Din fitness gener: hvordan til at blive testet for dem

Hvad hvad? Tillad os at forklare. Der er omkring 15 gener forbundet med fysiske ydeevne, metabolisk effektivitet, og søvn. Heldigvis for dig, betyder det, at mens du måske ikke være beregnet til langdistance-løb, du bare kunne muligvis besidder ACE D allelen, eller den styrke og magt ydeevne gen AKA, hvilket betyder, at du ville gøre det bedre som en Crossfitter. Selvfølgelig er der en masse ting, du har kontrol of- sikre, at du ikke skyldig i disse 25 ting, du gjorde i dag, at Ruined dit stofskifte!

De sundhedsmæssige fordele ved genetisk kortlægning har gjort overskrifter hele året. Og takket være selskaber som 23andMe, fitness Gener og Blueprint til sportsfolk (kommer snart), enhver gennemsnitlig person kan få værdifuld indsigt om Thier genetiske profiler, hvilket igen giver dem en bedre forståelse af deres krop og begrænsninger. Det `s et helt nyt perspektiv på din generelle sundhed og fitness mål!

Her `s hvordan derhjemme gentest arbejder: For $ 199, Fitness Genes skibe dig en DNA-resultater Kit med et plastikrør, som du spytte ind i og skib tilbage. Når det er afprøvet i deres laboratorier, du får adgang til dine resultater på en web-portal, sammen med en detaljeret beskrivelse af hver enkelt genetisk variation. Fitness Gener bruger derefter disse oplysninger og dine fysiologiske data til at generere personlig træning og ernæringsmæssige planer. Ifølge Dan Reardon, MD-træner, CEO og grundlægger af Fitness Gener, selskabet "specialisere [s] i at vise dig, hvordan du skal motionere og spise baseret på din DNA." Han fortsætter: "Vi leverer information om genetiske resultater og derefter skræddersyede planer baseret på disse variationer."

Vi `re alle bombarderet med med kost og måltid planer lovende hurtige tab vægt. Og vi ved, at vi besidder et helt andet sæt af gener end vores kolleger og venner. Men når vi ser dem tabe sig, kan `vi hjælpe, men tænke på at hoppe på hvad vognen` re ombord. Og så er vi ofte skuffede, da vi ikke ser de samme resultater. Så for at en lille videnskab hjælpe årsag med os selv er temmelig spændende!

Mens dette højdepunkt i vores genetiske blåtryk synes yderst gavnligt, er det stadig rejser spørgsmålet: Er denne form for gen kortlægning giver dig mulighed for at tage dit helbred til det næste niveau-eller er det fortæller os ting, vi sikkert allerede kender? På dette tidspunkt i vores liv, det `s ikke så chokerende, hvis vi har genet for en langsommere stofskifte, hurtige muskel reflekser, eller et mejeri allergi. Men vores nysgerrighed er pikeret-især hvis det betyder, at bedre og mere effektive beslutninger mod optimal sundhed og ydeevne.