Er højt proteinindhold snacks den vej at gå?

din sunde tip for dagen

Slim ned på blot to sekunder: En kop kaffe har næsten nul kalorier. En kop kaffe med fløde og sukker har 80 kalorier. Hvis du drikker to kopper om dagen, lære at tage det sorte vil spare dig 14 pounds i et år.

BBC: Fedt Kort: Største Blueprint af fedme Revealed

"Forskere har afsløret mere end 90 nye genregioner der kunne hjælpe forklare, hvorfor nogle mennesker er mere tilbøjelige til at tage på i vægt end andre. Holdet gennemsøgt DNA-biblioteker af mere end 300.000 mennesker, konstruere hidtil største genetiske kort af fedme. Leder du efter konsistente mønstre de fandt et link med gener involveret i hjernens processer, hvilket tyder på fedme kan dels have en neurologisk grundlag. Resultaterne er publiceret i tidsskriftet Natur." Klik her for at læse hele historien.

YAHOO: sundhedsmæssige fordele ved alkohol Omstridt

"Vin og andre alkoholholdige drikkevarer tilbyde ubetydelige beskyttende sundhedsmæssige fordele og bør ikke indtages af hensyn til sundhed, siger forskere i Storbritannien, der arbejdede med 52,891 fag og indgået undersøgelser angivelse ellers indeholder fejlbehæftede data. En leder, der dukkede op i British Medical Journal tirsdag-samme dag offentliggjorde tidsskriftet undersøgelsen-siger de påståede sundhedsmæssige fordele af alkohol er blevet stærkt overdrevet af videnskaben, medierne og en alt for entusiastisk industri, sammen med sin forbruger base." Klik her for at læse hele historien.

THE ATLANTIC: Salg Fantasy af høj-protein Everything

"Levitsky kalder højt proteinindhold mælk om `marketing trick.` Hvis han `s ret, det er et godt timet én: amerikanske forbrugere er blevet mere og mere protein-fokuserede i det sidste årti, selv om de fleste af dem don` t faktisk har brug for at øge deres indtag. En årsag kan være, at forbrugerne bliver mere og mere fikseret på at købe sunde fødevarer, og `protein` ufejlbarligt symboliserer velvære til en lang række mennesker. Dette skal forklare, hvorfor man nu kan finde produkter som `2X Protein` flødeost, `brogurt`, og Cheerios Protein på hylder." Klik her for at læse hele historien.

NY Times: Test of Strength: Fitness Apps vs Personlige trænere

"Ideen er ret enkel: Mens personlige trænere kan skabe en sikker og effektiv træning, kan de være dyre og til tider besværligt. Et fitness app, dog kan rejse, hvor du er, og er relativt billigt-og nogle gange endda gratis. Så jeg har brugt januar måned på en personlig fitness udfordring, at se, hvad der gav en bedre træning: en rigtig personlig træner eller en personlig træning app. Og mens træneren skubbede mig hårdt og motiveret mig til at holde mine dyre aftaler, fandt jeg, at den app var bedst egnet til min livsstil og måske den mest langsigtede potentiale." Klik her for at læse hele historien.