Er din ferie dage gør dig bredere?

`Ve arbejdet hårdt, logges de lange timer, og det` endelig tid til en velfortjent ferie. Bonus: Du `re ekstra glade for at kaste nogle lag, fordi du nåede din strand kroppens mål, også!

Men de gode vaner ofte gå lige ud af vinduet, når du `ve ramt landet med tropiske drinks og "I`m på ferie!" desserter. Ifølge en undersøgelse udført af universitetet i Georgia`s College for Familie- og Forbrugeranliggender Sciences, voksne amerikanere får et gennemsnit på ét pund på deres et til tre ugelange ferier. Mens en enkelt pund ikke kan virke som meget, huske på, at en til to pounds typisk er opnået i et år. Så en uge er en kort periode af tid til at få den del af vægten!

Undersøgelsen involverede 122 voksne i alderen 18 og 65, der blev sporet og målt ved deres højde, vægt, BMI, blodtryk og vægt-til-hofte ratio. Deres statistik blev taget en uge før ferie, en uge efter they`d vendte tilbage, og igen seks uger senere. Den samlede vægtforøgelse i løbet af undersøgelsen var bare genert af et pund, selv efter seks uger at være hjemme. Oversættelse: At ekstra ferie vægt stukket.

Interessant forskning faktisk viser, at mere fysisk aktivitet finder sted under ferie-så hvad er det præcist at `s gøre os få dem pounds? Svaret: Alkohol ... masser og masser af alkohol. Forfatterne til undersøgelsen sagde det `s alt om kalorieindtag` s forårsager disse skala numre til at gå op. Ifølge undersøgelsen, at deltagerne fordoblet deres indtag af alkohol mens du er på ferie.

Vi er helt klar over, at alle har brug for at komme væk nogle gange, og faktisk god fornøjelse dem selv. Bare glem ikke, at det, der sker ved, at ferie bordet forbliver på din talje. Du kan stadig leve det op, også-bare gå til de lavere kalorieindhold drikkevarer ved at følge vores guide Spis Dette, ikke at! til Drinkers og husk at spise i moderate mængder. Hvis du don `t overstuff dig selv i en uge lige, du` ll mindre sandsynligt være oppustet på din returrejse tilbage, og det vandt `t være så hård at komme tilbage i en sund rutine.