Alt du behøver at vide om siddha yoga

Siddha Yoga betragtes som en af ​​de mest praktiserede yoga former af disse dage. Det gør brug af guddommelig ’Mantras` og fokuserer på vejrtrækning teknik, som i sidste ende vender vores opmærksomhed indad. Her er alt, hvad du bør vide om Siddha Yoga herunder hvordan at øve det med succes og dens eksklusive fordele:

Sådan Øv Siddha Yoga

Du kan øve Siddha yoga to gange dagligt - om morgenen og om aftenen. Start med konstant chanting og følge den med 15 minutes` meditation. Der er 6 store principper for at praktisere Siddha Yoga. Her er en kort beskrivelse af dem:

- Mediation - Meditation er den mest vitale del af Siddha Yoga. Du er nødt til at starte din yoga praksis med meditation, så et opmuntrende mentale situation skabes, og det bliver let for de mantraer til at arbejde effektivt.

- Messer - Chanting mantraer bør ske samtidigt, mens de udfører meditation. Det anses for at være nøglen til en effektiv Siddha yoga praksis, der udløser den ’guddommelige kosmiske force` til stede i vores krop. Selvom den mest almindelige mantra anvendes i denne form for yoga er ’Om Namah Shivaya`, kan du også fokusere på’Nama Sankirtana`, ’Gita Patha`,’Kundalini Stavaha`, Arati, og så videre.

Også Læs - Restorative Yoga - Hvad, hvordan og hvorfor Her

- Seva - ’Seva` henviser til’uselvisk-ydelser, der betragtes som de bedste tilbud til Gud. Du kan enten deltage i en velkendt organisation til frivilligt sådanne værker eller gå til en ashram for at praktisere dette godt.

- Dakshina - Siddha yoga praksis også omfatte gifting din guru, der betegnes som ’dakshina`. Det er ikke noget, men den måde at udtrykke din taknemmelighed samt beundring for din lærer til at vise dig på rette vej af åndelighed gennem ordentlig undervisning.

• Satsang - Dette er dybest set en samling, hvor en gruppe mennesker af ligesindede mennesker mødes hinanden og fortsætte opbyggelige samtaler. Du kan også meditere, sang og selv synge opbyggelige sange under deltage satsang.

• intensives - Disse er også hengivne sammenkomster, som er arrangeret kun to gange om året. Du bør deltage i disse møder med henblik på at brændstof dig selv med spirituel energi.

Også Læs - 5 yogasanas at tabe sig hurtigt Her

Fordele ved Øve Siddha Yoga

Siddha Yoga er kendt verden over for sine fremragende fordele. Det har vist sig, at den ældgamle praksis med denne eksklusive yoga formular kan hjælpe os med at vække vores innerselves og identificere sig med det formål af vores liv. Desuden kan det hjælpe os med at slippe af dødelige sygdomme førte fra et ubalanceret liv. Flere andre fordele ved at praktisere Siddha Yoga er nævnt nedenfor:

1. Giver lindring af ekstrem stress, angst og depression.

2. Gør os bevidste om hele vores fysiske system.

3. Dyb vejrtrækning stimulerer tilførslen af ​​ilt i hele kroppen.

4. Øger vores stofskifte gennem øget ilt flow.

5. Hastigheder op den fysiske helingsproces og eliminerer en række kroniske lidelser.

6. Giver os en stærk, stabil og saglig sind.

7. Gør os mere fokuseret ved opløftende vores koncentrationsniveau.

8. Spiller en central rolle i udrensning tre vitale aspekter af et menneske, som omfatter ’krop, sind og soul`.

9. Hjælper i opløftende en person til det højeste åndelige niveau.

10. Hjælper os med at opnå optimal sundhed og velvære.