5 Mest vitale punkter at anvende akupressur for en korrekt forvaltning af kropsvægten

Dying at kaste ud de ekstra pounds og opnå drømmen kropsvægt? Nå, komme i form gennem fedt tab eller vægtkontrol ikke nødvendigvis henvise til slankekure hårdt og udøve hårdere. Du kan gøre det på en mere enkel og smart måde. Bare vælge akupressur terapi og identificere de eksklusive kroppens punkter, som skal stimuleres for at styre kropsvægten effektivt. Her er en kort guide til dig:

Punkt 1 -Appetite Control Points

Faktiske placering: Disse er placeret i forskellige dele af vores krop. De fleste af dem kan findes bag ørerne, mens andre kan identificeres midt i næsen og overlæben, i centrum af den største del af læggen, i midten af ​​rillen højre bag knæet og i kurven foreliggende ret over hælen.

Stimulation: Ved at bruge din første finger og pegefinger, gælder gennemtrængende pres hele tiden op til 3 minutter.

Fordele: Det reducerer mad cravings eller hyppige sult veer og hjælper dig med at holde sig væk fra overspisning.

Punkt 2 - Spleen 6 (Sp 6)

Faktiske placering: Beliggende på mindst 4 inches op fra midtpunktet af ankelknoglen. Du kan finde denne plet på indersiden af ​​benet.

Stimulation: Tryk på punktet med dine knoer eller blot bruge dine tommelfingre. Start med blide strøg, men øge presset lidt efter lidt. Når trykket bliver helt høj, ophold i denne stilling i 1 minut og derefter slappe af.

Fordele: Den har en dyb indvirkning på vores fordøjelsessystem, hvilket i sidste ende fører til en sund og standard spise.

Punkt 3 - Mave 36 (St 36)

Faktiske placering: Gå til den nederste kant af din knæskallen, og du vil være i stand til at finde ud af maven 36 i en afstand på 4 inches. Det er også omkring 1 tommer langt fra den udvendige overflade af skinnebenet. Bare løfte dine ben til at kontrollere, om musklen nedbøjning lige under dine fingre eller ej.

Stimulation: Med hjælp af din tommelfinger og pegefinger, gælder middel til høj kraft til stedet. Fortsæt op til 1 minut og derefter slippe.

Fordele: Når du stimulere mave 36, begynder dit fordøjelsessystem fungerer mere effektivt. Som et resultat, omfanget af din fødeindtagelse forbliver under kontrol, hvilket bidrager til en ordentlig vægtkontrol betydeligt.

Punkt 4 - Spleen 9 (Sp 9)

Faktiske placering: Positionen af ​​milt 9 er meget tæt på maven 36. Når du har nået maven 36, blot passerer skinnebenet fra hjørne til hjørne og tilgang til indersiden af ​​benet. Gå omkring 1 tomme over for dette sted ved siden af ​​skinnebenet, og du vil komme på tværs af en naturlig depression mod knæet lige på toppen af ​​’tibia`.

Stimulation: Fra blid aflytning til cirkulære bevægelser af fingre, vil alt gøre for at stimulere dette punkt.

Fordele: Ved at stimulere denne plet, kan du tage kontrol over vandet stofskifte i din krop. Det er afgørende for en korrekt forvaltning af kropsvægten.

Punkt 5 - tyktarmen 11 (Li 11)

Faktiske placering: Bøj din hånd mod brystet, så armen danner en 90 graders vinkel med jorden. Det vil udvikle en krølle på albuen. Tyktarmen 11 er placeret på den ydre kant af denne krølle på siden af ​​din tommelfinger.

Stimulation: Påfør fast tryk på Li 11 i venstre hånd. Hold et stykke tid. Efter 1 minut eller deromkring, ændre dine hænder og gøre omvendt.

Fordele: Når vores krop bliver for opvarmet eller for fugtigt, de normale funktioner i vores tarme få påvirket. Stimulering dette punkt vil hjælpe dig med at slippe af med dem, overdreven varme eller fugt. Derfor vil dine tarme blive mere effektiv og din kropsvægt vil forblive under kontrol.

Også Læs - Hvordan til at tabe Brug Kanel Pulver og honning Her