Rebecca Malone: ​​Januar 2016 Bodyblitz Vinder

At være mor til to og en fuldtidsstuderende, gøre tid til fitness was not let for Rebecca Malone. Men med støtte fra sin familie og en rekindled kærlighed til vægte rum, hun `s fejrer det nye år med nogle fantastiske resultater.

Da jeg startede denne udfordring jeg vejede den mest jeg nogensinde har vejet på noget tidspunkt i min levetid - herunder både tidspunkter, hvor jeg var gravid! Men tabe was not min vigtigste mål-det var at øge energi og vitalitet og forbedre min generelle sundhed. Mine børn var den største motivation for mig-jeg ønskede at være en positiv rollemodel for dem og vise dem, at, selvom du har tilbageslag eller laver fejl, er det stadig muligt at vende skuden med fokus, tid og kræfter.

Jeg har altid godt kunne lide at spise sunde måltider og være fysisk aktiv, men i de senere år har jeg ofte manglede energi og motivation til at forberede måltider eller gøre det til gymnastik. Min ’indre voice` ville sige, `Det` s ikke umagen værd`, så min nye motto er `Jeg er umagen værd`. Jeg fandt vægttræning let at komme tilbage i, fordi jeg elsker hvordan det gør mig, men cardio var min største udfordring. Jeg Kunne ikke køre i starten af ​​udfordringen på grund af smerter, at det skyldes at mine knæ og lænd. I stedet gik jeg cykling så ofte som jeg kunne, og over tid, da jeg tabte vægt, fandt jeg, at jeg var i stand til at køre igen uden smerter.

Den største ændring, som jeg har lagt mærke til, er, at jeg har mere energi og større klarhed i tanke. Jeg har også bemærket, at jeg har forbedret fordøjelse, bedre søvn, øget sexlyst, og jeg føler gladere samlet.

Hit næste at se, hvordan hun gjorde det!