Smerter bag knæet - oplysninger, du bør vide

Der er en masse mennesker, der har tendens til at glemme alt om deres evne til at bevæge sig rundt og have det sjovt tages for givet, fordi de antager, at de altid vil være i stand til at gøre dette. Oplever knæsmerter er ikke sjovt, især når du begynder at føle smerte på bagsiden af ​​dit knæ. Smerten kan få dig til at halte gå til de steder, du vil besøge. Til tider kan det endda forhindre dig i at forlade dit hus, fordi smerten er for meget.

Du kan antage, at smerten bag knæet i sidste ende vil gå væk, men dette er ikke altid tilfældet. Når du begynder at føle smerte bag knæet, betyder det, at du lider af noget, der kan betragtes som alvorlige. Du tror måske, at de bedste ting at gøre, er at ignorere, hvad du føler, men det er ikke altid tilfældet. Det er vigtigt, at du vil komme til at kende alle de detaljer, som du kan finde om det.

Mere Om Smerter bag knæet

Smerter bag knæet er også kendt som posterior smerter i knæet. Dette kan være forårsaget af forskellige ting. For eksempel er der tidspunkter, hvor der er en underliggende knæ tilstand involveret. Over tid, og som folk forsøger at ignorere smerter i knæet, det vil i sidste ende medføre en skade. Der er også andre, der kun indser, at smerten bag knæet er et symptom på en betingelse, at de kunne have forhindret tidligt, hvis blot de handlede hurtigt.

Nogle af de sædvanlige symptomer, som folk føler, når de lider af smerter i knæet, er følgende:

• Begrænsning af bevægelser på grund af smerter i knæet
• Skarp smerte på bagsiden af ​​knæet
• hævet knæ

Hvis i tilfælde af at du skulle dechifrere hvad der er almindeligt forårsager din knæ smerter, er du nødt til at tænke over følgende:

• De symptomer, du normalt føler.
• Den type af smerte, du oplever. Smerte kan mærkes i forskellige former.

Mulige årsager til smerter bag knæet

1. Gigt

Når ordet ’arthritis` er nævnt, kan dette henvises til ledsmerter, men da der er mange typer af ledsmerter, kan det beskrive enhver reumatiske betingelse. Der er en masse mennesker i verden, der lider af gigt, selvom de ikke er klar over det endnu. Der er flere kvinder, der er ramt af denne betingelse i forhold til mænd. Før i tiden blev gigt anset for at være en sygdom, der kun rammer dem, der er 50 år og derover, men i de seneste år, er det blevet bemærket, at selv de, der er under 18 nu udviser nogle symptomer på ledsmerter.

Selv om der ikke er nok undersøgelser, der vil vise præcis, hvad der muligvis kan forårsage gigt, er der nogle mennesker, der kan have faktorer, der vil give dem mulighed for at blive ramt af gigt stærkere. For eksempel kan de, der er overvægtige eller fede forværre slidgigt i knæet. Der er også nogle mennesker, der har lidt af visse typer knæ betingelser, der kan være ramt mere af gigt.

Der er nogle, der oplever den betingelse så slemt, at de vælger at få knæproteser, så de kan begynde at gå igen, men det kan være kompliceret for, da det vil kræve en vis terapi, for folk at vænne sig til deres nye knæ. For dem, der ikke har alvorlige gigt, kan de beskrives nogle medikamenter for den smerte. De, der er overvægtige ville være forpligtet til at tabe en smule vægt som den ekstra vægt kan tilføje pres på leddene. Når du har været diagnosticeret med gigt, vil du blive bedt om at gøre regelmæssige checkups med din læge.

Læs: 10 Naturlig Home retsmidler mod mørke Albuer Knees

Dette er en tilstand også kendt som Hamstring tendonitis. Dybest set, vil du vide, hvis du har denne betingelse, når man pludselig føler, at bagsiden af ​​dit knæ føles stiv og du kan næsten ikke bevæge dem i begyndelsen. Som du fortsætter med din træning eller som du fortsætte med at køre, vil du bemærke, at smerten vil begynde at stilne af, og du kan fortsætte med, hvad du laver med lethed.

Dette er en betingelse normalt mærkes af løbere, der kan lide at deltage i løb, som ville kræve at køre i en længere periode, og kører den forkerte måde. Det betyder, at hofterne ikke normalt anvendes. Da dette ofte sker, vil den forstrækning begynder at føle træthed og vil ikke længere fungere som de skal.

Den mulige behandling for denne tilstand er at gennemgå en ganganalyse. Dette vil hjælpe din læge vide, hvilke dele af dine muskler har problemer med alle de kørende, som du gør. Samtidig kan der være behandlinger, der vil blive anbefalet skal styrke nogle dele af knæet.

Michele Olson, PhD har skabt en bevægelse, som du kan gøre derhjemme for at behandle hamstring skade.

• Læg dig ned med ryggen fladt på gulvet.
• Sæt en modstand band på dine bøjede knæ.
• Prøv at åbne dine knæ ved at skubbe mod bandet.

Dette kan gøres hver dag. Der bør være tre sæt af 25 reps hver gang dette gøres.

Du vil indse, at du har et knæ forstuvning, hvis du har nogle problemer med at walking og bøje knæene. Dette sker, når du rive eller strække ledbåndene findes på dine knæ. Hvis du ikke er sikker på, hvad ledbånd er, disse er ansvarlige for at sikre, at dine knogler bliver holdt sammen. De kan også støtte resten af ​​knæet.

Du kan få et knæ forstuvning, når du laver pludselige bevægelser, at dit knæ og ledbånd ikke var klar til endnu. Du kan gøre dette, når du dyrker sport eller når du hoppe og du lander forkert på jorden. En anden mulig grund til, at du kan få et knæ forstuvning er, hvis du ved et uheld ramte dit knæ mod en hård genstand. Dette kan forekomme, når du tager et fald på jorden, mens dine knæ er bøjet, eller når du bliver presset mod muren eller en anden hård genstand for kraftigt.

Der er nogle faktorer, der kan øge sandsynligheden for, at du kommer til at lide af knæ forstuvning ligesom det faktum, at du ikke strække eller varme op før du gør nogen form for motion. Dette kan også forekomme, når du gør for meget motion.

Der findes forskellige typer af behandlinger, der er tilgængelige for dit knæ forstuvning afhængigt af sværhedsgraden. Der er tidspunkter, hvor du laver brug for nogle medikamenter for at forbedre din tilstand. Når betingelsen er virkelig dårlig, kan være nødvendig operation. Efter operationen, kan fysioterapi være nødvendig, så du kan få kontrol over dine ben igen.

Læs: Hvordan til at lindre Inner knæsmerter Naturligvis

Du vil vide, hvis du har denne tilstand, når du forsøger at rette dine ben, og når du gør det, vil du begynde at føle noget, der føles som en klump bag dit knæ. Når du forsøger at røre ved den, vil det føles som en vand ballon.

Den vigtigste årsag til denne betingelse er for meget kører. Når folk løber hele tiden, har de en tendens til at flytte deres ben i en bevægelse, der er yderst ensformigt. Dette vil gøre brusken gnider mod hinanden oftere end de burde. Som et resultat heraf kan den bageste hætte og det bløde væv placeret på bagsiden af ​​knæet bliver betændt.

Mulig behandling: For at slippe af med denne betingelse, de bedste ting at gøre, er at slippe af med væsken. Dette kan gøres ved at få en injektion til bagsiden af ​​knæet eller har væsken taget ud ved at få det indsugning. Anden alternativ behandling til rådighed, er at få en særlig form for massage, der kan være meget nyttig til fjernelse af væskerne fast i knæet yderligere. Da behandlingerne fortsætter, chancerne for, at væsken vil begynde at stilne sandsynligvis, men husk, at hvis du kommer tilbage til at køre og forværre tilstanden af ​​de områder, der er involveret, denne betingelse kan komme tilbage.

Dette er kendt som en tåre, der er opstået på bagsiden af ​​brusk særligt nær foringen i leddet. Dette kan forværres, hvis du normalt gør forskellige aktiviteter såsom at gå og løbe op og ned ad trappen. Du kan fortælle, hvis du lider af denne betingelse, hvis bortset fra smerter i knæet, du kommer til at opleve en smule af hævelse på bagsiden af ​​knæet. Du kan også have problemer med at forsøge at bøje og glatte dit knæ, især hvis du gør det på en hurtig måde.

Husk, at hævelsen ikke kan finde sted med det samme. Faktisk kan du være i stand til at gøre nogle af dine normale aktiviteter, selv når du allerede føler lidt af smerte. Det eneste tidspunkt, hvor du ikke kunne flytte så meget længere, er, når der er allerede betændelse involveret.

For at hjælpe med at helbrede denne tåre, du har brug for at søge råd hos lægen, da der er en masse faktorer, der skal overvejes. Først og fremmest er der behov for at vide, hvor stor tåre er. Efter dette, vil andre faktorer også tages i betragtning som dit køn, alder og nuværende livsstil. Det kan være lidt sværere, hvis du har gennemgået nogle skader i forbindelse med dette før.

Der er også en del i menisken, der er kendt som den "hvide zone." Dette kan være sværere at helbrede som blodet ikke flyde frit der. Det vil ikke helbrede sig selv. Bortset fra kirurgi, kan du blive bedt af din læge til at tage sengeleje i en vis periode, eller i det mindste indtil de tåre heler. Efter tåre heler, kan du stadig nødt til at gennemgå fysisk terapi. Igen, vil dette afhænge af sværhedsgraden af ​​brudstedet, som du har oplevet.

Der er en mulighed for, at din lægmuskel vil krydse bag knæet og blive knyttet til knæleddet. Når dette sker ofte, vil lægmuskler og sener bliver stressede. Dette er en tilstand, der normalt opleves af cyklister på grund af de bevægelser, som de normalt gør med deres cykler, især hvis de gør det ofte.

For at undgå at det sker, er du forpligtet til at sørge for, at det vil være nemt for dig at bruge din cykel. Sørg for, at dit sæde ikke er for høj, eller du ikke er alt for langt fra dine pedaler. Tendonitis kan forekomme, hvis du ikke ville lade din røv muskler gøre deres arbejde og vejledning.

For at undgå at det sker, er du forpligtet til at hvile benene efter at du har redet din cykel i lang tid. Hvis du føler dig lidt af betændelse, kan du også nødt til at placere is på de berørte områder af dit knæ. Iført en kompression ærme på den berørte knæ vil også gøre en enorm forskel.

Det bør erindres, at bare fordi du oplever smerter i knæet, vil du ikke få lov til at udøve længere. Motion kan gøre en masse for dine knæ, forudsat at du ikke kommer til at overdrive det. Selv hvis du vil være forpligtet til at hvile, ikke hvile for meget til det punkt, at du vil stoppe enhver bevægelse, som du kan gøre, hvor du vil bruge dine ben.

For at undgå at føle forskellige typer af smerter i knæet, så husk at være opmærksom på din vægt. Du er ikke formodes at være overvægtig, da dette kan medføre nogle problemer med dit knæ. Du er ikke forpligtet til at nå din idealvægt med det samme. En lille smule af vægttab kan allerede gøre en stor forskel. For at hjælpe dig videre, bede om råd fra din læge om de ting, du bør gøre, og de ting, du bør undgå for at forhindre har problemer med bagsiden af ​​dine knæ.