Hvorfor rygning er skadeligt

Vi ved alle, at rygning er skadeligt. Rygning ofte starter med nogle meget enkle grunde-vi forsøger at være cool og passer i samfundet. Over tid, rygning bliver en dårlig vane, som er skadelige for vores sundhed og påvirker udseendet. Rygning ikke kun kaster negative effekter over sundheden for rygeren, men også dem omkring ham.

Hvorfor er ryger Bad?

Ryger ikke blot truer hans eget helbred, men også, at de mennesker omkring ham. Rygning cigaretter kan endda påvirke fosteret. Og der er også den økonomiske side af problemet vedrørende sundhedspleje ressourcer.

1. Bring Om flere sundhedsmæssige betingelser

• Kræft

Over 90% af kræfttilfælde er forårsaget af rygning. Ifølge American Lung Association, tobaksrøg indeholder mere end 50 kemikalier, som anses for at være forårsagende midler for kræft. Rygere har higer risiko for at få flere typer af kræft, herunder lungekræft, blærekræft, mavekræft, mund kræft og spiserør kræft.

• Lungesygdom

Rygning er ødelæggende for lungs.Chronic bronkitis har 49% af de nuværende rygere og 26% af tidligere rygere. Emfysem har 24% af rygerne, enten nuværende eller tidligere. Mennesker, der ryger, er op til 13 gange større sandsynlighed for at dø af kronisk obstruktiv lungesygdom.

• Karsygdomme

Rygere har to til fire gange flere chancer for at lider et slagtilfælde eller hjertesygdom end ikke-rygere. Rygning bremsende blodkar og forhindrer normal blodgennemstrømning til organer og væv. Rygning ødelægger blodkar og fører til aneurismer-en pludselig stigning i blodkar, hvis revner kan føre til slagtilfælde eller død.

2. have negative virkninger på ufødte barn

Bivirkninger af rygning ikke kun påvirke en gravid kvinde, men også hendes ufødte barn. Forlader disse dårlige vaner i det første trimester af graviditeten kan reducere de sundhedsmæssige risici for barnet.

3. åndedrætsbesvær

Rygning medfører åndedrætsbesvær, både for rygere selv og folk omkring dem. Det kan forårsage hoste, hvæsen og endda forværre astmaanfald hos børn.

4. Harm og irritere folk omkring dig

Passiv rygning kan være mere skadelig end rygning. Tobaksrøg har mange giftige og kræftfremkaldende kemikalier. Indånding røgen kan forårsage respiratorisk sygdom, kræft og forkortet levetid af mennesker, der indånder det. Rygere normalt bære nogle frygtelig lugt og dette kan have negative effekter i at få venner, som nogle mennesker ville virkelig afskyr at ryge.

5. Accelerer Aging

Kemikalier og toksiner i cigaretter snøre kapillærerne under huden og forhindre levering af frisk blod. Resultatet er tør og livløse hud og permanent mangel af kollagen og elastin i huden. Dette fører til forekomsten af ​​fine linjer omkring øjne og læber og udseendet af aldrende pletter.

6. Påvirker reproduktiv sundhed

Rygning kan føre til for tidlig sædafgang hos mænd. Det påvirker dårligt blodomløb i hele kroppen, herunder i penis, hvilket fører til en mangel på udholdenhed. Desuden har en række undersøgelser af universiteter i Arizona og Kentucky vist, at rygning påvirker libido og reducerer lysten til sex af dem i slutningen af ​​20`erne og begyndelsen af ​​30 år, som er de bedste reproduktive år.

7. indflydelse på styrken af ​​knoglerne

Rygning påvirker mængden af ​​leeched calcium og dermed densiteten af ​​knoglen. Dette er årsagen til osteoporose, ledsmerter og tandtab. Knogleskørhed er mere modtagelige for knoglebrud og helbrede meget langsommere.

8. Resultat I hudproblemer

Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle psoriasis. Skadelige stoffer bremse cirkulationen og huden ikke får nok ilt og næringsstoffer. Det gør huden bleg og usund.

9. Fremkald Ubehagelig Smelling

Rygere lugter ikke behageligt. Lugten af ​​tobak er i deres hår, hud og tøj. Denne duft kommer ind i møbler og beboelsesrum og er vanskelig at fjerne. Hertil kommer, at rygere har en konstant dårlig ånde - dårlig ånde.

Hvordan kan du Rygestop?

Rygestop kan være meget vanskeligt, men ikke uhåndterlig. Intens ønske og behov for en cigaret normalt går hurtigt. Det er kun nødvendigt at have nok vilje og modstå de kortsigtede ønsker. Hvis du lykkes, er du halvvejs til at forlade rygning.

• Nikotin-substitutionsterapi

I processen med at holde op med at ryge, kan du prøve nikotin udskiftning terapi til at hjælpe dig med at få igennem trangen. Den indebærer anvendelse af nikotin i en anden form, for eksempel i form af tyggegummi, piller eller plastre. Tilbagetrækning af nikotin fra kroppen kan forårsage en følelse af angst, depression, rastløshed, irritabilitet. Replacementtherapy kan fordoble chancerne for at stoppe med at ryge.

• receptpligtige piller

Din læge kan ordinere piller til rygestop, der ikke indeholder nikotin. De påvirker de kemikalier i hjernen og gør rygning en mindre tilfredshed eller de kan forårsage et fald på depression og forbedre koncentration.

• Få noget hjælp

Søg hjælp og støtte fra venner, familie og husstandsmedlemmer. Deltag i en støttegruppe, finde en rådgiver eller starte adfærdsterapi. Det kan hjælpe dig med at finde den rigtige strategi til at holde op smoking.When du har den støtte, vil det være lettere at bekæmpe krisen.

• Undgå udløser

Mange rygere har deres ritualer. De kan ikke forestille kaffe uden en cigaret eller gerne tænde en cigaret, mens de drikker alkohol eller efter et måltid. Prøv at undgå aktiviteter, der øger ønsket om en cigaret eller erstatte dem med Aless skadelige én.

• Prøv en ordentlig kost

Korrekt ernæring kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge. Forbrugende mere frugt, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter, som kan påvirke smagen af ​​cigaretter og gøre dem mindre behagelige.

For mere information om bivirkninger af rygning, kan du se videoen nedenfor:

Del på sociale netværk: