Langsigtede virkninger af rygning

Rygning er yderst farligt for dit helbred. Nøglen vanedannende bestanddel af cigaret er nikotin. Andre skadelige stoffer i cigaretterne er ammoniak, hydrogen, formaldehyd, arsenik og cyanid. Disse indtaster i din krop, hver gang du ryger sammen med andre 4000 kemikalier. Men har du tænkt på langsigtede virkninger af cigaretrygning? Hvordan de påvirker din krop og sundhed? Her er hvad du kan forvente, hvis du fortsætter med at ryge.

Langsigtede virkninger af rygning

1. Kardiovaskulære sygdomme

Rygning dårligt påvirker vores blodkar og hjerte, der forårsager hjertesygdomme. Blodkar kan også blive tykkere og smallere på grund af rygning. Det øger derefter puls og blodtryks-, hvorved der dannes blodpropper i blodet. Hvis blodstrømmen blokeres af blodproppen eller briste af et blodkar, kan slagtilfælde finde sted. Blokeringen kan også reducere blodgennemstrømningen mod vores hud og ben.

2. Respiratory Disease

Rygning efterlader farlige virkninger på vores lunger og kan også skade de små passager til gasformig udveksling i lungerne. De sygdomme i åndedrætsorganerne på grund af langsigtede virkninger af cigaretrygning kan nævnes:

• KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom), en sygdom, der involverer kronisk bronkitis og emfysem. Død på rygere fra KOL er 12-13 gange større end ikke-rygere.
• Lungekræft
• Astmaanfald kan udløses og gøre dem værre.

3. Kræft

Din krop kan undergå kræft hvis du ryger en masse. Det kunne være hvor som helst i kroppen, herunder:

• Blære
• Blod
• livmoderhals
• Endetarm og tyktarm
• spiserør
• Strubehoved
• Ureter og nyre
• Lever
• Pancreas
• oropharynx
• Trachea, lunge og bronkier
• Mave

4. Seksuelle og reproduktive problemer

Langsigtede virkninger af rygning er også på det reproduktive system af kvinder. Overgangsalderen starter tidligt hos kvinder, der ryger. Undfangelse bliver vanskelig og dem, der bliver gravide kan opleve forringet udvikling af fosteret, hvilket fører til lavere psykisk ydeevne, problemer i adfærd og læring, når barnet er født. Andre reproduktive risici for rygning i kvinder omfatter:

• Tidlig levering
• Dødfødsel (baby dør, før de er født)
• Lav fødselsvægt
• SIDS (vuggedød)
• graviditet uden for livmoderen
• Orofacial kløfter i barnet

Impotens kan være en effekt af rygning hos mænd rygning skader arterier og nedsætte blodgennemstrømningen. Produktionen af ​​sædceller er også påvirket af rygning.

5. Andre effekter

Andre langsigtede virkninger af rygning omfatter:

• Mennesker, der ryger, er i større risiko for knogle skade end dem der ikke gør.
• Tænder og tandkød sundhed bliver påvirket, og du kan miste dine tænder.
• Din grå stær risiko og risikoen for at få makuladegeneration kan få øget.
• Rygning kan forårsage type 2-diabetes og endda gøre det værre. Der er 30 til 40% større risiko for at have diabetes for aktive rygere end dem, der ikke ryger.
• Leddegigt kan være forårsaget af rygning.

Virkninger af rygning om børn og teenagere

Børn og teenagere bliver ramt mest af den dårlige vane med at ryge. Problemer i børn, der kan være forårsaget af rygning omfatter:

• Spells af hoste
• Åndedrætsbesvær
• Hvæsen / gispen
• Hovedpine hver nu og da
• Unormal produktion af slim
• Sygdom i åndedrætsorganerne
• Symptomer på forkølelse og influenza
• Dårlig generelle sundhed og fitness
• Dårlig vedligeholdelse af lungefunktion og øget risiko for KOL

Forbrug af tobak er ofte relevant for alkohol og stofmisbrug i teenageårene. Det har vist sig, at teen rygere er mere involveret i slagsmål, selvmordsforsøg, mentale problemer og våben bærer end ikke-rygere.

Virkningerne af passiv rygning om børn

Små børn og babyer er temmelig hjælpeløs om passiv rygning. Børn, der udsættes for passiv rygning har større risiko for at få infektioner i brystet, løbende hoste samt forværrede symptomer på astma og meningitis. Risikoen for vuggedød øger også med andre risici, herunder øre infektion.

Dine børn kan ikke være beskyttet, selv hvis du ryger i et andet rum eller åbne vinduerne for at lade røgen gå ud. Den lugtfri og usynlige røg normalt dvæler i luften i 2-3 timer bagefter.

Det er tid til at Quit

Det er meget bedre at holde op end at have langsigtede virkninger af rygning i en menneskealder. Nogle tips, der vil hjælpe dig til at stoppe med at ryge er her:

• Få nogle motivation og vælge en grund til at holde op. Det kunne være din familie eller dit helbred.
• For at slippe af med denne afhængighed, gå med en plan. Hold en vis støtte med dig og drøfte med din læge for rådgivning. Den metoder læge normalt foreslå at stoppe med at ryge omfatter medicin, nikotin udskiftning terapi eller en adfærdsterapi.
• Inddrag dine venner og familie i dit holde op planen for yderligere opmuntring.
• Holde sig væk fra alkohol, når du holder op med at ryge.
• Drop de resterende cigaretter og askebæger i papirkurven.
• ?? Spis masser af grøntsager og frugter, og være aktiv.
• Du må ikke være i stand til at holde op på første gang, men ikke stoppe. Prøv hårdere næste gang.

Del på sociale netværk: