Ayurvediske rygere kost - skal have urter i din kost

Rygere kost er den kost, som hjælper til at undgå farer ved at ryge cigaretter. Den er designet til at målrette lunger, hjerte og for at forebygge kræft. Vi ved, at ryge cigaretter er ikke en god vane. Mange af jer måske allerede være på vej holde op det. Men mange har svært ved at stoppe med at ryge. Når efter rygestop, det tager omkring 8 - 10 år for lunger og hele kroppen for at komme ud af dårlige virkninger af rygning.

Den er ideel til at følge en smoker`s kost, rig på anti oxidant urter og ayurvediske naturlægemidler formler til at hjælpe din krop system til at slippe af med dårlige effekter, så snart possible.The nedenstående kost er også nyttig, hvis du stadig fortsætter med at ryge, men har planer om at holde op hurtigere.

Smoker`s kost -

1. Gurkemeje - Det er den vigtigste urt for dig. Gurkemeje øger immunitet, styrker hjerte og lunger. Gurkemeje er også en gennemprøvet urt at forebygge kræft. Så omfatte mere af gurkemeje i din kost.

2. Tulsi - Hellige basilikum øger styrken i dine lunger og holder dig væk fra almindelige luftvejsproblemer såsom hoste, astma osv et eller to blade af Tulsi hverdagen er et must have for rygere.

3. Ingefær, peber og lang peber - Disse tre er sammen indkaldt som Trikatu. Meget nyttige i at forbedre kroppens immunitet og fordøjelse magt, bortset fra understøttende lunger og hjerte. Mennesker med mavekatar skal passe, da det kan forværre gastritis. Læs mere om Trikatu.

Dagligt om morgenen, efter morgenmaden, tage to hellige basilikum blade, sammen med en knivspids ingefær, peber og lang peber, tilsættes lidt gurkemeje til det og tage det sammen med lidt honning.

4. Triphala pulver - Det øger immunitet, der beskytter hjerte, giver med masser af antioxidanter og hjælper med at lindre forstoppelse. Det har en rensende effekt. En anden skal have for rygere.

5. Ashwagandha - Rig på anti oxidanter hjælper til at forbedre styrke og immunitet.

6. agastya Hareetaki Rasayana - Denne vidunderlige kombination er virkelig nyttigt, hvis du har udviklet tilbagevendende hoste, astma. Det har også rejuvenative ejendom.

7. Chyawanprash - En af de bedste Ayurvedic produkt, er med til at forbedre immunitet, godt for lunger, hjerte og hele kroppen. Læs mere - Sundhedsmæssige fordele ved Chyawanprash

8. Pranayama - Ikke alene bidrager til at forbedre lungefunktionen og vejrtrækning, pranayama også med til at forbedre den mentale beslutning til stoppe med at ryge.

9. Undgå fedtet mad, frosne fødevarer, is så vidt muligt at undgå, luftvejssygdomme.