-hun virkede så uskyldig. Hurtigt frem ni år til, når sangerinde barberede hendes hoved i et forsøg på at dække over hendes stofmisbrug, og det blev klart, at vi alle var blevet ført bag lyset. På samme måde: Hver gang vi åbner en restaurant menu, der er en stor chance for hver og en af ​​os bliver offer for mere tilsyneladende-sunde ting, der rent faktisk bør have en "Jeg er ikke så uskyldig!" beskrivelse. Vi ser ord som "salat" og "acai vinaigrette" og antager, at disse retter er talje med børn, sunde valgmuligheder. Men sandheden er, at de fleste salater er lige så omskiftelig som Spears og at de er kalorieindhold ulykker bliver markedsført som sunde måltider.

For at hjælpe dig med at holde på den lige og smalle mod vægttab succes, vi undersøgte salat menuer på 20 populære restauranter i Amerika og udpegede det værste seng grønne på hvert sted. Læs videre for at finde ud af, hvad de er, undgå at bestille dem for enhver pris, og altid styre uden om disse # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter!

1

California Pizza Kitchen
Fuld marokkansk-krydret
Kyllingesalat

Ernæring: 1.500 kalorier, 99 g fedt, 10 g mættet fedt, 1.380 g natrium, 80 g kulhydrater, 27 g fiber, 80 g sukker, 43 g protein

Vi er temmelig sikker Marokko ville være irriteret at lære deres top krydderi ifølge CPK, er sukker. Hvis du ikke vil puffe fire Værtinde Chokolade Cupcakes i munden i et møde, så ville du bedst styre klart på dette super-søde salat! For at skære 68 gram sukker og næsten 1.000 kalorier, får kædens halv størrelse Roast Veggie og grillet kylling salat i stedet. Spørg efter bandagen på siden, og kun bruge et par skefulde til at sikre, at du holder kalorier og fedt under lås. For endnu flere kalorie-besparende hacks, tjek disse 25 veje til at nedbringe 250 kalorier!

2

burger King
Bacon Cheddar Ranch
Tendercrisp hønsesalat

Ernæring: 720 kalorier 50 g fedt, 13 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 1.960 mg natrium, 32 g kulhydrater, 5 g fiber, 7 g sukker, 36 g protein

Når Dieters spise på BK, de ved at holde sig væk fra den 670-kalorie Whopper og 580-kalorie ekstra lange Cheeseburger. Men den chokerende sandhed er, at disse kødfulde sandwich er faktisk mere vægttab-venlige end denne salat. Hvis du tager bare et enkelt blik på fadet liste ingrediens, er det klart, hvorfor. Selv bacon, stegt kylling, og ranch dressing er hver okay, når spises på egen hånd-og i moderate mængder-hvis alle tre er skubbet ind i et fad, overveje det et tegn på, at du skal bestille noget andet.

3

Applebees
Orientalsk
Kyllingesalat

Ernæring: 1.420 kalorier 99 g fedt, 15 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 1.530 mg natrium, 96 g kulhydrater, 11 g fiber, 42 g sukker, 39 g protein

Et rimeligt antal Applebees salater lever omkring 1000-kalorie-mærket, hvilket gør dem lige så tvivlsom som enhver anden menupunkt. Denne asiatisk-inspirerede seng grønne er ingen undtagelse. Takket være den sukkerholdige vinaigrette og dobbelt-ned af fedt, der kommer fra de crispy nudler og stegt kylling, dette "sund og rask" salat serverer flere kalorier, fedt og sukker end en ordre af kædens Cheeseburger Eggrolls!

4

McDonalds
crispy Chicken
Southwest Salad
med Southwest Dressing

Ernæring: 630 kalorier, 34 g fedt, 8 g mættet fedt, 1.090 mg natrium, 54 g kulhydrater, 7 g fiber, 12 g sukker, 29 g protein

McDonalds vil stolthed fortælle dig deres sprøde kyllingebryst filet er lavet med ægte kærnemælk og ingen kunstige farver-men de aldrig nævne, at det har 150 kalorier mere end deres grillet kyllingebryst. Hvad værre er, hvis du tilføjer den Newmans egen Southwest dressing, denne salat indeholder næsten en halv dags natrium og flere kalorier end to Egg McMuffins! For mere chokerende kalorieindhold bomber du sandsynligvis spise, klik her for 50 unhealthiest Foods på planeten!

5

Chilis
quesadilla
eksplosion Salad

Ernæring: 1.430 kalorier, 96 g fedt, 28 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 2.420 mg natrium, 84 g kulhydrater, 9 g fiber, 18 g sukker, 64 g protein

Jeg er flov over at indrømme det, men-før kalorie tæller var så let tilgængelige, dette var min gå-til ordre på Chilis da jeg var yngre. Det virkede som det bedste af begge verdener: Du kan få en solid servering af grøntsager, alt mens du nyder nogle quesadillas. Men lad dette være en lærestreg for alle: Hvis et fad virker for godt til at være sandt, er det sandsynligvis er. Dette er ikke blot salat pack i mere end den anbefalede daglige indtag af salt og mere end halvdelen dagens kalorier, men det bærer også spor af farlige transfedtsyrer. At lære om mere skræmmende ting lurer i din middag, så tjek disse 40 De fleste rædselsvækkende ting findes i fødevarer-og bo langt, langt væk!

6

Venlige s
crispy Chicken
Salat med honning sennep

Ernæring: 1.020 kalorier, 69 g fedt, 16 mættet fedt, 1.370 mg natrium, N / A kulhydrater, 4 g fiber, 22 g sukker, 39 g protein

Denne kalorie og fedt-fyldte salat er egentlig bare en undskyldning for at spise kylling bud og tortilla chips uden skyld. Men din talje er ligeglad, hvis dette måltid er markedsført som et sundt salat. Alt det ved, er, at du overfyldning det med en halv dags kalorier og en hel dags mættet fedt. At opdage flere restaurant måltider, der vil dræbe dine flad mave drømme, så tjek vores eksklusive rapport, Den # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter!

7

Hooters
Kylling
Cæsar salat

Ernæring: 890 kalorier, 77 g fedt, 14 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 2.630 mg natrium, 19 g kulhydrater, 4 g fiber, 3 g sukker, 35 g protein

Tilbage i begyndelsen af ​​2000`erne, Hooters nægtede at udlevere deres madens ernæringsmæssige oplysninger-og nu, at den info er i det offentlige rum, er det nemt at se hvorfor. Denne parabol er så grov, i virkeligheden, at du ville være bedre at få en 6-stykke rækkefølge vinger (750 kalorier) end at sidde ned til denne skål. Hvis du vil vide mere om protein-pakket billetpris, der kan rent faktisk hjælpe dig med at trimme det fedt, så tjek disse 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab.

8

Chick-Fil-A
Cobb salat med avocado
Lime Ranch Dressing

Ernæring: 820 kalorier, 60 g fedt, 12 g mættet fedt, 1.970 mg natrium, 31 g kulhydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 41 g protein

Dette er et glimrende eksempel på, hvordan fastfood kæder vende salater i junkfood. De højt fedtindhold toppings som stegt kylling og revet ost gør denne salat en af ​​de mest kalorie-høj entrees menuen. Og vi taler om lusket fastfood manøvrer, så tjek disse 25 ting fastfood kæder ikke ønsker du at vide.

9

Panera
Power Kale Cæsar
Salat med kylling

Ernæring: 600 kalorier, 40 g fedt, 16 g mættet fedt, 1.280 mg natrium, 11 g kulhydrater, 3 g fiber, 2 g sukker, 29 g protein

Kale kan være en af ​​de mest summede-om helsekost i årtier, men Paneras Kale Cæsar er langt værre end deres klassiske romaine-baserede sort. Og det er alle takket være tilføjelsen af ​​parmesan chips-som de føjer til salat ud over revet parm. Hvis du ønsker at give denne parabol en chance, bede om det uden crisps at nyde et måltid med kun 450 kalorier og en mere respektable 830 milligram salt. For flere måder at spise sundt på din favorit suppe og salat fælles, så tjek vores rapport, Hver Soup og Sandwich på Panera - Klassificeret!

10

Perkins
Honning Sennep
Kylling Crunch salat

Ernæring: 1.220 kalorier, 79 g fedt, 21 g mættet fedt, 2.320 mg natrium, 83 g kulhydrater, 6 g fibre, 35 g sukker, 47 g protein

Hvad får man, når man kombinerer fede, honning sennep-topped grøntsager med bacon og salt kylling bud? Svar: Denne sørgelige undskyldning for en salat fra Perkins. I øjeblikket kæden har butikker i 34 stater, så vi håber de rense deres ernæringsmæssige handling før den rammer andre 16. Udover opholder sig væk fra denne talje-udvidelse salat, der er masser af andre måder at slanke i tide til forår. Disse 50 måder at tabe 10 pounds-Fast er blot nogle få af de effektive hacks vi har på hånden.

11

Red Lobster
klassisk Cæsar
Salat med grillet laks

Ernæring: 830 kalorier, 65 g fedt, 13 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1380 mg natrium, 18 g kulhydrater, 4 g fiber, 3 g sukker, 24 g protein

Selvom det er ikke klart, hvorfor dette laks-toppet Cæsar har langt flere kalorier end kædens kylling og rejer versioner af fadet. Hvis salat er, hvad du tørster på rød hummer (efter sigende en af ​​Beyonce yndlingsrestauranter), stick med kylling eller rejer Caesars og bede om forbinding på siden. Eller endnu bedre, bestille Live Maine hummer, som kommer med en lille have salat. "Jeg beder altid om denne skål med forbinding på siden, og nogle gange vil jeg bede om at erstatte kartoflerne til en side af dampet broccoli," registreret diætist Kristen Carlucci fortæller os.

12

Quizno
Apple Harvest Kylling
med Acai vinaigrette

Ernæring: 670 kalorier, 38 g fedt, 5,5 mættet fedt, 1.150 mg natrium, 61 g kulhydrater, 7 g fiber, 46 g sukker, 22 g protein

Undersøgelser viser, at folk har tendens til at opfatte ikke-så-sunde måltider som sundt, hvis de er mærket med visse buzzwords-og Quiznos har markedsført denne salat med en masse af dem: "æble" og "acai" for blot at nævne et par stykker. Forbered dig på sandheden: Denne ret faktisk har flere kalorier end en Whopper og mere end en dags sukker. Ja, alvorligt! At bo på sporet med din vægttab mål, springe denne fede, kaloriefattige rod og bestille kædens Lille Kylling Bacon Ranch Flatbread stedet. Det lyder måske mindre sunde, men det vil faktisk spare dig næsten 200 kalorier og 14 gram arterie-tilstopning fedt.

13

Romanos Macaroni Grill
Parmesan Crusted
Kyllingesalat

Ernæring: 1.080 kalorier, 48 g fedt, 9 g mættet fedt, 910 mg natrium, 100 g kulhydrater, 7 g fiber, 16 g sukker, 64 g protein

Romanos har været en af ​​de mest lydhøre restauranter i de seneste par år-en række punkter, vi har fremhævede i vores bøger og online har skrumpet i størrelse eller dårlig ernæring tæller, eller alle, men forsvandt i kølvandet på en sådan eksponering. Den dårlige nyhed er, at retter som denne stadig findes på deres menu. Bare sige nej til denne fede helsekost bedrager-det kommer ikke til at hjælpe dig med at nå dit kroppens mål.

14

Ruby tirsdag
Stegt kylling
Cæsar salat

Ernæring: 1.054 kalorier, 76 g fedt, N / A mættet fedt, 2,198 mg natrium, 49 g kulhydrater, 4 g fiber, N / A sukker, 40 g protein

En anden restaurant, en anden Cæsar salat, der gør os tvivler på, at Julius-manden, som salat blev navngivet-ville nogensinde har faktisk spist fadet. (Har du set hans abs !?) Med 1.054 kalorier og næsten en hel dags fedt, dette fedtet combo af Kyllingstilbud romaine, croutoner, cremet dressing, og revet ost er en total forræderi i vores øjne.

15

Bonefish Grill
Florida Cobb salat

Ernæring: 897 kalorier, 59 g fedt, 10 g mættet fedt, 1 g trans fedt, 29 g kulhydrater, 879 mg natrium, 6 g fibre, 15 g sukker, 65 g protein

En blanding af grillet kylling, avocado, mango, tomater, blå ost og greens ser ud til uskyldig nok-men når Bonefish Grill fik sine snusket små hænder på ingredienserne, de omdannet det til en "Ikke det!" Vi må advare dig at holde sig væk fra. Hvad skal din ordre i stedet? Tjek vores guide, Hver populære fisk-Klassificeret for ernæringsmæssige fordele at finde ud af!

16

TGI Friday
Pecan-Crusted
Kyllingesalat

Ernæring: 1.080 kalorier, 71 g fedt, 16 g mættet fedt, 1.650 mg natrium, 76 g kulhydrater, 11 g fiber, N / A g sukker, 39 g protein

I kæde-restaurant sprogbrug, "crusted" er en eufemisme for "stegt." Tilføj sukker-coatede pekannødder, overtrukket med sukker tranebær, og en bunke af blå ost, og du har alle forudsætninger for en af ​​USAs værste salater. Gå til Cobb og hold bandagen. For endnu mere nemme måder at skære ned på den søde ting, så tjek disse 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker.

17

Uno Pizzeria Grill
Classic Cobb salat

Ernæring: 900 kalorier, 67 g fedt, 21 g mættet fedt, 2,070 mg natrium, 27 g kulhydrater, 11 g fiber, 9 g sukker, 55 g protein

Hvis du troede, du var bestilling et sundt måltid, når du spurgte din Uno server til cobb salat, du var langt fra spot on. Denne ret bærer flere kalorier end fire ordrer af McDonald nuggets og mere fedt end seks ordrer af Ronald små frites! Flyt dette måltid til din "Ikke det!" liste for at få et skridt tættere på dit flad mave mål.

18

Wendys
Cæsar salat

Ernæring: 790 kalorier, 51 g fedt, 16 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 1.640 mg natrium, 42 g kulhydrater, 6 g fiber, 6 g sukker, 42 g protein

Ikke at vi er tyder det, ville du være bedre stillet slurping ned et medium Frosty og en lille soda end at bestille denne flakkende senge af greens.

19

Buffalo Wild Wings
Middelhavet salat
med citron Peber Kylling

Ernæring: 1.110 kalorier, 74g fedt, 18 g mættet fedt, 4.230 mg natrium, 70g kulhydrater, 14g fiber, 23 g sukker, 52 g protein

Hvis du er interesseret i sundhed eller vægttab, odds er gode, at du har hørt om de mange fordele ved middelhavskosten. Rig på nødder, olivenolie og grøntsager, har kost vist sig at vende metabolisk syndrom, ifølge forskning offentliggjort i Canadian Medical Association Journal. Men det betyder ikke, at hver ret slået med en "Middelhavet" etiket er en sund satsning. Denne kylling, veggie, pita og hummus toppet Salat (som kommer komplet med en tzatziki-feta forbinding) er et godt eksempel på udtrykket bliver brugt til at fremme noget mindre end en b-venlige. Der er langt bedre måder at spise din vej gennem en halv en dags kalorier.

20

jeg hopper
crispy Chicken
Cobb salat

Ernæring: 1.230 kalorier, 93 g fedt, 27 g mættet fedt, 1,5 g trans fedt, 2.750 mg natrium, 38 g kulhydrater, 4 g fiber, 7 g sukker, 59 g protein

De fattige greens aldrig set det komme. Den enkle menu beskrivelse skrig sunde og raske, men intet kunne være længere fra sandheden. Med denne skål af fortræd, IHOP vandaliserer en af ​​de mest nærende grøntsager på planeten ved at kvæle den med dybstegte kylling, Hickory-røget bacon, en alt for mange håndfulde blå ost, og en goopy kærnemælk ranch forbinding. Du kan bestille kædens kylling Vafler og en side af bacon og stadig ikke nå kalorieindhold belastning af denne helsekost bedrageri.

Foto 14 udlånt af Flickr, foto # 12 høflighed af Instagram bruger darcyhocker.

MERE FRA spise dette IKKE, AT

30 nemme spisevaner til en fladere mave

40 Ting Sund Cooks Har altid i deres køkken

40 vaner, der gør dig syg og fedt