Er sukker dårligt for dig? 10 bekymrende bivirkninger af sukker

Er Sugar dårligt for dig? 10 Bekymrende Bivirkninger af sukker

Uden at være alt for dramatisk, tilføjede kunstige sukker er det værste ingrediens på planeten. Men snarere bekymrende, vi som et kollektivt er afhængige af de ting. Dette skyldes, at sukker virker på samme måde som nikotin og kokain i, at det spiller på vores hjernens belønningssystem, gør os føler glad og trøstet, og gøre os ønsker mere og mere af de ting, så vi kan holde på lykkelig og trøstet. Yay for sukker!

Nej, vent. Boo! for sukker. Se, tilsat sukker dybest set gemmer masser af kalorier i vores krop indtil til sidst gøre dem til dårlige fedtstoffer. Disse dårlige fedtstoffer derefter lov til at løbe løbsk, ødelægger vores stofskifte og fører til alle former for kroniske sygdomme. Kort sagt, er vi temmelig meget skruet medmindre vi skride til handling. Lad os tage et kig på 10 bekymrende bivirkninger af sukker.

1. Sukker indeholder ingen næringsstoffer

Du kunne prøve at argumentere for, at sukker indeholder ”nogle” næringsstoffer. Man kan sige, ”Ja jeg ved sukker indeholder ikke så mange næringsstoffer som mandler, men det indeholder et par stykker, så det er cool.”

No. Sukker indeholder nul næringsstoffer. Zilch. Nada. Ikke. Det betyder ingen essentielle fedtstoffer, ingen vitaminer, ingen proteiner, ingen mineraler. Ikke noget.

I stedet er det pakket med tomme kalorier, der er meget dårligt for dig.

2. Sukker er dårligt for din lever

Næste én af dårlige bivirkninger af sukker er, at sukkeret kan være meget dårligt for din lever. Før sukker buster i vores blodbanen, er det delt op i to sukkerarter, glukose og fruktose. Glukose er meget godt for os, og hver eneste levende celle, der eksisterer har glukose. Yay for glucose!

Problemet er fruktose. Nu, fruktose er ikke et problem, hvis vi indtager det moderat og i det naturlige tilstand - i frugt. Faktisk behøver vores kroppe ikke rigtig brug kunstig sukker. Men problemerne kommer rundt, når vi indtager for meget til det. Fordi fruktose kun metaboliseres af vores lever, gør vi nogle alvorlige leverskader, når vi indtager for meget sukker. Dette kan føre til komplikationer, såsom en fedtlever. Europæiske bevissikringskendelse.

3. Sukker Oprettet Fedme

En anden af ​​bekymrende bivirkninger af sukker er, at sukkeret gør folk fede. Adolescent fedme er tre gange hvad de var for 30 år siden, mens barndommen fedme også have skudt op. Skylden fast falder på en pose (eller to) af sukker.

Pop i biografen, en forlystelsespark eller andre steder, der er rettet mod familier med børn, og du vil helt bogstaveligt se sukker overalt. 100 år siden disse steder ikke eksisterede, og mængden af ​​fatties fræsning omkring var meget mindre. Men sukker er beskidt billigt og nemt at få fat i, med slik ofte koster en cent hver. Problemet er, at meget lidt at intet bliver gjort ved det, med eksperter siger, at vores fremtidige udseende MASSIV. Ved (syge) hjertet af alle vores fede problemer er sukker, som dybest set skaber grundlaget for en stor mave.

4. Sukker er et tavse dræber

Hvis du spurgte en person, hvordan de tror, ​​de kan dø, vil deres svar ikke overraske dig. Du vil høre den sædvanlige: hjertesygdomme, kræft, bilulykke, dårlig ulykke.

Hvis du spørger, hvordan de gerne vil gøre, vil de sandsynligvis sige, at de gerne vil dø fredeligt i deres søvn.

Virkeligheden er dog, at sukker er dræbende flere og flere af os. For ti år siden, salt var offentlige fjende nummer 1, men fokus er flyttet. For meget fructose fører til leptin-resistens. Og fordi leptin (eller mæthed hormon) er det hormon, der høfligt fortæller os, vi er fulde, leptin-resistens betyder, at vi bare bliver ved at spise, fordi vores leptin er blevet ødelagt af sukker. Derfor folk begynder at spise for meget, få fedt og få syge. Dårlige tider.

5. Sukker kan føre til alkoholisme

Sukker spiller på samme belønning system, som alkohol gør, med både sukker og alkohol forårsager de samme neurologiske virkninger. Af denne grund har forskere knyttet afhængighed sukker til alkoholisme, og sige, at det er muligt, at sukker-afhængige børn kunne gå ind på at udvikle en alkohol problem.

6. Sukker er dårligt for dine tænder

En anden af ​​bivirkninger af sukker er, at sukkeret er meget dårligt for dine tænder. Way på tilbage i 1967, blev sukker kaldet ”bue kriminelle”, når det kom til dårlig tandsundhed. Desværre, for mange af os har undladt at registrere denne advarsel og har valgt at gøre forretninger med buen kriminel på timebasis.

Se, denne særlige bue kriminelle er så snu som de kommer. De fortæller os, at de har noget at vise os, der vil gøre os til at føle store, men hvad de ikke fortælle os, at de stjæler stumper og stykker af vores tænder, hver gang de får inde os. Efter et par år, har de stjålet hele tand! Master forbrydere!

7. Sukker er knyttet til diabetes

Diabetes tilfælde i USA er steget 128% siden 1988, med 25 millioner amerikanske borgere øjeblikket er op med sygdommen. For at sætte det i perspektiv, det er næsten 10% af hele befolkningen.

Undersøgelser har tilsluttet en øget risiko for diabetes med et forbrug på sukker-sødere drikkevarer, herunder sodavand, iste og sportsdrikke. Sukkerholdige drikkevarer, derefter, er knyttet til både vægtøgning og type 2-diabetes.

8. Sukker er knyttet til kræft i bugspytkirtlen

Måske den mest skræmmende bivirkning af sukker er, at en kost rig på sukker kan føre til kræft i bugspytkirtlen. Udsigterne for nogen diagnosticeret med denne kræft er yderst dyster, med mange folk ikke forventes at leve længere end blot 10 måneder.

Så for at være sikker på, at du laver alt du kan for at sikre sig mod en sådan frygtindgydende lidelse, er det tid til at skære ned din sukker indtagelse.

9. Sukker Gør dine organer fedt

En af bivirkninger af sukker er, at sukkeret ikke bare gøre dig ser fedt på ydersiden, men det gør også dig fedt på indersiden. Dette er bekymrende, ikke bare fordi du ikke kan se dine organer akkumulere fedt, men fordi fedtholdige organer er meget, meget dårligt for din generelle sundhed.

Hvad der sker, er, at sukker får din krop til at lagre fedt i nogle meget underlige steder. Over tid, kugler af fedt formular omkring din lever, som med tiden kan føre til fedtlever sygdom. Før 1980, ikke-alkoholiske fedtlever sygdom var yderst sjælden - men ikke længere.

10. Sukker får blodkarrene Til spændt op

For meget sukker producerer for meget insulin, som igen forårsager arterierne til spændt op. Overskydende insulin dybest set forårsager muskelceller omkring dine blodkar til at vokse hurtigere end normalt, hvilket fører til anspændte arterie vægge. Konsekvensen af ​​dette er forhøjet blodtryk, som sætter dig på en større risiko for slagtilfælde.

Kender du andre bivirkninger af sukker?

Hold dig glad og sund!