Migræne i graviditeten

Eksperter er af den opfattelse, at mindst 1 ud af 5 kvinder oplever en migræne hovedpine på et eller andet tidspunkt i sit liv, og omkring 16% af dem oplever det for første gang i løbet af det første trimester af deres graviditet. Men omkring to tredjedele af kvinder, der allerede har migræne siger, de finder en vis lettelse under graviditet - dette gælder for kvinder, der oplever et migræneanfald omkring deres menstruation.

Hvad Er Migræne i Graviditet Feel Like?

Hvad der normalt starter som en kedelig smerte ofte bliver til en konstant, dunkende, og pulserende smerter i templerne og forreste del af hovedet. En migræneanfald kan vare alt mellem 4 og 72 timer og normalt bliver værre med fysisk aktivitet. Du kan have migræne med andre symptomer samt, herunder opkastning, kvalme, eller følsomhed over for støj og lys.

Nogle migræne syge har migræne med symptomer såsom visuelle ændringer - dette kaldes en migræne med aura. Du vil også opleve blinde vinkler, fornemmelser af følelsesløshed, prikken og stikken, taleforstyrrelser og svaghed. Med en migræne med aura, du normalt oplever disse symptomer i mindst en time, før du rent faktisk får en migræne hovedpine.

Er Migræne i graviditet farligt?

Nej, det er ikke farligt, og ikke øge din risiko for graviditet komplikationer. Men du skal huske på, at din hovedpine vel kan være et tegn på en underliggende helbredstilstand. Vær sikker på at tale med din læge, hvis du har migræne under pregnancywith feber og andre tegn såsom sløret syn. Du bør også søge læge, hvis din hovedpine vender tilbage ofte og ophold i et par timer.

Hvad udløser din migræne i graviditeten?

Du kan være i stand til at styre din migræne bedre, hvis du ved om, hvad der udløser dem i første omgang. Det er ikke let, men fordi du kan få et migræneanfald på grund af en ændring i nervebaner, strømmen af ​​blod i hjernen, eller neurokemikalier. Eksperter er af den opfattelse, at alt for ophidset hjerneceller føre til produktionen af ​​visse kemikalier, der irriterer dine blodkar på overfladen af ​​din hjerne. Du oplever smerte fornemmelser, når disse blodkar svulme.

Du kan også nødt til at beskæftige sig med migræne i graviditeten på grund af hormonelle forandringer. Du er mere tilbøjelige til at beskæftige sig med migræne i løbet af de første tre måneder af graviditeten, fordi det er, når østrogen niveauer er på deres højeste. Du bemærker en vis lettelse i løbet af andet og tredje trimester, når østrogen niveauer stabilisere en smule.

Managing Migræne i Graviditet

Du kan tage visse skridt til at gøre din migræneanfald mere håndterbar. Du kan også være i stand til at forhindre disse angreb ved at behandle eventuelle sekundære årsager til hovedpine. Tager de følgende trin vil hjælpe med at styre din tilstand bedre:

1.Lær at slappe af

Det er vigtigt, at du lærer at slappe af dine nerver og håndtere stress under graviditeten. Dette vil gå langt i at holde hovedpine i skak. Du kan overveje at lære en lempelse teknik såsom meditation eller yoga til at håndtere stress.

2.Change Din spisemønster

I stedet for at tage tre store måltider, vil du være bedre stillet spise lidt og ofte i løbet af dagen. Dette vil også hjælpe dig med at håndtere tidlig graviditet symptomer såsom morgenkvalme, kvalme og opkastning. Hvis du fortsat oplever morgenkvalme, vil din appetit komme ned, der kan reducere dit blodsukker. Lavere blodsukker kan udløse migræne i graviditeten. Så sørg for at spise oftere og drikke masser af væske for at undgå at blive dehydreret.

3.Hold dig aktiv

Regelmæssig motion vil forbedre din kondition og medvirke til at reducere sværhedsgraden af ​​migræne. Motion hjælper ved at forbedre vejrtrækning, regulering blodsukkeret, og fremme frigivelsen af ​​endorfiner.

4.Try Akupunktur

Du kan overveje at prøve nåle akupunktur behandling, fordi det er sikkert under graviditet og ofte viser sig ganske effektiv for migræne og morgenkvalme. Arbejde med en erfaren praktiserende læge selv.

5.Try Massage

Kom en full-body massage kan hjælpe med at frigøre spændinger i musklerne i skuldre, nakke og ryg. Kun Lad en uddannet prænatal massage terapeut give dig en massage. Alternativt kan du bede din partner til let gnide dit hoved og ryg til at forbedre blodcirkulationen og lindre spændinger.

6. Benyt varme eller kulde

Du kan overveje at anvende varme eller kulde til dine øjne, sider af hovedet, og langs bagsiden af ​​din hals til at lindre migræne under graviditet. Du kan købe kolde pakninger og varmepuder nemt eller kan lave en hjemme.

Advarsel

Sammen med at tage ovennævnte skridt, du har brug for at sikre, at du tager særlig pleje, når du tager medicin under graviditet. Forsøg ikke profylaktiske foranstaltninger og undgå narkotika, specielt i første trimester, når de kan være yderst skadeligt for dit barn. Desuden bør du undgå at bruge visse naturlægemidler, såsom Matrem, under graviditeten for at undgå at handle med enhver graviditet komplikationer.

Del på sociale netværk: