Sådan bruger kraften i sind-krop-forbindelse til at understøtte din sundhed & fitness mål

Ved hjælp Power af Mind-Body Connection

Virkeligheden er, at vi kun bruger en lille del af vores hjerne kapacitet overalt i løbet af vores levetid. Den ”egentlige” procentdel er ukendt selvfølgelig, men det bedste gæt blandt eksperterne er et sted NEDENFOR ti procent! Ifølge eksperter på området, den fremherskende visdom er, at de største genier af hele tiden sandsynligvis ikke få adgang til mere end 10-15% af deres hjerne kapacitet, mens de var i live! Hvor efterlader resten af ​​os? Det er mit håb, at vi alle udvikler vores hjerne’s muligheder i hele vores liv, og gennem opsætningen sundhed og fitness mål hvert år af vores liv vil vi give den mulighed for vækst og ekspansion en reel chance. Jeg udforske dette område af sundhed og fitness, fordi vi kender sind-krop-forbindelse er reel. Det absolut påvirker vores evne til at opnå, hvad det er, vi ønsker at opnå, og forskning har vist at dette er sandt hver dag.

Diskussion

Walt Disney er en af ​​de mennesker, jeg har beundret i hele løbet af mit liv. Han opnået utrolige ting i løbet af sit liv, har fortsat med at udvide og vokse på grund af hans utrolige evne til at forestille sig og forestille en fremtid, som ikke eksisterede i hans levetid. Vi er alle blevet rørt af hans geni og alligevel ved sin død havde han kun opnået en brøkdel af, hvad han ønskede at gøre med Disney virksomheden. Årtier efter hans død hans hold var stadig udfylde mange af sine mål og til denne dag Disney stadig lever, fordi han brugte så meget af kraften i hans sind. Desværre, hans helbred lidt på grund af akkumuleret over sit liv dårlige vaner såsom rygning og i sidste ende disse vaner koste ham livet. Hvad kunne have været muligt han havde levet? Ingen selvfølgelig vil nogensinde vide men virkeligheden skabte han gennem sin fantasi vil leve videre, fordi han var så engageret i sin vision - og formål.

Hver af os har samme potentiale Walt Disney og andre genier besad, men forskellen er, at mange af os aldrig realisere vores potentiale på grund af omstændigheder og erfaringer, at ”trække” os ud af kurs og dræbe vores ånd. Svigt kan blive lige så virkelige som succes, hvis vi tillader effekterne af verden til at dominere vores tænkning og styre vores adfærd og valg. ”Hvad andre mener om os” er ingen af ​​vores forretning, men hvad vi tænker om os selv er helt sikkert vores forretning.

Så hvordan kan vi tænke på os selv? Er det positivt eller negativt? Er det med kærlighed eller med kritik? Svarene findes i vores ubevidste sind. Det underbevidste sind er føreren af ​​dit liv. Fra det kommer din virkelighed - dine opfattelser og overbevisninger i dit liv. De fleste af disse oplysninger kommer fra andre og bestemmer i høj grad den ”måde”, hvor du behandler oplysninger og erfaringer. Hvis du ser den ”kop halvt fuld” og ikke ”halvt tomt”, du højst sandsynligt leve dit liv fra en håbefuld og glad perspektiv - forventer god til at komme til dig på grund af ”hvem du er” på indersiden. Hvis du er en ”halv” tom slags, dit liv mest sikkert afspejler, at negativitet og du kæmper med mål og sætte en positiv kursus for dig selv, fordi ”fiasko” bare synes at følge dig, uanset hvad du gør!

Ideen er at udnytte styrken af ​​dit sind som Walt Disney gjorde i sit liv og ”se Disneyland” - ikke inden for appelsiner andre så da de så den jord, han ønskede for sin nye forlystelsespark - den første i USA! Livet giver positive resultater til dem, der ser ”ud over skoven”, så de kan se træerne. ”Ændring af dit sind” er den store udfordring i livet, fordi det kræver selvstændig undersøgelse og ærlighed at nå frem til din nye ”sandhed” - at du rent faktisk kan udrette fantastiske ting, hvis blot du giver dig selv med den rette ”tankegang”, og værktøjer til deres præstation. Sundhed og fitness mål fungerer på samme måde for dig at Disney forestillede hans vigtigste projekter og ideer og til sidst de blev en realitet - ikke kun for ham - men for alle os, der har elsket at gå til Disneyland og oplever hans vision første hånd!

”Hvad du ser, SAY, tænker, føler, TRO, og forestil dig selv at være du bliver. Handling siger mere end ord og dine handlinger altid taler sandt, der ligger inden dig. Hvis din sandhed har været fiasko, gøre det til succes ”et skridt ad gangen”. ”Tomme for tomme, alt er en leg” var en favorit sætning af en berømt minister og jeg holder til at tro på denne dag. Du skal så godt er, hvis du er til at blive sunde og egnet til livet! Her er nogle spørgsmål, du kan tænke over, når du står din sundhed og fitness mål for 2013 og fremover. Der er ingen tidsplan for at besvare dem - bare ”tænke på dem”:

1. Er det sandt? (At jeg kan blive fit)
2. Skal jeg tro det? (At jeg kan gøre ”det”)
3. Må jeg bryder mig om at handle på denne tro? (Vil jeg holde op på et tidspunkt?)
4. Hvad du ser, er hvad du får - hvad ser du, når du ser på dig selv?
5. Hvad du siger, er hvad du får - hvad siger du til støtte for dig selv?
6. Hvad du mener er hvad du får - hvad tror du at være sandt for dig selv?

De fire nøgler til programmering din underbevidsthed er:

Visualisering - denne proces beskriver, hvad jeg kalder ”Walt Disney” hemmelige - ”at definere den nye dig”

Affirmation - denne proces bekræfter til din underbevidsthed det ”du” du ønsker at blive (tidl jeg stærk.) Og styrker dig igennem dine ord dine dybeste tanker og overbevisninger om dig selv

Imagination - ”barnets største gave” - forestille mulighederne uden fordømmelse eller dom - dette er den gave vi mister næsten udelukkende som vi bliver ældre (bortset fra Steve Jobs etc.)

Opførsel - Hvordan dine handlinger bliver fortolket af verden og gør de afspejler hvem du virkelig er?

Konklusion

Den rige af sind-krop-forbindelse er stadig et stort mysterium for forskerne og i verden som helhed, og alligevel ved vi, IT emner, som vi harmoniserer denne forbindelse i form, som vi kan fortolke og rummer i alle aspekter af vores liv. Denne forbindelse er den VIRKELIGE definition af, hvad det vil sige at leve i overflod og uden beklagelse. Da Walt Disney døde i 1966 i en alder af 65 havde han allerede opnået så meget mere end de fleste af os nogensinde vil drømme om at gøre, men det betyder ikke, at vi ikke kan kopiere, hvordan han gjorde, hvad han gjorde i hans levetid. Jeg har mere end dedikeret mig til dette projekt med at skrive til AskTheTrainer.com fordi gennem at skrive om, hvad brændstoffer min fantasi, når det kommer til mit eget fitness-rejse, har jeg kun ridset overfladen af, hvad jeg har at sige. Er det tilstrækkeligt at sige, at jeg vil udforske dette emne i kommende artikler, fordi hvis jeg skulle vælge bare et emne jeg ønskede at udforske mere fuldstændigt - det ville være udforskningen af ​​det menneskelige sind og dets utrolig indflydelse på vores liv. Jeg håber, at denne rejse brændstoffer din fantasi også, og du finder den vej, der altid har ventet bare for dig!

• del II
• del III