copro.men

De 50 bedste snacks til vægttab

indhold

Faktisk mellemmåltider i løbet af dagen er faktisk en af ​​de bedste måder at undgå en ekspanderende talje. I en nylig undersøgelse, fandt forskerne, at deltagerne mistet betydeligt mere kropsvægt, når de har tilføjet lavt sukkerindhold, højt proteinindhold snacks til deres daglige mad rutine. Hvorfor? Fordi konsekvent mellemmåltider bidrager til at opretholde blod-sukker niveauer, holde dig fuld og forhindre din krop i at gemme overskydende fedt. Kig efter noget, der er omkring 130 til 250 kalorier. Eller bare lukke øjnene og vælge et af disse væsentlige 50 bedste snacks til vægttab, komplimenter af den nye spise dette, ikke at 2015 bog, fås nu-vi har studeret de nutritionals for dig, så du kan nyde hver og en skyld-fri.

50

nugo Fibre d`Lish Cinnamon Raisin

Spis det her

nugo Fibre d`Lish Cinnamon Raisin

Kalorier

130

Fed

3 g

Sukker

11 g

Fiber

12 g

Protein

3 g

nugo Fibre d`Lish Cinnamon Raisin

Dette er det tætteste ting at en skyld-fri havregryn rosin cookie, og indeholder 48% af din daglige fiber. (Nyd det med masser af vand.)


49

Lärabar Pecan Pie

Spis det her

Lärabar Pecan Pie

Kalorier

220

Fed

13 g

Sukker

18 g

Protein

3 g

Lärabar Pecan Pie

Det `s en masse sukker, men hvert gram af det kommer fra naturlige datoer, og bortset fra det, er der kun to ingredienser i denne bar: pekannødder og mandler. En ingrediens liste, der kort gør det én gang for bedste vægttab fødevarer. Plus, det er perfekt til stashing i bilen, spisekammer, eller skrivebordsskuffen. Det er ligesom trail mix komprimeret til en pæn, nem at bære pakken.


48

Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar

Spis det her

Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar

Kalorier

210

Fed

11 g

Sukker

1 g

Protein

15 g

Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar

Denne bar har mere protein end to Fresco Crunchy Tacos fra Taco Bell, plus en femtedel af din dag `s fiber. Det `s nok til at stoppe sult i dens spor.


47

Kind Plus Almond Cashew + Omega-3

Spis det her

Kind Plus Almond Cashew + Omega-3

Kalorier

150

Fed

9 g

Sukker

14 g

Protein

4 g

Kind Plus Almond Cashew + Omega-3

Mandler og cashewnødder bringe i en større træk af enkeltumættet fedt, og hørfrø runder det ud med omega-3 fedtsyrer. Det `s en masse næring for sådan en lille pakke. Og holde denne talje tonet og stram med disse væsentlige 14 måder at tabe din mave i 14 dage!


46

Kashi Ripe Strawberry korn søjler

Spis det her

Kashi Ripe Strawberry korn søjler

Kalorier

130

Fed

3 g

Sukker

9 g

Protein

2 g

Kashi Ripe Strawberry korn søjler

Den frugtagtige interiør giver en frisk byge af sødme, og de hele korn udvendige tællere den med en nøddeagtig smag, der minder dig du er stadig spise rigtig mad.


45

Everybody`s Nødder! Salt og Peber pistacienødder

Spis det her

Everybody`s Nødder! Salt og Peber Pistacienødder, pr 1/2 kop

Kalorier

170

Fed

14 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

300 mg

Protein

6 g

Everybody`s Nødder! Salt og Peber pistacienødder

Vi `re ikke sikker på, hvordan de fik smag inde i skallen, men vi ved det` s helt vanedannende. God ting skallerne forhindre dig wolfing dem ned for hurtigt.


44

Eden Organic græskarkerner

Spis det her

Eden Organic græskarkerner

Kalorier

200

Fed

16 g

Mættet fedt

3 g

Natrium

100 mg

Protein

10 g

Eden Organic græskarkerner

Ikke alene er de fyldt med proteiner og fibre, men græskarkerner er også en af ​​verdens bedste kilder til magnesium, et mineral, der bidrager til at styrke knoglerne og forbedrer blodcirkulationen. Spis noget og derefter Lose endnu mere vægt med Disse 11 spisevaner At afdække dine mavemuskler!


43

Planters Nutrition Heart Sund Mix

Spis det her

Planters Nutrition Heart Sund Mix

Kalorier

170

Fed

15 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

45 mg

Protein

6 g

Planters Nutrition Heart Sund Mix

Inde i denne dåse er en fantastisk blanding af hjerte-beskyttende jordnødder, mandler, pekannødder, pistacienødder, hasselnødder, og valnødder. Overvej det en god base for hjemmelavet trail mix.


42

Sahale Snacks Sing Buri cashewnødder

Spis det her

Sahale Snacks Sing Buri cashewnødder, pr 1/4 kop

Kalorier

120

Fed

8 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

100 mg

Protein

4 g

Sahale Snacks Sing Buri cashewnødder

Sahale ramt på en sindssygt flavorful opskrift med disse cashewnødder. `Re langsom brændt med cheddar og Monterey Jack ost, paprika, og to sorter af chili pulver. Ja, de `re god.


41

Emerald Cocoa Roast Mandler, mørk chokolade

Spis det her

Emerald Cocoa Roast Mandler, mørk chokolade

Kalorier

160

Fed

13 g

Mættet fedt

1 g

Sukker

1 g

Protein

6 g

Emerald Cocoa Roast Mandler, mørk chokolade

Denne snack smager som slik, men har alle de ernæringsmæssige et skud fra en mandel. Plus, da hver servering har kun 1 gram sukker, du `ll pådrage ingen slik-flotter sanktioner.


40

Sunsweet Chokolade PlumSweets

Spis det her

Sunsweet Chokolade PlumSweets, pr 1/4 kop

Kalorier

150

Fed

7 g

Mættet fedt

4 g

Sukker

18 g

Protein

1 g

Sunsweet Chokolade PlumSweets

Per servering Sunsweet`s blommer har halvt så meget sukker som Raisinets, og fordi de `re belagt i mørke (i stedet for mælk) chokolade, de prale en større antioxidant velsignelse.


39

Flåede Snacks Meget-Ado-Om Mango

Spis det her

Flåede Snacks Meget-Ado-Om Mango, pr halv pose

Kalorier

120

Fed

0

Sukkerarter

20 g

Protein

2 g

Flåede Snacks Meget-Ado-Om Mango

Tænk på flåede Snacks` Much-Ado-Om-Mango som en frugt Roll-Up til voksne. Det indeholder ingen tilsat sukker eller kunstige ingredienser, lige organisk mango. `S hvordan hver pose ender med næsten en tredjedel af din dag` s vitamin A.


38

Bolthouse Farms Berry Boost

Drik denne!

Bolthouse Farms Berry Boost

Kalorier

120

Fed

8 g

Fiber

0 g

Sukker

24 g

Protein

2 g

Bolthouse Farms Berry Boost

Uden tilsat sukker, det er en af ​​de laveste kalorieindhold flasker i køleren. Tak den blanding af brombær, boysenbær, blåbær og hindbær for deres hjælp i at bidrage stort smag, og en båd af antioxidanter.


37

EAS AdvantEdge Carb Kontrol

Spis det her!

EAS AdvantEdge Carb Kontrol Klar-til-Drink franske Vanilla

Kalorier

100

Fed

2,5 g

Sukker

0 g

Protein

17 g

EAS AdvantEdge Carb Kontrol

Dette er en næsten perfekt belastning af post-workout protein. Maksimer din gym tid ved at smide en af ​​disse i din sportstaske og guzzling det på vej ud af døren.


36

Nul Belly Drinks

Drik Dette

Nul Belly Drinks

Kalorier

258

Fed

6 g

Fiber

5 g

Protein

30 g

Nul Belly Drinks

Nul Belly smoothies, fra den nye bestseller Nul Belly Diet (Ved spise dette, ikke at! Medforfatter David Zinczenko), er plantebaserede sammenblandede, der er højt proteinindhold, fiber og sunde fats- hver af bogens opskrifter er perfekt kalibreret til at give dig alle tre. "Jeg er en slik Craver," sagde test paneldeltager Bryan Wilson, der tabte 19 pounds og 6 inches off hans talje, "og kan ikke få nok is, nogensinde. Disse var en langt bedre alternativ." Klik her for den bedste vægttab Smoothie Ever (med video).


35

V8 100% grøntsagssaft, Lav Natrium

Spis det her

V8 100% grøntsagssaft, Lav Natrium, pr 8 fl oz

Kalorier

44

Fed

0 g

Natrium

116 mg

Protein

1,5 g

V8 100% grøntsagssaft, Lav Natrium

Hver kop tæller som to portioner af grøntsager, hvilket gør dette en klog drik at drikke i kølvandet på en produktion-mindre frokost. Hey, gotta squeeze i disse veggies men du kan.


34

Smucker`s Naturlig Chunky Peanut Butter

Spis det her

Smucker`s Naturlig Chunky Peanut Butter, pr 2 spsk

Kalorier

210

Fed

16 g

Mættet fedt



2,5 g

Natrium

90 mg

Protein

7 g

Smucker`s Naturlig Chunky Peanut Butter

Du `ll finde nogen tilsættes olier, sødemidler eller fyldstoffer i dette glas-bare peanuts og salt. Hold dig inden for snack-størrelse kalorieindhold rækkevidde ved at spise en spiseskefuld med kiks eller to spiseskefulde med baby gulerødder eller selleri.


33

Maranatha Økologisk Rå Almond Butter, Ingen salt, cremet

Spis det her

Maranatha Økologisk Rå Almond Butter, ingen salt, cremet, pr 2 spsk

Kalorier

190

Fed

17 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

0 mg

Protein

7 g

Maranatha Økologisk Rå Almond Butter, Ingen salt, cremet

Mandel smør har flere hjerte-sunde enkeltumættede fedtsyrer end jordnøddesmør, og det `s lige så praktisk. Prøv at udtværing nogle over æbleskiver til en velsmagende blanding af søde og krydrede.


32

Jordnøddesmør Co Mørk chokolade Dreams

Spis det her

Jordnøddesmør Co. Mørk chokolade Dreams, pr 2 spsk

Kalorier

170

Fed

13 g

Mættet fedt

2,5 g

Sukker

7 g

Protein

6 g

Jordnøddesmør Co Mørk chokolade Dreams

Jordnøddesmør Co gør denne herlige spredning med jordnøddesmør, kakao og vanille, dybest set giver alle de overbærenhed af Nutella uden Nutella`s overflod af tilsat sukker. Par en skovl med en banan til en utrolig velsmagende og overraskende sund snack.


31

Mad skal smage godt sød kartoffel tortilla chips

Spis det her

Mad skal smage godt sød kartoffel tortilla chips

Kalorier

140

Fed

7 g

Natrium

80 mg

Protein

2 g

Mad skal smage godt sød kartoffel tortilla chips

Del chip, del krakker, og alle gode. Disse pindemadder levere 20 procent af din daglige dosis af vitamin A, og de `re glutenfri. Og hvis du virkelig skal, Forkæl dig selv med disse 10 bedste junk fødevarer til vægttab!


30

Terra Eksotiske Harvest grøntsager chips

Spis det her

Terra Eksotiske Harvest grøntsager chips

Kalorier

130

Fed

6 g

Natrium

160 mg

Protein

2 g

Terra Eksotiske Harvest grøntsager chips

Denne sjov blanding af gulerødder, blå kartofler og kabocha squash prale 40 procent mindre fedt end kartoffelchips og nok fiber til at tage brodden din sult. (Plus de ser temmelig på chippen `n` dip fad.)


29

Middelhavs Snacks Bagt Linser Chips

Spis det her

Middelhavs Snacks Bagt Linser Chips

Kalorier

120

Fed

10 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

75 mg

Protein

2 g

Middelhavs Snacks Bagt Linser Chips

Den nye race af "kartoffel" chip finder nye mærker eksperimenterer med dristige nye ingredienser-linser, quinoa, sorte bønner. Disse bagte skønheder har en nice stykket og tre gram fibre.


28

Newman`s Egne Organics Spelt Pretzels

Spis det her

Newman`s Egne Organics Spelt Pretzels

Kalorier

120

Fed

1 g

Natrium

240 mg

Protein

4 g

Newman`s Egne Organics Spelt Pretzels

Spelt er et korn relateret til hvede, men med mere fiber og protein, og det faktum, at det `s økologiske er bare en bonus. Par disse med en hunk af cheddar til reb endnu mere protein i din snack pause.


27

SkinnyPop Popcorn

Spis det her!

SkinnyPop Popcorn

Kalorier

150

Fed

10 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

75 mg

Protein

2 g

SkinnyPop Popcorn

Volumetrics er en spise plan forfægtes af Barbara Rolls fra Penn State University, og det `s baseret på at få flere kilometer ud af low-density fødevarer. For eksempel, en enorm salat-eller i dette tilfælde, næsten 4 kopper popcorn-vil forlade dig mere tilfredse end et kvadrat af chokolade, og for langt færre kalorier. Hvis du er en person, der bliver deprimeret af sølle portioner, nå til snacks, der har et højt vandindhold som frugt, veggies-eller vores favorit sprøde munchie: popcorn. For en pre-poppede sort, vi elsker SkinnyPop fordi det `fri for tilsætningsstoffer og velsmagende uden at være for salt.


26

Kashi Original 7 Grain havsalt Pita Chips

Spis det her

Kashi Original 7 Grain havsalt Pita Chips

Kalorier

120

Fed

3 g

Natrium

180 mg

Protein

3 g

Kashi Original 7 Grain havsalt Pita Chips



Pita chips har traditionelt haft en "sundhed glorie"-made med få ingredienser (hvis forberedt korrekt), de lyder mere naturligt end dybstegte kartoffelchips eller saltholdige saltkringler. Men mange mærker slukke deres pita i tunge olier og derefter rulle dem i natrium. Kashi s har kun 120 pr håndfuld.


25

Triscuit Original

Spis det her

Triscuit Original, pr 6 kiks

Kalorier

120

Fed

4 g

Natrium

180 mg

Protein

3 g

Triscuit Original

Snack-størrelse og kan stables, disse klassiske kiks er en stor standby derhjemme eller på kontoret.

24

Athenos Hummus Original

Spis det her

Athenos Hummus Original, 27 g servering

Kalorier

50

Fed

3 g

Natrium

160 mg

Protein

1 g

Athenos Hummus Original

Lavet med ægte olivenolie, som egner en autentisk smag og mere hjerte-sunde fedtstoffer, denne hummus bests en smag ligesom, siger, Sabra s Brændt Pine Nut Hummus, som er lavet med "sojabønne og / eller canolaolie."


23

Fuldt ud Guacamole

Spis det her

Helt Guacamole, pr 2 spsk

Kalorier

60

Fed

5 g

Natrium

105 mg

Protein

1 g

Fuldt ud Guacamole

Med så mange faux-guacamoles i supermarkedet, det `s vigtigt at finde en god brand og holde sig til det. Så lad os præsentere dig for Fuldt ud, de supermarket`s mest pålidelige leverandør af autentisk, avocado-baserede guac. Olier, stivelse og kunstige farver er intetsteds at finde i denne pakke.


21

Fiber One Lowfat hytteost

Spis det her

Fiber One Lowfat hytteost med Fibre, pr 1/2 kop

Kalorier

80

Fed

2 g

Fiber

5 g

Natrium

430 mg

Protein

10 g

Fiber One Lowfat hytteost

Hytteost er berømt for sin rigelig forsyning af komplette protein, men de 5 gram fibre kommer fra tilsætningen af ​​en naturlig plante sammensatte kaldet inulin. Top dine kvark med bedste frugt til vægttab for en ultra-sød og sund snack (eller dessert!).


20

Horizon Økologisk Mozzarella String Cheese

Spis det her

Horizon Økologisk Mozzarella String Cheese, pr pind

Kalorier

80

Fed

2 g

Mættet fedt

3 g

Natrium

170 mg

Protein

8 g

Horizon Økologisk Mozzarella String Cheese

Hver pind har en femtedel af din dag `s calcium indtag, og Horizon holder fedtet ned ved hjælp af en del-skummetmælk. Den cremede af osten par særdeles godt med et æble, og duoen bare så sker for at gøre en perfekt snack-størrelse del.


19

The Laughing Cow Light Mozzarella soltørret tomat basilikum

Spis det her

The Laughing Cow Light Mozzarella soltørret tomat basilikum

Kalorier

35

Fed

1,5 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

190 mg

Protein

2 g

The Laughing Cow Light Mozzarella soltørret tomat basilikum

Hold en af ​​disse oste hjul på kontoret køleskabet til at kæmpe på jobbet sult. Spred et par kiler end hele hvede kiks og du rammer begge vigtige benchmarks for mæthed: proteiner og fibre.


18

Fage alt 2% græsk yoghurt

Spis det her

Fage alt 2% græsk yoghurt, pr 7 ounce beholder

Kalorier

150

Fed

4 g

Mættet fedt

3 g

Natrium

65 mg

Protein

20 g

Fage alt 2% græsk yoghurt

Græsk yoghurt har mere end dobbelt proteinet af standard amerikansk-stil, hvilket gør det til det klare vinder af Bedste og værste yoghurt til vægttab titel. Gør det til en simpel parfait ved at tilføje frugt, nødder, frø, eller granola.


17

Chobani Nonfat Blueberry græsk yoghurt

Spis det her

Chobani Nonfat Blueberry græsk yoghurt

Kalorier

130

Fed

0

Sukker

15 g

Protein

12 g

Chobani Nonfat Blueberry græsk yoghurt

Ofte hvad yoghurt processorer kalder "frugt" er faktisk kunstigt farvet høj fruktose majssirup med blot et strejf af faktiske plantemateriale. Chobani`s leverer ægte blåbær, og sukker spiller en simpel støttende rolle.


16

Eggland bedste hårdkogte flåede Æg

Spis det her

Eggland bedste hårdkogte flåede Æg



Kalorier

60

Fed

3.5

Mættet fedt

1 g

Protein

5 g

Eggland bedste hårdkogte flåede Æg

Disse er naturlige æg, kogt, pillet og klar til at spise. Lav en komplet snack ved at sprede hummus på hele hvede toast og skære den hårdkogte æg over toppen. Nyd en til morgenmad med en varm drink- kaste mave flab-hurtigt-med en af ​​de 4 te, der smelter fedt!


15

Kashi Cinnamon Harvest

Spis det her

Kashi Cinnamon Harvest, pr 2 ounce

Kalorier

180

Fed

1 g

Mættet fedt

0 g

Sukker

9 g

Protein

6 g

Kashi Cinnamon Harvest

Bortset fra et tryk på sukkerrør saft, de eneste bestanddele er hele hvede og kanel. Hveden leverer proteiner og fibre, og kanel hjælper modvirke sukkerrør juice`s indvirkning på blodsukkeret.


14

Quaker vægtkontrol instant havregryn, Maple Brunt sukker

Spis det her

Quaker vægtkontrol instant havregryn, Maple Brown Sugar, pr pakke

Kalorier

160

Fed

3 g

Mættet fedt

.5 g

Sukker

1 g

Protein

7 g

Quaker vægtkontrol instant havregryn, Maple Brunt sukker

Don `t begrænse havregryn til morgenbordet. En skål af instant havre gør et perfekt mellemmåltid. Hver pakke har kun 1 gram sukker, en imponerende 4 gram fibre, og takket være den valleproteinpulver, en sund matrix af aminosyrer.


13

Jack Link`s Premium Cuts Original Beef Jerky

Spis det her

Jack Link`s Premium Cuts Original Beef Jerky, pr 1 ounce

Kalorier

80

Fed

1 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

590 mg

Protein

15 g

Jack Link`s Premium Cuts Original Beef Jerky

Ingen snack på planeten tilbyder sådan en pålidelig dosis af protein i en mere praktisk pakke. Overvej dette din bedste mulighed på dage, hvor du er for travlt til at blive generet med snack-time komplikationer.


12

Cal-Økologisk Gulerod Dippers Snack Packs med Ranch Dip

Spis det her

Cal-Økologisk Gulerod Dippers Snack Packs

Kalorier

110

Fed

9 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

170 mg

Protein

1 g

Cal-Økologisk Gulerod Dippers Snack Packs med Ranch Dip

Disse baby gulerødder komme med lige nok ranch at sparke op smag uden at belaste dig med en ernæringsmæssigt ophæve belastning af fedt, og hver portion har 60 procent af dine dag `s anbefalede vitamin A.


11

Seapoint Farms Edamame Økologisk afskallede sojabønner

Spis det her

Seapoint Farms Edamame Økologisk afskallede sojabønner

Kalorier

100

Fed

3g

Mættet fedt

0 g

Natrium

30 mg

Protein

8 g

Seapoint Farms Edamame Økologisk afskallede sojabønner

Bestående af lutter friske sojabønner, edamame gør en stor snack. Hver bønne tilvejebringer en nærende blanding af protein, fiber, og omega-3 fedtstoffer. Hvis du spiser ude, bare bede om din skål usaltet og tilføje en lille knivspids ved bordet. Og for en anden velsmagende godbid, tjekke en af ​​de Bedste burgere til vægttab.


10

Snapea Crisps

Spis det her

Snapea Crisps (28g)

Kalorier

110

Fed

4,5 g

Mættet fedt

.5 g

Natrium

50 mg

Protein

5 g

Snapea Crisps

"En håndfuld Snapea Crisps giver en kæmpestor fem gram protein og fire gram fibre for blot 110 kalorier Plus, denne snack er ikke-letfordærvelige så den let kan spises næsten overalt." - Lisa De Fazio, MS, RD, Los Angeles-baserede Registreret diætist


9

Go Raw hør Crackers

Spis det her

Go Raw hør Crackers

Kalorier

180

Fed

13 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

290 mg

Protein

5 g

Go Raw hør Crackers

"Når jeg er på udkig for at få en lidt slankere, jeg rækker ud efter rå hør kiks toppet med avocado. Jeg foretrækker rå hør kiks over hvede sort, fordi de don` t indeholde gluten, som kan gøre mig lidt oppustede. De er også intenst rig på omega-3 fedtsyrer, som hjælper producere strålende hud og en hurtigere hjerne "-! Dana James, ernæringsforsker og grundlægger af Food Coach NYC


8

Skiver Tyrkiet og en Pickle

Spis det her

Skiver Tyrkiet og en Pickle

Kalorier

60

Fed

.5 g

Mættet fedt

.1 g

Natrium

500 mg

Protein

8 g

Skiver Tyrkiet og en Pickle

"Skiver kalkun svøbt omkring en dild lage altid rammer plet, når jeg er i humør til noget salt Proteinet fra kalkun også hjælper tide mig indtil min næste måltid.." - Lisa De Fazio


7

Almond Butter på æbleskiver

Spis det her

Almond Butter (2 spsk) på Apple Skiver

Kalorier

295

Fed

18 g

Mættet fedt

1,6 g

Natrium

0 mg

Protein

7,5 g

Almond Butter på æbleskiver

"Jeg elsker at sprede to spiseskefulde mandel smør på æbleskiver. Kombinationen proteiner og fibre hjælper med at holde mig mæt, og jeg elsker den salte-sød smag kombination." - Lisa De Fazio


6

Sund `Nachos`

Spis det her

Sund `Nachos`

Kalorier

210

Fed

11 g

Mættet fedt

5 g

Natrium

500 mg

Protein

8 g

Sund `Nachos`

"Når jeg er i humør til noget cremet, jeg tager et stykke af pre-sliced, fedtfattig ost ligesom mozzarella eller Monterey Jack, skæres i fire lige store firkanter og bruge det til top fire hvede kiks. Cracked Pepper og Olive Olie Triscuits arbejde stor for denne Pop ost og kiks i mikrobølgeovnen i cirka 15 sekunder dette smattet, hele korn `treat` serverer otte gram protein og kommer i omkring 200 kalorier. "-.. Christine M. Palumbo, MBA, RDN, fand, en Chicago-området registreret diætist og ernæring kommunikationskonsulent.


5

Daglige Greens

Drik Dette

Daglige Grønne (1 flaske)

Kalorier

60

Fed

0

Natrium

240 mg

Protein

2 g

Daglige Greens

"Når sultestrejker på farten, jeg rækker ud efter en daglig Grønne grøn saft. Ikke alene har disse drikkevarer giver mulighed for at passe mere veggies ind i min dag, de er lave i sukker og kalorier og giver en række energi--styrke næringsstoffer. de er også økologisk og koldpresset, hvilket er en saftfremstilling proces, der hjælper til at bevare de vitaminer og mineraler i producere." - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, en Registreret diætist og ernæringsforsker baseret i New York. Afdække flere af de 16 Snacks Kost Eksperter spise for at tabe.


4

Økologisk Valley Lowfat Chokolade Mælk

Spis det her

Økologisk Valley Lowfat Chokolade Mælk, pr 8 fl oz

Kalorier

150

Fed

2,5 g

Sukker

22 g

Protein

9 g

Økologisk Valley Lowfat Chokolade Mælk

Chokolade mælk er den perfekte drikkeligt snack før du hovedet ind til en træning. De sukker brændstoffer dine muskler til maksimal effekt, og proteinet hjælper genopbygge dem bagefter.


3

Vitabrownie

Spis det her

Vitabrownie

Kalorier

100

Fed

2 g

Fiber

7 g

Sukker

10 g

Protein

4 g

Vitabrownie

Med VitaBrownies kan du tilfredsstille din trang til noget sødt på ethvert tidspunkt af dagen uden at sabotere din kost. Hver chocolaty firkantet packs 8 gram fuldkorn-en kosten dagligt syn i folk med de mindste midterstykker. En Tufts University undersøgelse viste, at deltagere, der spiste tre eller flere portioner af hele kerner havde 10 procent mindre mave fedt end folk, der spiste den samme mængde kalorier fra raffinerede kulhydrater (ligesom dårlig-til-dig brownies). Når det kommer til kost og mellemmåltider, som er uraffineret er en god ting!


2

Yasso Frozen græsk yoghurt Chocolate Fudge Bar

Spis det her

Yasso Frozen græsk yoghurt Chocolate Fudge Bar

Kalorier

100

Fed

0 g

Natrium

3 mg

Sukker

13 g

Protein

7 g

Yasso Frozen græsk yoghurt Chocolate Fudge Bar

En åbning opgradering til standard is pop, denne frosne behandler leverer 7 gram mave-påfyldning protein.


1

Kashi Havregryn Mørk Chokolade Soft-bages cookies

Spis det her

Kashi Havregryn Mørk Chokolade Soft-bages cookies

Kalorier

130

Fed

5 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

65 mg

Sukker

8 g

Protein

2 g

Kashi Havregryn Mørk Chokolade Soft-bages cookies

Takket være havre, rug, byg og boghvede, Kashi cookie har mere fiber (4 gram) end en standard skive hel-hvedebrød.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

Del på sociale netværk:

Relaterede
10 Bedste nogensinde snacks til vægttab10 Bedste nogensinde snacks til vægttab
De 50 bedste snacks til vægttab (FORTSAT)De 50 bedste snacks til vægttab (FORTSAT)
Dette er, hvor ofte du skal spise, i henhold til videnskabenDette er, hvor ofte du skal spise, i henhold til videnskaben
Snacking på protein kan forbedre appetit kontrolSnacking på protein kan forbedre appetit kontrol
Sunde snacks til arbejdeSunde snacks til arbejde
4 Væsentlige snacks til vægttab4 Væsentlige snacks til vægttab
Sunde snacks, vi elsker: helt guacamole 100 kalorieindhold packsSunde snacks, vi elsker: helt guacamole 100 kalorieindhold packs
6 Sunde midnat snacks til vægttab6 Sunde midnat snacks til vægttab
Lav-sukker donuts fra Dunkin Donuts’ i menuenLav-sukker donuts fra Dunkin Donuts’ i menuen
De værste snacks i Amerika 2015De værste snacks i Amerika 2015
» » De 50 bedste snacks til vægttab
© 2021 copro.men