Lave symptomer jern

Jern spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop, så meget mere i RBC`er (røde blodlegemer), hvor dets funktion er at hjælpe med udførelsen ilt i kroppen til steder hvor der er behov for oxygen. En lav blodbanen jern tælle betyder derfor, at oxygen og RBC tælle er også lav, hvilket resulterer i forskellige uønskede symptomer (kaldet symptomer lave jern). Denne betingelse er kendt som anæmi og identificere dens symptomer tidligt er afgørende, så der kan træffes passende foranstaltninger til at kontrollere det. Den menneskelige krop har brug for jern til at gøre myoglobin (findes i musklerne) og hæmoglobin (findes i RBC) .En stor jern tæller i kroppen kan resultere i jernforgiftning og mens lav jern tæller forårsager anæmi. Begge disse scenarier er farlige.

Lav Iron Symptomer

Ændrede sanser især for berøring

En person, der lider ekstreme tilfælde af lavt jernindhold kan lide af beskadigelse af nerver som følge af lavt iltindhold. Dette vil igen, vil resultere i prikkende, så meget mere i ekstremiteter.

Brændende tunge fornemmelse

Lav jern niveauer i kroppen kan også forårsage en brændende fornemmelse på tungen. Det er en kendt bivirkning, der rammer folk med vitamin- og mineral mangler. Andre end tungen have en brændende fornemmelse, kan du også opleve den samme fornemmelse på halsen (i sjældne tilfælde er dette et tegn på kræft) og mundvigene.

Ændret afføring farve

Passing afføring, der har en bleg udseende er en klar indikation af, at du lider af jernmangel og ikke lave B12. Jern giver afføring sin mørke farve.

Pica

Pica er den tilstand, hvor en person har intens og usædvanlig trang, mere så for uspiselige ting som fuger, snavs, metal etc. Dette er kroppens måde at sige, at nogle afgørende vitamin eller mineral mangler fra din kost. Hvis det særlige trang er til metal, så chancerne er din krop har lav jern. Ligeledes broccoli eller spinat cravings er et tegn på manglende jern.

Bleg hud teint

Under nogle røde blodlegemer vil resultere i bleg hud teint, da hudens overflade har mindre blod. Du kan også undersøge nogle områder i kroppen, som normalt er rød, ligesom under øjet eller dine søm senge. Hvis de er blegere end normalt, din krop har brug for jern. Lav jern tæller også forårsager lavt blodtryk, og det er grunden til, at huden kan føle kulde på rørende.

Angina

For røde blodlegemer og ilt til at cirkulere, skal hjertet pumpe blod rundt i kroppen. jern resulterer lave i lav ilt i kroppen. Som et resultat, hjertet arbejder ekstra hårdt for at sikre, at den lille iltet blod kroppen har cirkuleres. Dette resulterer i brystsmerter AKA Angina.

svimmelhed

Svimmelhed og mathed skyldes, når hjernen får utilstrækkelig ilt forårsager uklarhed. Det sker også, når du er i chok, og den tilgængelige ilt og blod gå til andre områder i hjernen, eller når en person står op skyndte. Det er også derfor en person går bleg når bevidstløs (er besvimet). Med anæmi, det samme sker i hele kroppen.

korte ånde

Under lavt iltindhold i kroppen betyder, at iltet blod bliver rundsendt hurtigere tvinge dig til at tage i en masse ilt, når vejrtrækningen. Dette kan medføre gispende og åndenød.

sløvhed

Kroppen bruger ilt til energi. Da det er reaktivt, det hjælper med at bryde fedt og glucose til at frigive den nødvendige energi af kroppen. Dette er grunden til, at når en person gør hjerte-kar-øvelser han / hun trækker dybere vejrtrækninger og bukser. Med lav jern, få ilt rundt i kroppen er ikke let, og så du ender med at føle mindre energisk og er ude af stand til at gøre meget.

Lav Iron Behandlinger

Tag vitamintilskud

Få en anbefaling fra en læge på vitaminer kosttilskud du kan bruge til at behandle anæmi forårsaget af jernmangel. Du kan gå til en multi-vitamin, som indeholder en 325 mg daglig dosis på enten ferrogluconat eller ferrosulfat, som de er former af jern, der er mest absorberbare. Derudover, gå til vitamintilskud, der indeholder C-vitamin, folinsyre og vitamin B-12, fordi de gør det muligt kroppen at optage jern effektivt.

Øge indtagelsen af ​​jern-rige fødevarer

Sørg for, at din kost er inklusive fødevarer, der har høj jern. Sådanne fødevarer omfatter spinat, squash frø, bønner, tørrede frugter som abrikoser rosiner, ærter, fjerkræ, fisk og skaldyr, svinekød, lever, græskar, prune juice, pasta, husholdningsmaskiner etc.

Absorbere fødevarer rige på C-vitamin

C-vitamin øger jernoptagelsen i kroppen. Derfor bør du tage fødevarer rige på C-vitamin og drikke citrussaft f.eks Appelsinjuice. Du kan også finde C-vitamin i kiwi, grape frugt, broccoli, meloner, bladgrøntsager greens, appelsiner, mango, tomater, jordbær og peber.

Fødevarer og medicin for at undgå

Undgå fødevarer, der kan blokere jern absorption i mave-tarmkanalen. Sådanne fødevarer omfatter rabarber, tyggegummi, rødvin, te, hvedeklid, kaffe, chokolade, nogle mejeriprodukter og hele korn korn, som de har fytinsyre, der kan påvirke absorptionen af ​​jern fra andre piller og fødevarer.

Der er nogle lægemidler, der kan gøre det vanskeligere for kroppen at optage jern. De kan omfatte antacida (medicin bruges til at lindre fordøjelsesbesvær), protonpumpeinhibitorer (PPI) (de vil påvirke syreproduktion i maven).

Planlæg opfølgende besøg hos din læge

Besøg din læge at afgøre, om de jern-mangelsymptomer med succes er blevet kontrolleret. Nogle blodprøver vil blive gjort for at overvåge din blodmangel via fire detaljerede parametre, herunder røde blodlegemer, fordeling størrelse og hæmoglobinkoncentration. Bagefter er din læge vil fortælle dig, om anæmi er blevet kontrolleret.

Del på sociale netværk: