10 Fantastiske fordele ved at sove nøgen

Mange mennesker ikke forstår betydningen af ​​at få nok søvn hver nat. Du giver din krop tid til at reparere sig selv, mens du sover. Søvnmangel kan forårsage alle mulige problemer. Dette er grunden til, at du bør gøre alt, hvad du kan for at hjælpe sove bedre - også selvom det betyder at sove nøgen.

Sleeping Naked Fordele

Sovende nøgen lyder måske mærkeligt at nogle mennesker, men det faktisk har en række fordele. Her er nogle grunde til, at du måske ønsker at give det en chance:

1. Du kan nyde Hud-på-Hudkontakt

Selvfølgelig, det er for gifte folk. At hud-on-hud kontakt kan hjælpe med at bringe dig to tættere på hinanden, for ikke at nævne, at det kan hjælpe dig har en mere aktiv sexliv. Ved at fastholde denne kontakt, kan du faktisk udløse frigivelse af en neurotransmitter kaldet oxytocin, som forbedrer dit humør og gør dig godt om din partner.

2. Man kan få bedre hud

En af mange sovende nøgne fordele er, at det hjælper med at holde din hud sund ved at lade din krop ånde. Du holder dine fødder, armhuler, og andre kropsdele dækkede hele dagen lang, hvilket er grunden til det faktisk kan føle sig helt afslappende at sove nøgen. At give de dele en chance for at trække vejret rent faktisk vil hjælpe med at lindre stress samt.

3. Du kan reducere dit kortisolniveau

Som allerede nævnt kan sove nøgen hjælpe slappe din krop og give dig en chance for at sænke cortisol niveauer. Cortisol er et stress hormon, og højere niveauer af cortisol kan føre til øget angst, vægtøgning, trang til dårlig mad, og andre problemer. Sleeping nøgen er også gavnligt, fordi det sænker din kropstemperatur, hvilket igen kan hjælpe med at regulere din cortisol niveauer. Kom overophedet mens sovende er en rabiat måde at hæve dine cortisol niveauer.

4. Du kan øge frigivelsen af ​​væksthormon

Ved at sove nøgen, kan du sænke din kropstemperatur og det kan også hjælpe din krop regulere vækst hormon niveauer. Med øget væksthormon, du er mindre tilbøjelige til at bekymre sig om hudproblemer og andre aldersrelaterede problemer.

5. Du Kan forbedre din Seksuel Sundhed

En af mange sovende nøgne fordele er, at det er helt sundt for dine kønsorganer. Du holde dine private dele dækkede hele dagen lang, og det kan øge din kropstemperatur. Øget kropstemperatur kan faktisk være til skade for din sæd og reproduktive system som helhed. På samme måde kan kvinder forhindre gær infektioner ved at opretholde luftig sovende betingelser. Så lad dine kønsorganer tak og begynde at sove nøgen!

6. Du Måske sover bedre

En af grundene til at sove nøgen kan hjælpe dig med at sove bedre er, at det sænker din kropstemperatur. Desuden vil du ikke behøver at bekymre sig om at få dine bændler untangled eller omarrangere dine bukser mens du sover. Du kan bare slappe af og nyde en bedre, mere rolig søvn.

7. Du kan føle gladere og Gratis

Hvis du har prøvet det allerede, skal du blot lukke øjnene og forestille dig selv at sove nøgen. Selv tanken om at sove nøgen kan gøre dig ophidset - og det kan endda bringe et smil på dit ansigt. Hvis tænke over det kan gøre dig føle sig så godt, forestille sig, hvad det vil være ligesom når du rent faktisk vil gøre det. Prøv dette, og du vil føle sig gladere og gratis.

8. Du Måske overvinde selvværd spørgsmål

Hvis du er en af ​​de mennesker, der er bevidste om deres kropsbillede, bør du seriøst tænke på at sove nøgen. Selv om det vil være temmelig svært for dig at overbevise dig selv at prøve det, vil du bemærke en betydelig forbedring i dit selvværd, når du rent faktisk prøve det. Gør det nat efter nat vil gøre det lettere for dig at leve med hvad du har-i virkeligheden, vil du begynde at lægge mærke til, at du ikke rigtig har nogen kropsbillede problemer. Det handler om at vænne sig til, hvad du har.

9. Du Kan tabe

Det har noget at gøre med produktionen af ​​stresshormonet cortisol. Som allerede nævnt, kan du sænke din kropstemperatur ved at sove nøgen og dette vil igen hjælpe med at regulere din cortisol niveauer. Ved at sænke dit stressniveau, kan du begrænse fedtophobning, hvilket igen vil hjælpe dig med at tabe sig naturligt. Sovende nøgen kan også øge produktionen af ​​feel-good hormoner, som kan hjælpe med at forhindre mad cravings, der normalt kommer med højere cortisol niveauer.

10. Du Kan se og føle yngre

En af mange sovende nøgne fordele er, at det kan sænke cortisol niveauer, og dette alene kan gøre dig se og føle yngre. Men din krop frigiver også melatonin og væksthormon, når du sover nøgen. Disse hormoner vil også holde din hud, hår, negle, og generelle sundhed i perfekt stand. Sagen er, at du skal holde dit soveværelse temperatur mellem 65 og 68 F, men de fleste værelser vil være varmere end det. Sovende nøgen kan hjælpe med at gøre tingene bedre og give dig en chance for at nyde genoprettende shuteye, som vil forhindre aging effekter.

Del på sociale netværk: