Er det godt at sove nøgen? 10 fordele ved at sove nøgen

Er det godt at sove nøgen? 10 Fordele ved at sove nøgen

Grøft PJS! Selvom mindre end 10% af befolkningen i Amerika sove nøgen, det er en videnskabeligt bevist faktum, at sove nøgen er godt for dig. De fleste af os kun sove nøgen for lidt sjov mellem arkene, men her er ti grunde til, at du skal sove nøgen, hver aften:

1. Du vil sove bedre

Den første og simpelt svar på, hvorfor du bør sove nøgen er, at du vil få en bedre nattesøvn. Alle har brug for en god nats søvn, men hvor mange gange har du vågnet op, fordi du er for varmt eller fordi din pyjamas fik snoet omkring dig? Sleep nøgen og disse problemer forsvinder.

2. Det forbedrer din selvtillid

En anden af ​​store fordele ved at sove nøgen er, at det vil forbedre din selvtillid. At bruge tid med noget tøj på, vil hjælpe dig til at blive mere fortrolig med din egen krop. Når du føler dig komfortabel og afslappet om dig selv, så vil du blive mere sikker og glæde også i almindelighed.

3. Det vil forbedre din hud

Fordele ved at sove nøgen omfatter også bedre hud. Sovende nøgen giver din hud en chance for at trække vejret, og du vil ikke svede om natten så meget. Mange mennesker, der har acne på deres krop har rapporteret en markant forbedring, når de er begyndt at sove uden pyjamas.

4. Det vil bremse aldringsprocessen

Din krop frigiver anti-aging og væksthormoner natten, men kun hvis du ikke er for varmt. Kroppens reparation system fungerer bedre i et køligt miljø, så mens du føler alle varm og hyggelig i din tykke PJ, du er ikke at hjælpe kampen mod ældningstegn!

5. Det reducerer risikoen for vaginale infektioner

Det lyder måske meget grov, men bakterie- og svampeinfektioner trives i varme steder, så tillader mere luft komme til din krop vil hjælpe med at stoppe vaginale infektioner. Det er også godt for fyrene til at sove nøgen, hvis du forsøger for en baby, fordi det øger mandlig fertilitet.

6. Det forbedrer cirkulationen

Bedre cirkulation er en anden af ​​fordelene ved at sove nøgen. Tight, elastik i taljen bands og stramme T-shirts begrænse strømmen af ​​blod omkring din krop. Sleep nøgen, og du vil forbedre din omsætning og føler langt mere behagelig.

7. Det vil hjælpe dig med at tabe

Fordele ved at sove nøgen inkluderer endda vægttab. Fordi du vil sove bedre nøgen, vil din krop producere mindre af stresshormonet cortisol, som får dig til at hobe sig på pounds omkring din mave.

8. Du vil bond bedre med din partner

Mere hudkontakt med din partner betyder mere af den kærlighed hormon, oxytocin, der frigives i kroppen. Oxytocin er ansvarlige tegning folk tættere sammen, såvel som at være god til at hjælpe dig til at føle sig afslappet og rolig.

9. Det reducerer forhøjet blodtryk

Den afslappede, dyb søvn, at du vil opleve, når du ikke er iført PJS vil medvirke til at reducere dit blodtryk. Forskere har fundet, at blodtrykket af mennesker, der lider af forhøjet blodtryk kan reducere med over 20 procent, når de sover godt.

10. Det vil spare dig penge!

En anden af ​​fordelene ved at sove nøgen er, at det kan spare dig nogle penge. Tja, en lille lidt alligevel, fordi du ikke behøver at købe pyjamas længere.

Er det godt at sove nøgen? Hvad synes du?

Forbliv glad!