Patti stanger s 1 vægttab tip-afsløret!

Tidligere i denne uge, Patti Stanger, stjerne af Bravo Million Dollar Matchmaker, debuterede hendes nye, trimmer tal på Instagram. Iført intet andet end en sort bikini og en selvsikkert smil, er der ingen benægte 55-årige reality stjerner ligner en million dollars. Kosten hack hun hævder hjulpet vægten "flyve?" Udskæring sukker-og ikke bare den ekstra sort.

"#Nosugar arbejder," Stanger underteksten hendes snap. "Jeg har været væk fra de dårlige ting i over to måneder, og vægten flyver fra. Klip alle forarbejdede fødevarer, ingen frugt, ingen kunstige sødemiddel ... gik fuld på med stevia."

RELATEREDE: 16 Overraskende Foods med tonsvis af tilsat sukker

Mens vi giver Patty rekvisitter for at sparke hvidt kornet ting til kantstenen, men vi er ikke så sikker på kost eksperter er enig med hendes beslutning om at droppe frugt fra hendes kost. Når sundhedseksperter taler om sukker være roden til alle vores kollektive sundhedsproblemer, de ikke taler om de ting, der er naturligt forekommende i hele fødevarer. De taler om det sukker, der er føjet til fødevarer og drikkevarer under forberedelsesprocessen. Laktose (sukkeret naturligt findes i mælk og mejeriprodukter) og naturligt forekommende fruktose (sukker, der er i frugt) er ikke den ting sundhed eksperter refererer til, når de siger, vi har brug for at ringe tilbage på sukker. Plus, de naturligt forekommende sukkerarter findes i ting som æbler, bær og yoghurt spille en afgørende rolle i at holde vores kroppe føler og kører deres bedste.

RELATEREDE: 25 Populære Frugt-Vurderet af Sugar indhold!

"Vi har brug for [kulhydrater] i vores kroppe, fordi det er kroppens foretrukne brændstof," hedder registreret diætist Keri Gans. "Du kommer ikke til at få det foretrukne brændstof blot ved at spise magert protein og sunde fedtstoffer."

At tabe sig à la Stanger uden at fratage din krop af de næringsstoffer, den behøver, ringe tilbage på tilsat sukker i din kost-disse 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget tilsat sukker kan hjælpe. Men du behøver ikke føle sig skyldige over mellemmåltider på et æble eller en appelsin, når sultestrejker. Fibrene og vandindhold på disse nærende frugter kan faktisk hjælpe dig med at tabe-og holde det ud-i det lange løb.