Ernæring panel okays kaffe, sprut og aspartam

Selv om det kan være en smule udfordrende at holde trit med stadigt skiftende kostanbefalinger, er ny forskning altid kaste lys over, hvad der er sundt som så, i dette tilfælde, forandring er en god ting! Det `s for denne samme grund, at hvert femte år kostråd rådgivende udvalg kommer sammen for at gennemgå og foreslå ændringer til de nuværende kostråd for amerikanerne. Tidligere i denne uge, de udgav deres rapport, som toppede på et svimlende 571 sider. Meget af det dækket fornuftige forslag, men andre retningslinjer var en smule mere øjenbryn-raising.

Nyd Mere Kaffe

For første gang nogensinde udvalget så på koffein,. Den endelige dom? Kaffe får to tommelfingre op! De siger en kop joe kan være en del af en sund kost og kan endda medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme, parkinsonpatienter sygdomme og type 2-diabetes. Men, undskyld PSL-elskere, din go-to drikke gør ikke `t gøre cut panelet advarer mod kaffe sammenblandede med ekstra kalorier fra fløde, mælk og sukker. Det `s ikke alle dårlige nyheder: Hvis du er en fan af de små blå pakker af sødemiddel, du` ll være glad for at høre, at rapporten giver dig grønt lys til at nyde aspartam i moderate mængder.

Hæv et glas

Alkohol er også blevet givet grønt lys. Naturligvis er dette ikke `t betyde, at du skal tage op med at drikke, hvis det` s ikke allerede hinanden af ​​din livsstil, og ingen upping din Happy Hour fremmøde for at høste de potentielle sundhedsmæssige fordele. De gøre bekræfte, at moderat alkoholindtag kan være en del af en sund kost, selv om. Vi vil Cheers til at!

Knæk et æg eller to

Panelet faldt også deres mangeårige anbefaling, at vi skal begrænse kolesterol. Årtiers forskning har vist, at det har ringe effekt på kolesterolindholdet i blodet, og regeringens forældede anbefalinger har gjort lidt mere end at sende kodede budskaber om fordele og ulemper ved at spise æg og rejer. Så gå videre og klatre op en omelet-med blommen-`s ikke vil såre dig.

Vil De Landbrug og sundhedsministerium Afdelinger tage alle disse henstillinger til hjerte? Eller vil disse overraskende forslag få boot? Vi vil have til at vente indtil slutningen af ​​året, når de officielle retningslinjer frigives-at finde ud af.

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!