Hvorfor sover nøgen er bedre for dig?

Hvorfor sover nøgen er bedre for dig?

Mange mennesker er vokset op med at sove i pyjamas, da de var børn, så de netop gennemført på den måde, men sover nøgen har mange fordele, som du måske har aldrig selv tænkt på. For én ting, uden pyjamas, vil du blive køligere, og det vil være lettere at regulere din kropstemperatur på varme nætter, og du vil sove meget bedre, når du er cool. Der er også nogle overraskende sundhedsmæssige fordele ved at sove nøgen, og det `s bare meget lettere at hoppe i seng nøgen, end det er at finde og sætte på pyjamas. I disse dage med centralvarme, der er virkelig ingen grund for os til at bære nattøj, så gå på og give det en chance. Her er ti fordele ved at sove nøgen.

1. Det er godt for din hud

Når du sover nøgen, det gør det muligt for luften at komme til din hud, så den kan trække vejret bedre. Din hud er fanget inde i dit tøj hele dagen lang, så det kunne gøre med en smule af frisk på luft natten. Sleep nøgen og du vil opdage, at det hjælper med hudsygdomme som acne på ryggen, og athlete`s mund, fordi huden får en chance for at tørre ud korrekt.

2. Du sover mere trygt

En mangel på søvn kan forårsage alle former for helbredsproblemer, herunder forhøjede stressniveau og angst. Når du sover i nøgen din kropstemperatur vil være lavere, hvilket vil hjælpe dig med at sove bedre. Hvis du får for varmt om natten, det er også meget lettere at køle dig selv ned ved at fjerne seng covers, eller stikke et ben ud fra under arkene.

3. Den afbalancerer de hormoner i kroppen

Holde køligt om natten ved at sove nøgen også giver din krop til at regulere niveauet af melatonin og væksthormoner. Når du bære tøj i sengen, kan din krop blive for varm og som forhindrer kroppen i at bruge disse hormoner ordentligt, som rent faktisk kan føre til du aldring hurtigere.

4. Det reducerer cortisolniveauer

Sovende i nøgen vil også hjælpe til at sænke niveauet af cortisol i kroppen natten over. Høje niveauer af cortisol, som er kendt som stress hormon, kan føre til angst, forhøjet blodtryk og det kan gøre dig tørster mad og få dig til at tage på i vægt. Sovende nøgen lader din krop køle ned korrekt, og som vil reducere mængden af ​​cortisol.

5. Det vil øge dit selvværd

Sovende nøgen kunne også hjælpe dig med at komme over ethvert organ tillid spørgsmål, du måtte have, og som vil give dig mere selvtillid. Sovende uden pyjamas vil få dig mere vant til din egen krop og gøre dig mindre selvbevidst om det. Prøv det, og det kan endda gøre du begynder at værdsætte dig selv og din krop mere.

6. Det er bare så meget lettere

Når du stopper iført pyjamas i seng, sengetid bare bliver så meget lettere. Det vil spare dig penge, fordi du ikke længere vil have til at købe pyjamas, eller vaske dem, og du vil have færre ting at rydde op også. Du vil måske vaske dit sengetøj oftere, men `s intet, når du sammenligner det med alle de andre fordele, du vil få fra sove i nøgen.

7. Du vil få forbedret cirkulation

Iført noget tøj i seng vil også gøre det muligt for blodet at flyde frit omkring din krop, som vil få mere ilt til din hjerne og til alle dine vitale organer. De elastik i taljen bands på pyjamas, selvom du don `t bemærke det, vil begrænse strømmen af ​​blod, så sover nøgen vil være meget bedre for din omsætning.

8. Det kan forhindre gær infektioner

Lade luft komme til din krop vil også hjælpe med at forhindre gær infektioner. Hvis din vaginale område er for varmt om natten, vil der fremmer gær og bakterier til at vokse, så droppe din PJs vil holde alt sund dernede også.

9. Det kunne styrke dit immunforsvar

Når du sover nøgen med din partner, hud-på-hud kontakt reducerer produktionen af ​​stresshormonet cortisol i kroppen og øger produktionen af ​​oxytocin. Den kombinerede effekt af det er, at din krop bliver mere afslappet og der sænker dit blodtryk og øger effektiviteten af ​​immunsystemet og de helbredende processer.

10. Du føler meget bedre i morgen

Når du vågner op fra en god nattesøvn i nøgen, vil du føle dig mere frisk og vågen. Ikke blot vil du har sovet mere trygt, vil du ikke være blevet så varmt og svedig, så du vil føle renere også. Det kunne endda reducere antallet af dage, du vågner op til en dårlig hår dag, fordi sveden vil gøre dit hår fedtet også.

Kender du andre sundhedsmæssige fordele for at sove nøgen?

Hold dig glad og sund!