10 Hemmeligheder, at kun regelmæssige løbere kender

10 hemmeligheder, at kun regelmæssige løbere kender

Der er alle typer af mennesker, der kalder sig selv løbere. Nogle mennesker køre konkurrencedygtige, nogle køre dagligt, nogle køre maratonløb og andre bare køre rundt om blokken, men alle regelmæssige løbere kender nogle hemmeligheder, som vandrere i verden aldrig realiseret. Her er ti af de hemmeligheder, som kun de regelmæssige løbere kender:

1. Du kan få høj kørende

Du har måske hørt om løberne høje og troede, at det bare en myte. Regelmæssige løbere dog vide at det er sandt, at når du træner i lange perioder, som du gør på en køre, vores krop frigiver endorfiner, der kan give dig en fantastisk euforisk følelse.

2. Løb er godt for dit sind, og din krop

Du har sikkert set de løbere i London eller New York maraton, skubbe på til enden. Regelmæssige løbere ved, at nogle gange er det mere ren viljestyrke end fysisk kondition, der får dem til slutningen af ​​kørslen, og de kan ringe på, at viljestyrke i andre aspekter af deres liv også.

3. Løb giver dig en enorm følelse af frihed

Løb kan tage dig væk fra alle dine problemer og gøre dig velkommen. Du har intet men vinden i håret og lyden af ​​dine egne dunkende fødder. Og alt hvad du skal tænke på er efterbehandling.

4. Det er lettere at blive dehydreret, end du tror

Løb er ikke alle gode nyheder selv, og én ting regelmæssige løbere lærer meget hurtigt, er betydningen af ​​opholder hydreret. Sip vand regelmæssigt, på en lang sigt, eller du vil føle du har et slemt tilfælde af influenza.

5. Løbere føle, at de hører til en hemmelig klub

Der er en stor følelse af kammeratskab mellem løbere og, når du kører, vil du altid få et venligt smil og en bølge fra dine kolleger løbere. Du vil også få en masse opmuntring og støtte fra andre løbere og tjene masser af nye venner.

6. Du kan være som et barn igen

En anden ting, regelmæssige løbere ved, er, hvor meget sjov kører kan være. Ikke-løbere kun se det hårde arbejde og sved, men, hvad de ikke indser er, at løbere er hemmeligt bliver børn igen. De kan gå på opdagelse, plaske i vandpytter og få beskidte, uden at nogen fortæller dem ud for det.

7. Du brug for at køle ned, samt varme op

Hvis du ikke er en regelmæssig runner, så du kan blive overrasket over at erfare, at du skal køle ned efter en løbetur, samt varme op før. Mange løbere vil gå, for de sidste fem minutter af deres løb, for at give deres krop til at re-justere efter alle øvelsen.

8. Løb bringer dig tættere på naturen

Når du kører, kan du kigge dig omkring og virkelig sætte pris på, hvad der er der. Hvis du tager en løbetur i landet eller i en park, vil du se alle mulige ting, som du måtte have ellers overlooked- og fugle og andre dyr er ikke så bange for en løber, som de ville være i en bil, så vil se flere af dem også.

9. Du kommer til at udforske dit nabolag

Den glødende runner vil ikke fortælle dig dette, men kører kan være temmelig kedeligt også. En måde du kan stoppe, at selv om er at tage forskellige ruter hver gang du kører, og på den måde, du også komme til at udforske din egen by og kvarter mere så godt.

10. Du bliver langt mere bevidst om din egen krop

Løb gør dig til at blive fuldstændig klar over din egen krop. Du kan føle dine muskler og dine led og du får en bedre forståelse af, hvad du kan, og kan ikke fysisk gøre. Dette gør dig langt mere i harmoni med din krop og der vil vise i en mere selvsikker kropsholdning.

Hvad er dine yndlings kører tips og tricks?

Hold dig glad og sund!