10 Grunde til, at folk, der sover nøgne er meget sundere

10 grunde Hvorfor folk, der sover Naked Er meget sundere

Ifølge forskning, kun 8% af amerikanerne sove nøgen. Men det står i skarp kontrast til det faktum, at sove i nøgen bringer med sig et væld af betydelige sundhedsmæssige fordele.

Sove i din pyjamas, som de fleste mennesker gør, kan få os til at få alle varmt og generet i sengen. Mens få alle dampende gør nogle mennesker tænker på elskov, det er faktisk rigtig skidt for vores helbred. Det kan alder os virkelig hurtigt, gør os stressede, og det kan også gøre os fede.

Dybest set, pyjamas er er dårlige ting. 

Sandheden er, at kaste vores tøj, som vi kravle i seng bringer med sig en masse flere andre end bare føler sanselig og fri under arkene fordele. Så det er på høje tid at forberede sig på at miste din pyjamas og smide på din fødselsdag kulør, som vi tage et kig på 10 grunde til, at folk, der sover nøgne er meget sundere for det.

1. Sleeping Naked Kan Fight Against Søvnløshed

Hvis du ikke kan køle ned, når du rammer sækken, du er mere tilbøjelige til at lide af et anfald af søvnløshed. Det er fordi vores kroppens kernetemperatur skal køle af, før vi kan sove. Så hvis du kæmper for at ånde i din pyjamas s, sokker og dyne, kan du overveje at strippe, så din kerne krop temp dråber og søvn kommer lettere.

2. Sleeping Naked kan faktisk gøre dig gladere

Du kan føle gladere, når du sover nøgen, fordi du er gratis. Du er ikke begrænset af pyjamas som dine forældre plejede at være, og du er ikke begrænset af din bh. Du behøver ikke vågne op følelse varmt og indelukket, men i stedet vågne op cool og forfrisket.

Symbolsk er du fri for konventionen, og alt, som samfundet fortæller dig at gøre. Du er en rebel gør, hvad du vil gøre, og, dreng, det sikker føles vældig fint!

3. Sleeping Naked kan forhindre mave Fat

Lavere cortisol niveauer er nødvendige for at tabe vægt og bekæmpe flab. Høje cortisol niveauer, derimod, er nødvendige for at få overskydende mave fedt.

Vores cortisol niveauer er lavere efter en god nats søvn og højere efter en dårlig nattesøvn. En af de måder at sænke vores cortisol niveauer er at lade ud krop køle naturligt - og vi kan gøre dette ved at sove i lædertøj. Sove i buff er med til at gøre os køligere, og det hjælper vores krop til bedre at regulere de irriterende cortisol niveauer.

4. Sleeping Naked hjælper til at lufte ud af din hud

En anden af ​​store fordele ved at sove nøgen er, at det kan hjælpe med at holde din hud sund. Hvis du ikke lufte ud din hud, kan du være opmuntrende bakterier at trives på din krop, hvor den kan fortsætte med at leve og yngle. En af de nemmeste måder at luft ud din hud er at sove i din fødselsdag trop.

Dine fødder vil blive luftet ud, som vil dine armhuler og ’down-der’ bit. Det kan alle lyde lidt europæisk bevissikringskendelse, men det er helt nødvendigt, hvis du ønsker en sundere, renere krop.

5. Sleeping Naked kan gøre dig mere aktiv

Hvor mange gange har du kommet hjem fra arbejde, overvældet og gled lige ind din pyjamas? Det er kun 08:00, men du allerede ser ud som om du er færdig for natten. Selv hvis dine venner kalder dig op at spørge, om du ønsker at gå til en drink, du forbliver resolut at du bare vil have en chill aften foran Netflix.

Problemet er, at når vi glider ind i vores pyjamas så tidligt, vi bliver dovne og inaktive. Sovende nøgen betyder, at du ikke har gjort for natten. Faktisk er det i stedet betyder, at du er klar til at gå på noget tidspunkt. En ven ringer til dig op og, ja, du er i humør til en dans!

6. Du vil føle sig mere trygge om dig selv

Bare liggende nøgen om natten kan være nok til at gøre du føler dig sikker med din egen krop. Du føler dig attraktiv, og nogle gange du føler i humør til lidt af elskov.

Når du går i seng i din fødselsdag trop, vil du blive overrasket over, hvor godt du føler om dig selv, og dette bestemt virker vidundere med din overordnede agtelse dag-til-dag.

7. Sleeping Naked betyder du måske ikke behøver at brusebad i morgen

Hvis der er én ting mange af os hader at skulle gøre først ting om morgenen, er det brusebad. Sikker på, mange af os gør det, men mange af os ville hellere ikke gøre det.

Tja, en måde at komme ud af den tidlige morgen bruser er søvn nøgen. Sove i nøgen betyder, at du være cool hele natten, og du vil føle op følelse luftige, frisk og med temmelig lidt god hår til at starte. Men hvis du bære lag, vil dit hår mere end sandsynligt være alt smurt op. Hvilket betyder brusebad tid!

8. Sleeping Naked er nemmere

Okay, så tager tøjet af og sætte på en pyjamas er ikke ligefrem det sværeste i verden at gøre. Men det kan tage op tid, og det betyder også ekstra vask.

Hvis du sover nøgen, på den anden side, behøver du blot at strippe og komme i seng. Så nemt! Sikker på, måske det synes doven, men er ikke sove for trætte, dovne mennesker alligevel?

9. Du vil se yngre

En anden af ​​store fordele ved at sove nøgen er, at det kan hjælpe bremse aldringsprocessen. Denne must ved hvorfor Joan Collins stadig formår at se 50, på trods af at være som 82.

Se, at holde låg på din kroppens kernetemperatur betyder, at dine anti-aging hormoner fungerer korrekt og gøre deres arbejde godt. Hvis du sveder som en smurt gris, de simpelthen ikke vil være i stand til at udføre deres job, og du vil ældes hurtigere end din kat. At bo ser yngre, få din kit off og nyde en kølig nats søvn.

10. Hud Til Hudkontakt Er Ace

Hvis du sover nøgen med din partner, fordelene ved hudkontakt er talrige. Du vil reducere symptomer på depression, stress, og du vil også føle gladere og mere selvsikker. Det kan endda få dig i humør til lidt af elskov og kan bidrage til at bekæmpe off søvnløshed.

Så så godt som du sover nøgen, kunne du også foreslå, at din partner glider ind hans fødselsdag trop også. Alle er en vinder!

Kender du andre fordele for at sove nøgen?

Hold dig glad og sund!