25 Bedste & værste lavt sukkerindhold protein barer

Hvis du søger at fremme din bedre krop mål, ville du spise en candy bar hver dag? Hvad med et protein bar? Vi `re sikker sidstnævnte lyde mere gavnlig, men desværre er de fleste af de protein barer på markedet er fyldt med mere af taljen-udvidelse søde ting end en Snickers. Og fordi du overveje dem en helsekost du kan spise hver dag (i stedet for en gang-i-en-mens behandler), kan de være mere tilbøjelige til at hæmme din vægttab eller tone-up indsats end at hjælpe dem.

Uanset om du søger efter en nærende, on-the-go mulighed for at klare dig over mellem måltiderne eller til at opretholde muskelmasse mellem træning, vil lavt sukkerindhold protein snacks være vildt skiftere, det vil sige, så længe du vælger den rigtige . Se hvilke er det bedste for din mave og som er Ikke det!s nedenfor. Og så don `t savne disse 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab.

Hver søjle har ikke mere end 13 gram sukker og ikke mindre end 8 gram protein.

Først ... Den værste

1

thinkThin Chokolade Jordbær

Per bar (60 g): 250 kalorier, 9 g fedt (2,5 g mættet fedt), 230 mg natrium, 24 g kulhydrater (1 g fiber, 0 g sukker, 12 g sukkeralkohol), 20 g protein

Don `t narre til at tro du er at få en aftale med denne sukker-fri bar. For at kompensere for manglen på sukker, thinkThin belastninger denne bar op med sukkeralkoholer-12 gram nøjagtigt. Et af disse er maltitol, et lavt kalorieindhold, plante-baseret sødemiddel, at undersøgelser har vist sig at være associeret med mave og mavesmerter samt overdreven indre gas- og flatulens.

2

Nature Valley Coconut Almond Protein Chewy Bars

Per bar (40 g): 190 kalorier, 12 g fedt (5 g mættet fedt), 190 mg natrium, 14 g kulhydrater (5 g fiber, 7 g sukker), 10 g protein

Det kan ligne din favorit Gorp (god-gammeldags rosiner og peanuts) i en bar, men hvad du er virkelig at spise, når du chomp ned på denne Nature Valley bar er flere fyldstoffer end hele fødevarer. Det ligner ristede jordnødder og kokos, men flere af protein og fedt, du ser i nutritionals er fra sojaprotein isolat og palmeolie end hele fødevarer.

34

SimplyProtein Bars

SimplyProtein Maple Pecan
Per bar (40 g): 150 kalorier, 5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 190 mg natrium, 15 g kulhydrater (7 g fiber, 1 g sukker), 16 g protein

SimplyProtein Apple Cinnamon Whey Bar
Per bar (40 g): 150 kalorier, 2 g fedt (0,5 g mættet fedt), 25 mg natrium, 18 g kulhydrater (5 g fiber, 4 g sukker), 15 g protein

Disse stænger kan være et højt proteinindhold, men deres ingrediens lister læse mere som supply lister fra en kemi lab end fødevarer fra dit spisekammer: protein isolere, vegetabilsk glycerin, calciumcarbonat, inulin og xanthangummi. Ingen af ​​ingredienserne er skadelige for dit helbred, men hvorfor gå glip af de ekstra sundhedsmæssige fordele og mikronæringsstoffer, du får fra hele fødevarer for den samme mængde af protein?

5

ZONE perfekte Nutrition Bar Mørk Chokolade Almond

Per bar (45 g): 190 kalorier, 6 g fedt (4 g mættet fedt), 200 mg natrium, 22 g kulhydrater (2 g fibre, 13 g sukker), 12 g protein

Don `t lade sig narre af navnet på denne bar-den "mørk chokolade" er mindre af hvad du ville forestille i en 85 procent mørk chokolade bar og mere sukker, basisk kakaopulver (som gør alle antioxidanter ubrugelige), mælkepulver og fraktioneret palmekerneolie (i stedet for sund-fedt-rige kakaosmør).

6

QuestBar Protein Bar Cookies Cream Flavor

Per bar (60 g): 190 kalorier, 9 g fedt (2,5 g mættet fedt), 210 mg natrium, 20 g kulhydrater (14 g fiber, 0 g sukker, 2 g erythritol), 21 g protein

Don `t tror alt du læse. QuestBar beskriver denne bar som henvisninger "med ægte cookie opløsningskonflikter og lækker creme", men ifølge ingredienserne, det eneste sted, creme kunne lurer er i "naturlige smagsstoffer." For ikke at nævne, kan baren være sukker fri, men det er lavet med et vaskeri liste over tilsætningsstoffer og kemikalier, herunder kunstigt sødestof sucralose, og den eneste hel mad er mandler.

7

Ren Protein Chokolade Peanut Butter

1 bar (50 g): 190 kalorier, 6 g fedt (3,5 g mættet fedt), 180 mg natrium, 17 g kulhydrater (<1 g fiber, 2 g sukker, 8 g sukkeralkohol), 20 g protein

Er 20 gram protein værd at skulle spise fraktioneret palmekerneolie, kunstige sødestoffer, dinatriumfosfat, naturlige smagsstoffer, og afførende-lignende alkoholer sukker? Vi tænker ikke.

8

PowerBar ProteinPlus Reduceret Sukker Lemon Poppy Seed

Per bar (60 g): 200 kalorier, 7 g fedt (2,5 g mættet fedt), 130 mg natrium, 25 g kulhydrater (5 g fiber, 3 g sukker, 17 g sukkeralkoholer), 20 g protein

I modsætning til de nedenfor barer, do not de syv gram fedt og mættet fedt i denne bar kommer så meget fra nødder, som de gør fra palmekerneolie og rapsolie.

Og nu ... Den bedste

1

KIND STRONG Kind Honning Smoked BBQ

Per bar (45 g): 230 kalorier, 16 g fedt (1,5 g mættet fedt), 125 mg natrium, 15 g kulhydrater (3 g fiber, 6 g sukker), 10 g protein

Tid til at smide chips. Den første ingrediens i denne honning røget BBQ bar betragtes som den bedste møtrik til vægttab. Ikke alene er mandler rige på aminosyren L-arginin, som hjælper til at opbygge lean muskel og reducerer mave fedt, men de indeholder også mineralerne riboflavin, magnesium og mangan, som er væsentlige for en sundt stofskifte.

$ 17,05 for 12-pack ($ 1,42 hver) på Amazon.com

2

EPIC Bar Bacon

Per bar (43 g): 130 kalorier, 8 g fedt (3 g mættet fedt), 330 mg natrium, 0 g kulhydrater (0 g fiber, 0 g sukker), 15 g protein

Disse Paleo, glutenfri stænger er lavet af hormon-fri svinekød og ikke meget andet. Læsset med protein, nyde en efter din træning for at genopbygge musklerne opdelt under dit gym sesh.

$ 24,69 for 12-pack ($ 2,06 hver) på Amazon.com

3

Soul Sprout Søde `N Salty spiret Nut Bar

Per bar (43 g): 220 kalorier, 15 g fedt (2 g mættet fedt), 200 mg natrium, 15 g kulhydrater (3 g fibre, 10 g sukker), 8 g protein

Spiring er en proces, der øger biotilgængeligheden af ​​visse aktive mikronæringsstoffer i protein, hvilket gør dem mere tilgængelige for kroppen at bruge som energi. Denne bar udnytter, at naturlig proces ved spiring mandler og cashewnødder. Du kan læse mere om det i vores eksklusive vejledning: Hvorfor spirede Foods Nyd et sted i din kost.

$ 3 hver på Soulsprout.com

4

Luna Protein Mint Chocolate Chip

Per bar (45 g): 170 kalorier, 5 g fedt (3 g mættet fedt), 240 mg natrium, 20 g kulhydrater (3 g fibre, 13 g sukker), 12 g protein

Gluten fri og lavet med ægte chokolade, denne Luna protein bar vandt `t bare vedligeholde din bedre krop, men det vil også hjælpe knuse de dessert cravings på en sund måde.

$ 15,99 for 12-pack ($ 1,33 hver) på Vitacost.com

5

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Cashew Caramel

Per bar (60 g): 260 kalorier, 11 g fedt (2 g mættet fedt), 35 mg natrium, 30 g kulhydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 11 g protein

Du kan takke den vegetariske dynamiske duo af organisk spirede brune ris protein og organisk ærteprotein for de 11 gram protein. Denne bar er også fyldt med sunde fedtstoffer fra cashewnødder og hørfrø, som er en stor plante-baseret kilde antiinflammatorisk omega-3 fedtsyrer.

$ 26,32 for 12-pack ($ 2,20 hver) på Amazon.com

6

Rise Bar Lemon Cashew

Per bar (60 g): 260 kalorier, 13 g fedt (2,5 g mættet fedt), 25 mg natrium, 23 g kulhydrater (1 g fiber, 12 g sukker), 15 g protein

Kun fire enkle ingredienser udgør denne bar, der smager addictively ligner citron shortbread: økologiske cashewnødder, kokos nektar, ærteprotein, og citron-ekstrakt. Det `s det.

$ 21 for 12-pack ($ 1,75 hver) på Amazon.com

7

22 Dage Enlightened Pumpkinseed

Per bar (50 g): 250 kalorier, 16 g fedt (2 g mættet fedt), 15 mg natrium, 18 g kulhydrater (5 g fiber, 9 g sukker), 11 g protein

Denne organiske bar er drevet af en protein-pakket blanding af nødder og frø med blot et strejf af sødme.

$ 33,59 for 12-pack ($ 2,79 hver) på Amazon.com

8

exo Bar Cocoa Nut

Per bar (60 g): 300 kalorier, 20 g fedt (4,5 g mættet fedt), 45 mg natrium, 23 g kulhydrater (7 g fiber, 13 g sukker), 10 g protein

Det kan minde dig om Frygt faktor, men spiser insekter er den næste store ting. Og gjorde vi nævne, at de pack en ernæringsmæssig tæve? Fårekyllinger har omtrent lige så meget protein som kyllingebryst, men med tre gange calcium. Og i denne bar, de giver næsten alle proteinet, bortset fra nogle mandler.

$ 30,81 for 12-pack ($ 2,56 hver) på Amazon.com

9

thinkThin Protein Nut Bar, Chokolade Coconut Almond

Per bar (40 g): 190 kalorier, 11 g fedt (3,5 g mættet fedt), 115 mg natrium, 17 g kulhydrater (3 g fiber, 8 g sukker), 9 g protein

I modsætning til deres sej, Play Doh-lignende stænger, denne thinkThin bar får det meste af sin protein fra hele fødevarer som nødder og frø og sødet med kokos og ægte sukker.

$ 17,80 for 10-pack ($ 1,78 hver) på Amazon.com

10

RX Bar Kaffe Chokolade

Per bar (52 g): 210 kalorier, 9 g fedt (2,5 g mættet fedt), 160 mg natrium, 23 g kulhydrater (6 g fibre, 13 g sukker), 12 g protein

Få ting smager bedre end kaffe og chokolade. Disse ingredienser-sammen med æggehvide protein og et par andre hele fødevarer-er alle, der er i denne tørster-værdig bar.

$ 22,79 for 12-pack ($ 1,89 hver) på Amazon.com

11

Sundhed Warrior Superfood Protein Bar, Mint Chokolade

Per bar (50 g): 200 kalorier, 8 g fedt (1,5 g mættet fedt), 160 mg natrium, 26 g kulhydrater (5 g fiber, 10 g sukker), 10 g protein

Forfriskende mynte og køligt mørk chokolade mødes i denne Superfood Protein Bar `s tilført energi med en gammel korn blanding af chia frø, havre og økologisk quinoa. Du behøver bare få 10 gram ren, muskel-bygning protein, du `ll også få 20 procent af dit anbefalede daglige indtag af fordøjelse-forbedring, satiating fiber.

$ 13,67 for 12-pack ($ 1,14 hver) på Amazon.com

12

GoRaw Zesty Lemon

Per bar (55 g): 240 kalorier, 14 g fedt (3 g mættet fedt), 55 mg natrium, 24 g kulhydrater (3 g fibre, 11 g sukker), 12 g protein

Vandmelon frø behøver ikke at være en plage. Faktisk de `re en stor kilde til protein! GoRaw har gjort den første stang fremstillet af spirede vandmelon frø, og derved de `ve skabt en bar med en forbløffende 12 g frø-baseret protein.

$ 21,95 for 12-pack ($ 1,82 hver) på Thrivemarket.com

13

Mighty Bar Grassfed økologisk oksekød, Cranberry Solsikkefrø

Per bar (28 g): 80 kalorier, 3,5 g fedt (1,5 g mættet fedt), 310 mg natrium, 3 g kulhydrater (0 g fiber, 3 g sukker), 8 g protein

Organisk, græs-fodret oksekød isn `t billigt for en grund. Test viser, at når kvæg græsse på deres naturlige fødevarer i stedet for inflammatorisk majs, deres protein består af flere antiinflammatoriske omega-3 fedtsyrer og konjugerede linolsyrer: fedtstoffer som har været brugt i vægttabet piller.

$ 39,49 for 12-pack ($ 3,29 hver) på Luckyvitamin.com

14

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar, honning Pecan Baklava

Per bar (45 g): 200 kalorier, 11 g fedt (1,5 g mættet fedt), 120 mg natrium, 19 g kulhydrater (4 g fiber, 7 g sukker), 8 g protein

Ingen sagde, at tabe vægt og opbygge muskler måtte involvere noget, der smager som ler. Faktisk kan det smager ligesom en sprød, sød og lækker Kashi Honning Pecan Baklava bar.

$ 4,99 for 5-pack ($ 1 hver) på Target.com

15

KIND Plus Almond Walnut Macadamia med Peanuts

Per bar (40 g): 200 kalorier, 14 g fedt (2 g mættet fedt), 65 mg natrium, 13 g kulhydrater (2,5 g fiber, 7 g sukker), 10 g protein

Denne bar indeholder en kæmpestor 10 gram mættende protein- og muskel-bygning aminosyrer, og den indeholder nogle af de bedste møtrikker en skrumpende talje.

$ 15,23 for 12-pack ($ 1,26 hver) på Amazon.com

16

Clif Bar Whey Protein saltet karamel Cashew

Per bar (56 g): 250 kalorier, 11 g fedt (3 g mættet fedt), 200 mg natrium, 26 g kulhydrater (3 g fiber, 5 g sukker), 14 g protein

Hvis du er sulten for en lækker proteinboost uden sukkeralkoholer, kunstige sødestoffer eller nul-kalorie sødemidler, denne bar vil blive din go-to. Det er den perfekte blanding af cremet møtrik smør og sprøde cashewnødder.

$ 9,99 for 5-pack ($ 2 hver) på Jet.com

17

Perfekt Bar Almond Acai

Per bar (45 g): 220 kalorier, 12 g fedt (1,5 g mættet fedt), 20 mg natrium, 19 g kulhydrater (3 g fibre, 13 g sukker), 8 g protein

Én bid af denne bar og du `ll aldrig nødt til at spise kedelig, textureless protein barer, du skal tvinge dig selv til slut igen. De don `t kalde det en "Perfect Bar" for ingenting.

Fås hos din lokale Whole Foods i køleskabet.

18

Aloha Peanut Butter Chokolade Chip

Per bar (65 g): 270 kalorier, 13 g fedt (2 g mættet fedt), 250 mg natrium, 26 g kulhydrater (6 g fibre, 12 g sukker), 18 g protein

Sige "aloha" til en tonet krop, når du medtage denne bar i din kost. Og don `t bekymre sig om de 12 gram sukker: "Kulhydrater faktisk hjælpe protein komme ind i muskelfibrene," siger Isabel Smith MS, RD, CDN og grundlægger af New York-baserede Isabel Smith Nutrition.

$ 20,70 per 12-pack ($ 1,72 hver) på Amazon.com

19

Amazing Grass Protein Superfood Chokolade Almond Butter

Per bar (60 g): 250 kalorier, 10 g fedt (3 g mættet fedt), 80 mg natrium, 30 g kulhydrater (3 g fibre, 13 g sukker), 12 g protein

Amazing Grass packs i 12 gram plante-baseret protein, møtrik smør, greens, og superfoods i denne næringsstof-tætte bar.

$ 35,99 per 12-pack ($ 2,99 hver) på Amazinggrass.com

20

ÆREFULD OMTALE:
Clif Bar Nut Butter fyldt chokolade hasselnød

Per bar (50 g): 230 kalorier, 11 g fedt (2 g mættet fedt), 160 mg natrium, 27 g kulhydrater (3 g fibre, 10 g sukker), 7 g protein

Det gør ikke `t have de 8 gram protein, som vi opdrag barer at skulle være på denne liste, men vi ønskede stadig at medtage denne bar fra en velkendt og økonomisk overkommelig mærke. (Plus, det `s kun et gram genert, og en af ​​vores redaktører sagde denne bar "smager som solskin.") Du skal først bide gennem en havre-og-dato blandet energi bar, og derefter ramte cremet, nøddeagtig blanding af hasselnød , cashew, og mandel smør. Du er nødt til at prøve en.

$ 5,79 til 4-pak ($ ​​1,44 hver) på Target.com