20 Sunde nye fødevarer mærker, du har stadig ikke prøvet

Vi taler om bønner i brownies, karry i kiks, og aktivt kul i limonade-som alle smager lækkert!

Når plukke ud din snack, mål for en, der er 200-250 kalorier eller mindre. "Lige så vigtigt er, at din snack består af fiber og protein," siger Tanya Zuckerbrot MS, RD og grundlægger af F-Factor Diet. "Fiber og protein er de to næringsstoffer, der fylder dig op på færrest mængder af kalorier. Også, at have en snack med fiber og protein vil holde blodsukkeret stabilt, derfor forhindre overskydende snacking og trang."

Med interessen for at spise sundt på et all-time high, har der været en utrolig stigning i sunde snacking indstillinger. Og mens der er masser af produkter, der er simpelthen sundhedsmæssige glorier, er der nogle niche sunde fødevarer mærker, der fokuserer på at bruge en kort liste over sunde, hele fødevareingredienser. Tjek nogle af de bedste nye produkter nedenfor og så være sikker på at undgå disse 32 Fødevarer med Health Halo at stoppe med at spise Straks.

1

Moon Juice
Vanilla Mushroom Protein

Moon Juice er elsket af sundhed besat berømtheder som Gwyneth Paltrow og Karlie Kloss, der sværger ved deres produkter til deres snacks og smoothies. Alle deres produkter er formuleret med esoteriske, god-til-dig ingredienser. I tilfælde af deres Vanilla Mushroom Protein, har du aktiveret brune ris protein (letoptagelig af kroppen) og Reishi og Cordyceps svampe, som siges at bidrage til at øge immunforsvaret, mens opbygge muskler og udholdenhed og støtte lever, nyre og binyrer. Denne blanding ikke kun blander godt, vil det ikke forårsage oppustethed og det er lav Carb og lavt sukkerindhold.

2

Halo Top Lav
Kalorie-High Protein "Flødeis"

De fleste is udskiftninger smager som glorificeret frosne, aromatiseret vand-ikke så med Halo Top, som formår at have en cremet konsistens trods af sin lave kalorie tæller. Hvor lavt? Pints ​​spænder fra 240 til 360 for hel fadøl. Men det er ikke alt. Halogen er også lav sukker, lav Carb, lavt fedtindhold, højt proteinindhold, og er fremstillet uden anvendelse af syntetiske væksthormoner. Plus de kommer i en lang liste af varianter lige fra klassiske Vanilla til fødselsdagskage. "Jeg typisk ikke tilskynde is som en go-to sund snack, men med 2 gram fibre, 6 gram protein, og kun omkring 60 kalorier pr ½ kop betjener, er der langt værre slik du kan nyde som en snack," siger Zuckerbrot WHO anbefaler topping din servering med ½ kop bær til en ekstra 4 gram mave-påfyldning fiber, når din eftermiddag sukker trang eller post-dinner sød tand hits. Tjek vores eksklusive liste over 26 Kost is-Klassificeret! at finde ud af andre bedste og værste muligheder.

3

Bare Krydderier
Havregryn Spice Blend

Du tror måske, havregryn er sundt, men mest flavored dem er fyldt med kalorier, sukker og konserveringsmidler. Sats på almindeligt, unflavored havre og top dem med denne unikke krydderi blanding fra Just Krydderier, som er lavet med mandler, kokos, vanille, kanel og ingefær-ingen skjulte kemikalier eller fishy ingredienser. Hvis ikke du er i havregryn, mærket gør en lang liste af andre krydderiblandinger at sætte fut i din magre proteiner og dampet veggies uden at tilføje mange kalorier, fedt, kulhydrater eller sukker.

4

Kite Hill Vegan
Mandel-Based "Ost"

Bortset fra hytteost, som, lad os være ærlige, er ikke den mest mund-vanding, ost har en tendens til at være en kosten overbærenhed. Ikke så med Kite Hills håndværksmæssige muligheder. Ikke alene er de sindsygt lækkert, de er faktisk lavt indhold af fedt og kalorier, fordi de er mandelmælk-baseret. Deres bløde modnet ost, for eksempel, er lavet med ingenting udover mandel mælk, salt, enzymer og kulturer, og det har kun 4 gram fedt per portion (og disse er sunde umættede fedtstoffer fra mandler), ingen sukker og 5 gram protein . "En anden grund er disse et godt valg, er, at de er forholdsvis lav-carb (2-4 gram kulhydrater)," siger Zuckerbrot, der foreslår at parre dem med fiberrige kiks. Apropos ost, selv om, vil du ikke lyst til at gå glip af Spis Dette, ikke at !: The Cheese guide!

5

Navitas Naturals
gurkemeje Mandler

Hvis gurkemeje er ikke et dagligt syn i din kost, bør du foretage denne ændring med det samme. En hæfteklamme i asiatiske og indiske køkken, er det en af ​​de mest potente anti-inflammatoriske. Det er også antibakterielle, antivirale (læs:! Perfekt til koldt vejr), og pakker smag minus kalorier, fedt, sukker og natrium. Mulighederne er uendelige, hvis du nyder at lave mad, da roden er meget alsidig (du kan rist det eller købe det tørrede og drys det), men for nemt at arbejde på denne superfood i din kost grab denne snack fra Navitas Naturals. De er en pioner inden for superfood rum og denne særlige snack kombinerer gurkemeje med hjerte-sunde økologiske mandler-ingen fyldstoffer.

6

Hippeas Økologisk
kikærter Puffs

Kikærter er en sund fiberrig, højt proteinindhold tillæg til de fleste menneskers kost. Den mest populære måde at nyde dem er hummus, men del kontrol kan være svært, og det kan være problematisk for vægtkontrol, fordi én ting hummus ikke har går for det er, at det er høj i kalorier. I stedet vælger en del kontrolleret fiberrig, højt proteinindhold alternativ via Hippeas unikke organiske kikært sug. Fås i fire varianter, hver pose har omkring 130 kalorier, og der er ingen tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler og alle ingredienser er økologiske. "Par denne snack med et stykke frugt (som et æble, pære, bær) for et ekstra boost af fiber til minimale ekstra kalorier," siger Zuckerbrot. "En anden stor ting om Hippeas er, at de er tilgængelige på Starbucks, så de er en let tilgængelig godt valg mellemmåltid, når du ikke forberede i forvejen."

RELATEREDE: 28 Starbucks menupunkter at kosten Eksperter Kærlighed

7

Rhythm superfoods
broccoli Bites

For den næste "det" mad, det handler om broccoli (i hvert fald så langt som dehydrerede grøntsager gå!). Rhythm Superfood, en pioner inden for grønkål rum med en lang liste af dehydrerede muligheder, lanceret deres sortiment af broccoli bider fremstillet ved hjælp af dehydrerede broccoli buketter kastede i et krydderi af frø, nødder, urter og krydderier. Alle deres muligheder er højt proteinindhold og fiber og pakket med superfoods som cashewnødder og solsikkefrø. Zuckerbrot kalder disse bid "ideel for intelligent mellemmåltider" og foreslår parring dem med et æble til en ekstra 4 gram fiber (kalorier vil stadig være lav på omkring 120).

8

Living Intentions
Spirede Trail Mix

Living Intentions er en pioner i den rå og spirede mad rum (de har været på det i over et årti!). De er en mission-drevet virksomhed med fokus på at bringe innovative rå, spirede, glutenfri, og veganske ingredienser kombinationer de markeds- sag og pege deres tropiske Bee Pollen spirede Trail Mix. Alle kalorier, fedt og sukker kommer fra sunde, hele fødevarer ingredienser som spirede paranødder, spirede hasselnødder (spirede nødder har flere ernæringsmæssige og fordøjelsesproblemer fordele end almindelige nødder), gyldne bær, kokos chips, og bi pollen pulver (bi pollen er pollen bold, der er blevet pakket af arbejdstager honningbier til piller), som er tæt pakket med næringsstoffer.

9

Græsse
Snacks

Graze Snacks er Birchbox af snacks. De har fået over 100 muligheder, som de vil levere til dig i en kurateret måde hver anden uge. Blandt mulighederne er rabarber og pærer kompot, brownies lavet med rødbeder og rødbede sprød, som alle er fri for kunstige farvestoffer, smagsstoffer eller konserveringsmidler, fri for høj fruktose majssirup, og har 0 gram trans fedt. Lige så vigtig-they`re pakket i del-kontrollerede snack packs.

10

Imlak`esh Organics
Sacha Inchi

Også kendt som Inka Peanut, Sacha Inchi frø indeholder jordens højeste kilde til plante-baserede omega-3 fedtsyrer-20 gange omega-3 indhold fundet i vilde fanget lyserød laks! Omega-3 fedtsyrer indeholder essentielle fedtsyrer, der har været forbundet med at sikre den fysiske og mentale sundhed. Disse er også fyldt med 8,5 gram protein per portion og en sund dosis af fiber og jern. Du kan spise dem på egen hånd eller de arbejder meget i hjemmelavede trail blandinger, smoothies og møtrik Butters (du kan også lave mad / bage med dem). Alternativt kan du prøve en af ​​Imlak`esh Organics klynger der kombinerer Sacha Inchi frø med andre superfoods som goji bær, økologiske mangoer, poppet quinoa, og cayenne (alle økologiske).

11

Annie Chun s
Tang Crisps

Tang tilbyder en af ​​de bredeste vifte af mineraler af enhver fødevare på planeten (en portion har mere calcium end broccoli og næsten lige så meget protein som bælgplanter). Det er også fedt, kolesterol, og carb fri og lav i kalorier. Spring sushi-hvide ris er bare fyldstof-og i stedet vælge en sprød tang snack som dem fra Annie Chun s som bagt (ikke stegt) og lavet med en kort liste over ingredienser til aroma.

12

Regel Breaker Bean-Based
Brownies og Blondies

Må ikke være foruroliget, at en af ​​Regel Breaker s brownies eller Blondies har 170 kalorier, fordi de er store-over 60 gram per portion. Bemærk dog, at de er så lækker du har en hård tid stopper ved kun én. Dette kan overraske dig, fordi i modsætning til de fleste brownies foring supermarkedernes hylder disse ikke kun gjort med en genkendelig liste ingrediens, men de er baseret på bønner-ja, bønner velmenende de er fyldt med proteiner og fibre. Så vidt brownies gå, det er omtrent lige så godt som det bliver. Og, nej, du vil ikke rent faktisk smager endnu en antydning af krydrede bønne smag.

13

Snavset
Citron

Hvis du følger digitale indflydelsesrige og modeller på sociale medier du sandsynligvis bekendt med Dirty Lemon. Den funktionelle drik mærke gør rå drikkevarer rettet mod detoxing kroppen, forbedre søvn, og forbedre hudens / hår sundhed (en energigivende blanding lancerer snart), og de er alle overraskende forfriskende og smagfuld trods deres lave 10-kalorie tæller. Dirty Lemon underskrift drikke er deres Raw Detox lavet med aktivt kul, koldpresset citronsaft (klemt på stedet lige før aftapning), ingefær, og mælkebøtte rod-dybest set, alle stærke anti-inflammatoriske, at de fleste mennesker vil have gavn af at tilføje til deres kost (og når det kommer til aktivt kul, skønhedsrutine!).

14

Økologisk Gemini
Horchata Raw Snacks

Det interessante ved tiger nødder er, at de er en grøntsag (du ikke tror, ​​vi ville faktisk anbefale du spiser tiger bits, vel?) Med en alsidig, let kokos-y smag. De er en superfood, der er stigende i popularitet, og du er alle, men sikker på at høre mere om dem som 2017 går i gang. Økologisk Gemini er det mærke, startet af en mand og kone team, der er i spidsen for indførelsen af ​​denne sprøde snack. Udover mel, olie, og smoothie mix, de gør en hurtigt voksende sortiment af rå snacks. Vi kan godt lide dem bedst som en helhed, rå, organisk snack (du løs fiber, hvis du vælger den skrællet sort). Du kan spise dem som er, eller de går godt i græsk yoghurt, på en salat, eller som et add-on sprøde konsistens til stort set alle protein-de pack en kæmpestor 10 gram fibre per portion (40 procent DV), ingen sukker og 2 g protein.

15

Fred Cereal
Lilla Corn Flakes

Problemet med majs er, at de fleste afgrøder i USA er GMO. Ikke så med denne kornart, der er lavet af økologiske, ikke-GMO-lilla majs. Det har en ren, lækker smag samtidig meget fedtfattige og det har 2 gram af både protein og fiber. Og det er lilla! Én Ulempen er, at det kan være lavere i sukker (5 gram per 30 gram servering), men det er stadig lavere end de fleste søde korn og det er gratis for høj fruktose majssirup, hvilket betyder at det er den perfekte mulighed for at hjælpe med at få kiddos off dem frugtagtig småsten. Og mens vi taler om morgenmad og morgen mad, skal du sørge børste op på disse 37 værste morgenmad vaner til vægttab!

16

Rent Elizabeth Blueberry Hamp Ancient Grain

Hvis du kender Rent Elizabeth, er det sikkert fordi de er det første mærke til at bringe probiotiske beriget granola til markedet (probiotika ikke har tendens til at holde sig godt til varmen, så dette var en vigtig nyskabelse). Der er meget mere til mærket, men inklusive en linje af gamle korn blandinger. Hvis du er træt af klassisk granola tjek deres Blueberry Hamp Ancient Grain blanding, som beriger havre med hampefrø, amaranth, hirse flager, quinoa flager, chia frø, og en håndfuld andre økologiske ingredienser. Som de fleste granolas dette kunne tabe lidt sukker, men i hvert fald-kilden er kokos sukker, hvilket er lavt glykæmisk og uraffineret. Korn er en fantastisk tilføjelse til de fleste menneskers kost og dette mix er en lækker måde at introducere mange, at du måske aldrig har overvejet. Når det er sagt, mens dette er en afbalanceret snack Zuckerbrot er hurtig til at påpege, at det er kalorie tætte hvilket kan gøre det svært valg for nogen forsøger at tabe sig.

17

JicaChips

Jicama er en af ​​de mest under-the-radar rodfrugter nogensinde, så vi væddemål du aldrig troede at snack på det som en chip. "JicaChips er et godt alternativ til kartoffelchips," siger Zuckerbrot. "Jicama betragtes som en ikke-stivelsesholdige grøntsager, så de er lavere i kulhydrater end traditionelle kartoffelchips." Flavor-wise, jicama er en krydsning mellem et æble og en kartoffel, men det har 50 procent færre kalorier og kulhydrater end en kartoffel. Én jicama har også så meget fiber som otte kopper kogt havregryn, så meget C-vitamin som to appelsiner, lige så meget kalium som to banan, og det har fået sunde gut-styrke præbiotika. JICA Chips er at udnytte de sundhedsmæssige fordele og nem bagning af denne rod veggie med deres linje af aromatiseret jicama-baserede chips. De har seks varianter, der dækker både søde og salte paletter og en portion har 100 kalorier og mellem tre og seks ingredienser.

18

Urban Remedy Carrot Curry Crackers

Urban Remedy blev grundlagt af en autoriseret akupunktør, herbalist, og certificeret kinesisk ernæringsekspert og brandet har specialiseret sig i funktionelle fødevarer. Det er ikke typisk for crackere at bidrage til at øge dit stofskifte, men brandets Carrot Curry Crackers gøre netop dette. Fremstillet med en ren liste over organiske ingredienser, de er lavt kalorieindhold (60 per 50 g servering) og pakke et ton af vitamin A (140 procent DV). Hvem vidste økologiske gulerødder og deres saft ville gøre en stor base for en cracker? Bemærk dog, at denne snack ikke nødvendigvis vil holde dig følelsen fuld. "Disse kiks har kun 1,5 gram protein og 1,5 gram fiber per portion, men ved 60 kalorier per portion, de er stadig lavt kalorieindhold, og derfor velegnet som en nibble."

19

pasta
Chips

En af de første ting, de fleste mennesker vil skære ud, hvis de prøver at træffe sunde ændringer er pasta. Hvidt mel pasta er lidt mere end tomme kalorier. Hvis du har en hård tid at klippe ledningen, så tjek Pasta Chips, en linje af italienske-inspirerede snacks lavet af friskbagt pasta dejen. De er ikke en sund mad, men de er bedre end almindelig pasta og helt sikkert bedre end run-of-the-mill chips (de har 20 procent mindre fedt end pita chips og 60 procent mindre fedt end kartoffelchips). Igen, men disse bør ikke betragtes som en helsekost i sig selv som de er lavet med semulje hvede, der er ikke noget bedre end en raffineret kulhydrat.

20

Sejoyia Brussel Bytes

Disse er ikke din mama `s rosenkål! (Selvom vi tilfældigvis mener, at ristede, bagt, og dampede rosenkål er alle lækre ...) Sejoyia s veganske Brussel Bytes blande den hjertelige, nærende veggie med grønkål, cashewnødder og en bred vifte af krydderier afhængig af smagen (Cheezy Herb, Chili græskar, eller Tamarind Apple). Alle ingredienserne er rene, økologiske, og let fordøjelig så dette er en snack du kan gnaske på igen og igen uden at føle tynget. Vi foreslår at vælge den Cheezy Herb, som har den laveste kalorier (80 per 28 gram servering) og natrium (7 procent af DV), og samtidig have 3 gram fibre (11 procent af DV) og 4 gram protein-de også ske at smage så teatralsk og lækker du har svært ved at tro, de er veganer.