13 Amazing sundhedsmæssige fordele af rabarber saft

indhold

• Næringsværdi:
• Top 13 sundhedsmæssige fordele ved rabarber juice:
• 1. alzheimers sygdom:
• 2. anti-aging:
• 3. anti inflammation:
• 4. knoglestyrke:
• 5. kolesterol:
• 6. forstoppelse:
• 7. digestive sundhed:
• 8. skærer cancer risk:
• 9. diabetes:
• 10. galdeblæren:
• 11. immunitet:
• 12. lever sundhed:
• 13. forbedrer vision:

Rabarber betragtes som frugt, men botanisk det siges at være en grøntsag! Men ligegyldigt hvad familie det tilhører, er det sikker er godt for vores helbred!

Rhubarbs er lange lyserøde sure bladstilke. De er generelt dyrkes i koldt klima. Du kan finde rabarber i Tibet vestlige Kina, Mongoliet, Sibirien og dets naboområder. Dens kælenavn er pie plante. Slægtning af boghvede, rabarber har en sur og jordagtig smag.

Du kan få rabarber både i dåse eller frosne former. Men rabarber er aldrig spist rå-skal du enten koge det eller juice det før du spiser det. Men husk at forbruge kun rabarberstilke som bladene er giftige.

Når saft ekstraheres fra rabarber, er det generelt spises rå. For at gøre det velsmagende, bør du blande det med nogle andre saft.

Rabarber juice indeholder høj dosis af vigtige mineraler som kalium, phosphor, natrium, kobber og zink. Den indeholder også god mængde af vitamin B-kompleks.

[ Læs: Fordelene ved amla saft til sundhed ]

Næringsværdi:

Rabarber er fuld af næringsstoffer. En halv kop hakkede rabarber indeholder:

• Calories15 gm
• Kulhydrat 3 g
• Kostfibre 1 g
• Sukker 1 g
• Protein 1 g
• Lille mængde calcium og vitamin A og C

Top 13 Sundhedsmæssige fordele ved Rabarber Juice:

Det er helt noget, er det ikke? Herunder mange næringsstoffer, er det ikke underligt, at rabarber har mange fordele at byde på. Nogle af de rabarber juice fordele er:

1. Alzheimers sygdom:

Rabarber saft indeholder K-vitamin, som er vigtig for hjernens udvikling. Vitamin K er afgørende for at stoppe neuronal skade i hjernen. Drikke rabarber saft er gavnligt at forebygge og forsinke indtræden af ​​Alzheimers sygdom (1).

2. Anti-aging:

Rabarber har høj mængde antioxidanter (2) til at bekæmpe de frie radikaler i kroppen, som forårsager for tidlig aldring. Det indeholder vitamin C, som hjælper med at forebygge sagging hud og rynker.

[ Læs: Fordele af lauki juice for sundhed og skønhed ]

3. Anti Inflammation:

Rabarber hjælper med at fremme blodcirkulation (3). Drikke sin juice hjælper til at lindre smerter i tilfælde af skade. Det reducerer også inflammation.

4. knoglestyrke:

Som nævnt før, rabarberstilke indeholder vitamin K, som er afgørende for knogleudvikling. Rabarber saft er den bedste løsning for folk, der lider af osteoporose og andre knogle uorden. Det ikke kun indeholder vitamin K, men er også rige på calcium, som er meget nødvendig for knoglevækst og udvikling (4).

5. Kolesterol:

Rabarber indeholder lavt niveau af mættet fedt og natrium, som hjælper med at reducere højt kolesterolniveau (5).

6. Forstoppelse:

Stilken og roden af ​​rabarber har vist sig at have anthraquinon, en forbindelse, som er afførende i naturen og hjælper fordøjelsesprocessen køre problemfrit. Mennesker, der lider diarré eller forstoppelse kan drikke rabarber juice for at få nødhjælp (6).

7. Digestive Sundhed:

Rabarber indeholder astringerende egenskaber, hvilket gør en effektiv styrkende for dit fordøjelsessystem. Dette forhindrer tarm sundhedsspørgsmål, forbedrer peristaltiske bevægelser, hjælpe med at lette kronisk forstoppelse også (7).

8. Skærer Cancer Risk:

Fra aldre, har traditionel kinesisk medicin brugt rabarber til at helbrede forskellige lidelser. Rabarber har anti-tumor egenskaber. Den indeholder også Aloe-emodin, som sammen med Rhein, anvendes i medicin til at dræbe tumorceller. Rabarber saft er til gavn for de patienter, der ønsker at komme sig efter mavekræft. Det hjælper også hurtig genopretning efter kirurgi (8).

9. Diabetes:

Rabarber indeholder stilbenoid, som hjælper med at reducere blodsukkerniveau (9).

10. Galdeblæren:

Rabarber indeholder en ingrediens kaldet cholagogue, som hjælper med at fremme god fordøjelse (10).

11. Immunitet:

Rabarber er en god kilde til vitamin C. Dette vitamin spiller en afgørende rolle i at styrke kroppens immunsystem (11).

[ Læs: Fordelene ved Persille saft til sundhed ]

12. Lever Sundhed:

Rabarber rod er nyttigt for leveren vækst og drikke sin juice kan hjælpe med at reducere hepatitis B (12).

13. Forbedrer Vision:

Saften af ​​rabarber indeholder en god mængde af vitamin A, der hjælper med at forbedre synet (13).

Denne liste er på ingen måde udtømmende. Der er mange flere fordele, som man kan udlede af at drikke hubarb saft. Gør dette nærende grøntsag en del af din daglige rutine og leve et sundt, fit liv!

Fandt du denne artikel nyttige? Må dele dine synspunkter med os i kommentarfeltet.