6 Sunde frugter desserter til søde kærester

indhold

• At løse dessert problem!
• Hvad er sunde frugter desserter?
• 6 sunde frugter desserter og opskrifter

Mange af os elsker at afslutte vores måltider ved at spise noget sødt. Men vi ved ikke klar over, hvor usundt disse slik og desserter virkelig er. De gør os fede, blokere arterierne i vores hjerte og tilføje flere sundhedsproblemer. Alle takket være fedt og sukker til stede i overflod i de fleste af de desserter vi spiser. Med andre ord, alle de populære dessert elementer, selvom velsmagende, men de er ikke godt for vores helbred. Spise disse desserter øger vores indtag af sukker (meget mere end indtagelsen vi kræver) og skaber ernæringsmæssig ubalance og sundhedsproblemer.

At løse Dessert Problem!

Hvordan at spise slik og ender det på en sødere tone? Desserter, der kan opretholde både ernæringsmæssige balance og opfylde ønsket om at spise noget velsmagende og sød kan løse dette problem. Spise sunde frugt desserter er den bedste måde at nyde slik uden at bekymre sig for meget.

Hvad er sunde frugter Desserter?

Frugt indeholder naturlige sødme og en masse vitaminer og mineraler også. Det er let at tilberede mange slags frisk frugt desserter derhjemme. I modsætning til de usunde desserter, disse frugt dessert opskrifter er sunde, da ingredienserne er friske frugter ikke hvid sukker og mel. Masser af forskellige frugter kombineres for at forberede mange frugt dessert opskrifter, der gør det sidste forløb af måltidet flavorful og velsmagende.

6 sunde frugter Desserter og opskrifter

Her er en liste nogle af de fantastiske frugt dessert opskrifter, som er sød og sund:

1: Chokolade Overdækket Jordbær opskrift

En af de enkleste jordbær dessert opskrifter. Jordbær dyppet i smeltet chokolade er et øje tiltalende og velsmagende dessert. Den dobbelte aromatiseret - mørk og hvid chokolade smelter i munden, efterfulgt af essensen af ​​friske jordbær. Både jordbær og mørk chokolade er ekstremt nærende og indeholder meget mindre sukker. Alle chokolade elskere vil nyde denne lille og hurtig til at bide dessert.

2: Honning Rum Grilled bananer

Her er en kalium blast for kroppen. En af de mest økonomiske og nemme sunde frugt desserter. Det har flere sundhedsmæssige fordele, end vi overhovedet kan tænke på. Honning gør huden skinne, rom i små mængder øger HDL niveauet i kroppen og bananer er rige kilder til kalium. Kombinationen giver dig rigelig ernæring og perfekt smag.

3: Grillet Ananas med ristet kokos og lime

Ananas dessert opskrifter er bedre end alle de usunde desserter. Ikke alene er det mund vanding, men det er ekstremt lavt i forhold til fedt. Grillet ananas og kokos med par skiver af kalk er en perfekt erstatning for kage eller budding, som har uhyrlige mængder af sukker og fedt. Den lækker ananassmag snarere opløftet efter stegning. Fedtstoffer er så lav som 2% i denne frugt dessert.

4: Cinnamon Whipped Feta Honning drysset Apple Crostini 

For dem, der elsker æble, her kommer en anden mættende dessert opskrift. Den feta aromatiseret med kanel spredes på toppen af ​​baguette stykker og toppet med æble skiver og nogle honning dråber til smag. Denne sunde frugt dessert er høj i calcium, fibre og protein. Det er det bedste valg til at gøre over andre æble dessert opskrifter.

5: Frozen Berry Granola firkanter

Denne frugt dessert har en uimodståelig og udsøgt appel. Et kig på det og hjertet og smagsløgene vil have det. Fadet udløser smagsløgene og viser sig at være så velsmagende som det ser ud. Analysere dens ernæringsmæssige aspekt, er en rig kilde til mangan, en tiltrængt mineral for metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater.

6: Frosne Mango Kiwi Raspberry Pops

Pisk varmen med disse frosne frisk frugt is pops. Dette er en farverig dessert opskrift, hvor alle tre frugter kombinere og giver flere fordele. Også denne is slik er en all time favorit af børn, som de vil nyde hele tiden.