11 Amazing sundhedsmæssige fordele ved at sove nøgne, du bør vide

Sundhedsmæssige fordele ved Sleeping Naked som du bør vide

Ja, du hørte det right.There er mange sundhedsmæssige fordele forbundet med at sove nøgen.

Intet er så lindre efter en hård dags arbejde som en god nats søvn.

Ved du, hvad der er endnu mere befriende?

Sleeping Naked!

Du har måske fået en idé om at gøre dette, når ingen var hjemme, eller når du var ude i et hotel på nogle forretningsrejse.

Men vidste du nogensinde prøve det?

Tja, sidst så, men hvis du havde den idé i fortiden, så er denne artikel for dig. Sovende nøgen har mange kendte og ukendte fordele for kredit til.

Du kan føle friskere end nogensinde. Du kan vågne op oplever himlen. Bortset fra videnskabelige grunde, forestille sig, hvad glæde det kan give dig, om der på sengen med noget på!

Sundhedsmæssige fordele ved Sleeping Naked

Vi, mennesker, er den smarteste af alle dyr. Men vi også er dyr, trods alt. Sovende nøgen kunne være den næste store ting, du kan gøre i dit liv.

Glem at bekymre sig om, hvad nogen måske tror. Det er din krop, og du er den eneste, der er ansvarlig for det.

Talrige fordele med videnskabelige forklaringer er givet below.Let os få et kig på nogle af dem, og derefter lade du kan beslutte, om ikke at sove nøgen!

1.Sleeping Naked hjælper med at sove bedre

Kaste dine tråde før hoppe ind i sengen, vil hjælpe dig med at snooze dybt og mere trygt. Din kropstemperatur vil falde, når du sover.

Det øger til normal lige før du vågner op. Men sover med tøj på, vil forårsage fejl i denne naturlige forandring.

Den ekstra isolering fås fra dynen eller ark varmer dig mere end krævet. Din krop har brug for at være cool natten. Hvis det ikke er, vil du ende med vende og dreje. Nogle gange vil du endda vågne op alle svedig i midt om natten.

Gad vide, hvorfor det skete?

Så lad mig fortælle dig: Dit tøj er den eneste grund til det.

Er du nogle gange Insomniac?

Værsgo! En anden grund til at give slip på dit tøj! Ja!

Nogle gange din søvnløshed eller søvnløs nat kan kun skyldes ubehageligt tøj. Men det er for sent, før du regne det ud. Og du kan ende med at have en forfærdelig næste dag på grund af forbandelse, mangel på søvn.

2.Ignites dit stofskifte

Ifølge en 2014 undersøgelse, måske opholder sig køligt gennem natten med til at genoplive dit stofskifte. Forskerne fandt ud af, at når du sover i en kølig rum, du producerede næsten dobbelt volumen af brunt fedt.

Brun fedt er en type fedt lagret i din hals områder, der hjælper dig med at brænde kalorier til at generere kropsvarme.

Denne undersøgelse var i forhold til, når de samme mennesker havde sovet i et varmere rum. Holde kropstemperaturen lavere ved at sove nøgen kunne producere en lignende effekt.

3.Getting slippe af med maven fedt

Under din søvn, de niveauer af stress hormon falde. Takket være dette hormon. Når du vågner op næste morgen føler helt energisk, for at vinde dagen, er det dette hormon, der gør du føler på den måde.

Når du bære pyjamas, don `t du lader din krop være helt afslappet. Fordi sove i enhver forbinding isn `t naturligt og det vil forhindre dig i at have en sund nattesøvn.

Hvis du ikke får nok søvn, vil dit stress-niveau være højere. Du `ll være ivrige kun at spise mere resten af dagen. Prøv at sove nøgen og glemmer at bekymre sig om uønsket mave fedt.

4.Get sundere hud

Sund hud kan defineres som den hud, der får frisk luft regelmæssigt. Så din pligt bør være at lade det trække vejret frit. Sovende nøgen vil hjælpe din hud blive udsat for en god mængde af ren luft.

Desuden vil det forhindre dig i at møde hudlæge på grund af årsager, såsom udslæt, irritation eller andre hud-relaterede emner.

5.Improve blodtryk

Enhver tøj, især undertøj, og pyjamas begrænse jævn strøm af blod i hele kroppen. Når du sover uden tøj på, alle dine muskler, hjerne og hjerte får nok blod tilstrømning med bedre cirkulation.

Du vil med tiden vågne op følelse opdateres og fornyet. Den sunde blodforsyning vil gøre du føler stadigt klar til at nå alle dine mål.

6.Reduce risikoen for type 2-diabetes

Feeling koldere i løbet af natten falder blodsukkeret. Det hjælper dig i at have en bedre stofskifte og også forhindrer dig i risiko for type 2-diabetes.

Undersøgelser viste, at folk, der sover næsten nøgen sandsynligvis forbedre deres sundhed i en tid med flere uger. Ikke alene reducere risikoen for type 2-diabetes, men også, at for hjertesygdomme og fedme.

7.Summer tid søvn er mere tåleligt

Sommeren er en vanskelig tid for at have en god søvn. Hvis du ikke ejer klimaanlæg, så skal du måske finde dit soveværelse lidt ubehageligt natten.

Kaste disse sengetid tøj kan hjælpe lidt til at gøre dig føle sig godt tilpas. Selv hvis du har A / C, slukke den på de køligere nætter. Om ikke, det vil i det mindste spare dig et par bukke på dine regninger.

8.Protect dine testikler

Sleeping med dit undertøj på stiger chancerne for, at du får en infektion i det værst tænkelige sted. Dine skuffer gemme varme og fugt i dem. Bakterier elsker ingen plads bedre at vokse end i varme, fugtige miljøer.

Flere bakterier karakterer for en større mulighed for enhver chaffed eller irriteret hud i den del at blive smittet. Spring dine trusser, hvis du ønsker at holde dine bolde ren, tør, og sund.

9.Nurture din sæd

Din pungen skal bo lige ved den rigtige temperatur for optimal sædproduktion. At perfekt temperatur er 95 til 96 grader. Dette er lidt køligere end resten af kroppen.

Når dine testikler er varmere end visse temperaturer, vil din sædkvalitet lide. En finsk undersøgelse beviste dette.

Selv stramt undertøj er nok til at hæve din sæk s temperaturer over det foreskrevne optimale niveau. Så bare af hensyn til dine fremtidige børn, overveje at gå fri.

10.Getting tættere på din partner

Hud-mod-hud kontakt med anden person udløser frigivelsen af hormonet oxytocin i hjernen, ifølge svensk forskning. Den kemiske frigivet reducerer stress.

Det gør du føler ekstra forbundet til din partner og hjælper med at øge din sexlyst. Også, hvori det indlysende: Børstning op nøgen mod hinanden i seng vil aldrig føre til noget dårligt, kun godt!

11.Lets vagina ånde frit

En kvinde `s vagina, ligesom mandens dele, er det perfekte miljø for bakterievækst. Årsagen er området bliver fugtigt og varmt altid.

Takket være det, hvis du sover uden tøj på. Du er bundet til at have en normal vagina flora. Du vil også være tilbøjelige til ikke at fange eventuelle svampeinfektioner.

Lad bud hud af jeres dernede ånde frit ved at sove nøgen.

Med disse fordele i tankerne, er det tid til at begynde at tage tøjet natten! Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor tøjet kan være mere at foretrække.

Hvis du er syg, eller det er koldt vejr udenfor, så skal du sove med tøj på for at hjælpe dig med at holde varmen og ikke forårsage yderligere sygdom.

Del på sociale netværk:

Relaterede