Top fordele af mørk chokolade til hud, hår og sundhed

Chokolade er elsket af både børn og voksne. Men mørk chokolade er ikke så populær som er lidt bitter i smagen. Men det er meget gavnligt for dit helbred og er en rig kilde af forskellige anti-oxidanter som flavonoider og mange andre næringsstoffer. Det reducerer risikoen for slagtilfælde, holde kolesterol og blodtryk under kontrol, og også giver dig en bedre syn. det er også fremragende til huden og holde den fugter, glat og ung leder.

Spise Mørk Chokolade fordele Hud:

Glødende hud:

Mørk chokolade hjælper med at holde din hud sund og glødende, uden nogen fejl. De anti-oxidanter til stede i det beskytte huden mod skader forårsaget af frie radikaler og holde din hud blød og smidig. Det forsinker fremkomsten af ​​rynker og fine linjer på dit ansigt og gør det ser ung.

Hudbeskyttelse:

Mørk chokolade beskytter din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler fra solen, hvilket forhindrer solforbrændinger og hudkræft. så hvis du er nødt til at gå ud i solen ofte, har mørk chokolade i ny og næ.

Hud problemer:

Ved indtagelse af mørk chokolade regelmæssigt, får du en glat hud med en god teint og uden hudproblemer. Det hjælper også til at holde din hud hydreret og næret.

Mørk chokolade, når det kombineres med koffein virker som en fremragende detoxifier på huden og fjerner døde hudceller. Dette udsætter de friske og nye celler og giver dem mulighed for at ånde frit.

Stress Relief:

En ting, der gør din hud kedelig og usund er stress. Det kan påvirke hele din personlighed i ekstreme tilfælde. Mørk chokolade er meget gavnligt at lindre stress og giver dig en glødende hud. Dette er fordi det virker på stress hormoner og forhindre dem i at blive aktiv.

Fordele ved Mørke chokolade for Hår:

Skæl Beskyttelse:

De anti-inflammatoriske egenskaber af mørk chokolade holde din hovedbund fra eventuelle infektioner. Det forhindrer også dannelsen af ​​skæl på dit hår og holder hovedbunden ren og hydreret. Ren hovedbund til gengæld hjælpemidler i bedre vækst af håret.

God til hovedbunden:

Mørke chokolade hjælpe med at øge blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket giver dig mulighed for at få et sundt og tykt hår. Det hjælper også med at forebygge hårtab og giver dig en skinnende hår.

Stærk og sundt hår:

Mørke chokolade indeholder forskellige næringsstoffer, der er nyttige for håret. Dette giver dig et sundt hår, der er stærk, tyk og skinnende.

Sundhedsmæssige fordele af mørk chokolade:

Anæmi kur:

Hvis din kost ikke er tilstrækkelig, kan det forårsage blodmangel. Ved indtagelse af mørk chokolade regelmæssigt, kan du behandle anæmi og rette det.

Blodsukker:

Selvom mørk chokolade er sød smag, det hjælper med at kontrollere niveauet af sukker i din krop. Dette skyldes, at sukkeret i mørk chokolade har et lavt glykæmisk indeks, og derfor ikke øger dit blodsukker. Desuden er de flavonoider i dem stimulere virkningen af ​​insulin på sukker og hjælper med at kontrollere blodsukker.

Blodtryk:

Mørk chokolade er rig på forskellige mineraler som magnesium og kobber. Disse to mineraler hjælper med at holde blodtrykket under kontrol. Det er så meget mere til gavn for dem, der oplever et udsving i deres blodtryk.

Kognitiv funktion:

Kognitiv funktion, som involverer vores tænkning, ræsonnement og huske beføjelser, er stærkt forbedret ved at have mørk chokolade. Dette er fordi det øger blodcirkulationen i hjernen.

Kolesterol:

Under mørk chokolade hjælper med at kontrollere kolesterol niveau i kroppen. Som du ved, kolesterol blokerer arterier og vener og reducerer den korrekte strøm af blod gennem dem. Mørk chokolade hjælpe med at reducere det dårlige kolesterol (LDL) i hjertet og arterierne og sikre en ordentlig blodcirkulation. det også hjælper i produktionen af ​​gode kolesterol, HDL, i kroppen.

Synet forbedring:

Som det blev diskuteret tidligere, flavanoids stede i mørk chokolade øger blodcirkulationen og dens strømning til hjernen. På grund af denne øgede strøm af blod, er dit syn stærkt forbedret. Så hvis du har nedsat syn, kan du forbruge mørk chokolade i ny og næ.

Hjertesygdomme:

Tilstedeværelsen af ​​anti-oxidanter som flavonoider til stede i mørk chokolade vender de skadelige virkninger af de frie radikaler i kroppen og forebygge ældningstegn og beskytte hjertet fra eventuelle sygdomme.

Mood jordforbedringsmiddel:

Stress påvirker dit helbred, og du skal altid holde sig væk fra at blive stresset. Mørk chokolade indeholder ingredienser, der er meget gavnligt i produktionen af ​​endorfiner ved hjernen. Endorfiner forbedre dit humør og gøre dig afslappet. så hvis du er deprimeret, har nogle mørke chokolade og se, hvordan det løfter op dit humør. det viser sig at være til gavn for dem, der lider af bipolar lidelse og følelsesmæssig stress, såvel som dem, der lider af humørsvingninger.

Beskyttelse af hud:

De flavonoider stede i mørk chokolade har en masse positive effekter på din krop. En af dens fordele er, at det beskytter din hud mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler fra solen, forhindrer solen brænder og reducerer risikoen for hudkræft.

forebyggelse Stroke:

Når niveauet af flavonoider kaldet epicatechin er høj i kroppen, er din hjerne beskyttet mod slagtilfælde. Mørk chokolade er en god kilde til epicatechin. Så hvis du spiser mørk chokolade, er risikoen for slagtilfælde stærkt reduceret i forhold til dem, der ikke har nogen mørk chokolade. Mørk chokolade forbedrer også de funktioner i hjernen. Det har vist sig effektiv hos ældre mennesker med langsom hukommelse magt og andre forringelser af hjernen.

Så kan du se, at indtagelse af mørk chokolade er godt for din hud, hår, øjne, hjerne, og det har mange sundhedsmæssige fordele også. Hvis du er en chokolade elsker, gør en praksis med at spise mørk chokolade i stedet for andre chokolader. Dette holder din krop sund, væk fra forskellige sygdomme.