10 Vigtige ting kun mennesker, der arbejder regelmæssigt forstå

10 Vigtige ting kun mennesker, der arbejder regelmæssigt forstå

Kom pasform og opholder sig fit, betyder regelmæssig motion og spise en sund kost. Hvis du er en af ​​de mennesker, der holder sig til en regelmæssig træning regime, så vil du vide, at det ikke er så nemt, som det kan synes. Det er ikke så meget de fysiske krav, som en træning, der kan komme i vejen, da de mentale barrierer, der vil gøre dig holde op, og det er netop en af ​​de ting, som mennesker, der arbejder ud regelmæssigt vil know Her er ti mere:

1. Du har brug for den rigtige gear

Du skal have den rigtige slags tøj og fodtøj, hvis du ønsker at arbejde ud komfortabelt og effektivt. Det betyder ikke, det nyeste trendy gym-wear, der betyder et par gode gymnastiksko og stramtsiddende tøj, der ikke vil ride op eller måbe åben, når du udøver.

2. Der er ingen hurtige, komme i form, mirakler

Regelmæssige motionister kan sommetider ser i spejlet og længes efter en øjeblikkelig resultat, men de ved, at det aldrig kommer til at ske. Tonet muskler og en trim figur kun komme med god kost og regelmæssig motion. Der er ingen hurtige løsninger, uanset nogle mennesker ville have du mener.

3. Du er nødt til at følge gym regler

De fleste mennesker, der arbejder regelmæssigt har mindst én gang, troede, at de vidste bedre end deres instruktør eller reglerne for en gym sikkerhed. Det tager normalt kun et par uheld selv, før de lærer at tage råd fra andre.

4. Motivation kommer ikke let

Tror du, det er nemt at holde op denne rutine ?! Regelmæssige motionister kan gøre det ser let, men når du forsøger at komme op om morgenen og gå en tur i den silende regn, eller få dig selv ned til gymnastiksalen, når der er en virkelig god film på tv, er det ikke altid så ubesværet. Nogle gange, selv de mest hærdede af gym fest fandt det svært at arbejde op begejstring for en anden træning.

5. Alle føler akavet, når de forsøger en ny klasse

Tror ikke, at det er netop de nybegyndere til fitnesstræning, der føler sig akavet, når de først begynder. Når nogen forsøger en ny klasse, de har lyst til, at de er de eneste, der ser ukoordineret og kan ikke behersker de bevæger sig. Det sker for os alle.

6. Workout venner er afgørende

Erfarne gym fest ved, at udøve på egen hånd er kedeligt og det gør alting meget lettere at stoppe tidligt eller ikke sat i nok indsats. Arbejde ud med en ven motiverer dig til at prøve hårdere og arbejde ud i længere tid, og det gør det også en pokkers af et parti mere sjov.

7. De er plaget af skyldfølelse

En lusket udsnit af chokolade kage eller en savnet, klasse og regelmæssig træning pige er hærget med skyld, ja, i mindst et par minutter alligevel. Det vigtige ting, som de ved er dog, ikke at lade en skyldig øjeblik forvandles til en total tilbagefald.

8. Det kan gøre ondt, men det føles fantastisk

Arbejde ud bør aldrig rigtig forårsage en stor smerte, men det kan efterlade dig et par ømhed og lidt af ømhed her og der. Det vigtige er dog den store følelse af energi og følelse af realisering, at arbejde ud giver dig, og det er værd at enhver mængde mildt ubehag.

9. Ændring af din rutine er afgørende

Det er også vigtigt ikke at følge den samme gamle rutine i ugevis. Varierende rutine og forsøger nyt udstyr eller klasser er afgørende for at holde trit interessen for træning, hvis du ønsker at holde det i det lange løb.

10. At tage en pause fra regelmæssig træning er ikke en god idé

Vægttabet og få fit er ikke let, og det tager en masse vilje og viljestyrke til at holde sig til en rutine. Hvad du ikke ønsker at gøre, selv om, er at tage en forlænget pause fra at arbejde ud, fordi det kan være virkelig svært at finde motivationen til at komme tilbage til din rutine efter en pause.

Hvad er dine bedste workout tips?

Forbliv glad!