Varmt vandbad eller koldt vandbad?

Valget mellem varmt vandbad eller koldt vandbad kan gøre eller bryde dit helbred. Valget mellem disse til er subjektiv. Valget skal gøres overvejer forskellige punkter såsom alder, krop forfatning, sæson, den ældgamle praksis, vane, sygdomstilstand osv Her er en beskrivelse om hvordan man laver dette valg.

Hvordan til at vælge mellem varmt og koldt vand til bad?

hvad Ayurveda siger?

Som en generel regel, Ayurveda rådgiver at bruge varmt vand til kroppen og koldt vandbad i hovedet. Ayurveda opines at have varmt vand hoved bad er dårligt for øjne og hår.

Baseret på Karosseri -
Hvis du er af Pitta kropstype, så er det bedre at bruge koldt vand til bad snarere end varmt vand.
Hvis du er i Kapha eller Vata kropstype, så er det bedre at bruge varmt vand i stedet.

Baseret på sygdom -
For patienter med Pitta sygdomme som leversygdomme, fordøjelsesbesvær, brændende fornemmelse osv, koldt vandbad er god.
For patienter med kapha lidelser sådanne respiratoriske sygdomme, allergier, hoste, forkølelse, osv og til Vata sygdom, såsom ledsmerter, mund smerte, gigt, osv, varmt vandbad foretrækkes.
For patienter med epilepsi, er det bedre at undgå både varmt og koldt vandbad. Luke varmt vand er godt for dem til badning.

Baseret på alder:
For små børn og for folk i alderdommen, varmt vand er godt.
For unge koldt vand er godt.
For studerende, der ønsker at afsætte mere tid til undersøgelser, med begrænsede sovende timer og øget årvågenhed, koldt vand bad tidligt om morgenen er en fordel, forudsat at de ikke har nogen sundhedsmæssige klager.

Sæson -
Varmt vand i løbet af vinteren og koldt vand i løbet af sommeren er god.

Tid på dagen -
Hvis i morgen, koldt vand er fint, men hvis du tager bad i nat, efter en trættende dag, intet er så forfriskende som et varmt vandbad. aften tid er domineret af Vata, dermed varmt vand er fordelagtig.

Vaner -
Hvis du motionerer regelmæssigt, så varmt vand er at foretrække.

Hvis du er vant til daglig oliemassage (som faktisk er en meget god vane), så tager bad efter en halv time af olie massage er virkelig god.
Et par af de praktiserende læger anbefaler at tage alternative varmt og koldt vand bade. hvilket er meget fint.
Uanset ovenstående regler eller andre regler, der findes, hvis du er vant til varmt eller koldt vand, i løbet af en periode, så er det naturlige valg af din krop, og det er godt for dig.

Et hurtigt tip:
For god sund hud, tilføje et par blade af neem, en lille sandal træ til vandet og lad det stå et stykke tid og tage bad.