Top 10 grøntsager, der hjælper dig vokse højere

Voksende tall er en drøm for mange og nu alle er velsignet at vokse høj. Hvis du er høj, så er du blevet et symbol på tiltrækning. Mænd, der er høj, mørk og smuk er elsket af alle og kvinder anses for at være smuk, hvis de er høj og slank. Men, din højde afhænger af din genetik til en vis grad. Hvis du har korte forældre, er det mere end usandsynligt, at du vokse til at være en høj mand eller en kvinde på seks og en halv fod. Men dette betyder ikke, at du ikke vil være i stand til at vokse højere end den gennemsnitlige højde. Generelt højden af ​​en person siges at stoppe voksende, når han eller hun siger farvel til teenage år. Hvis du har krydset teenageårene og er stadig på udkig til at vokse op med et par inches, så vil du blive glad for at vide, at der er en vej ud.

Det er vigtigt for dig at følge en afbalanceret kost, hvis du har ambitioner om at tilføje et par flere inches til din højde. Grøntsager spiller en stor rolle i at hjælpe dig til at tage en afbalanceret kost, og de også hjælpe med velfungerende krop bortset fra at give et godt helbred. De hjælper med at opretholde de rette sekreter af hormoner i kroppen. Er du klar over, at du vil være i stand til at øge din højde med et par inches, hvis du er i stand til også at omfatte den rigtige mængde af grøntsager i din kost? Følgende er nogle af de grøntsager, som vil hjælpe dig med at få et par inches i højden naturligt.

1.Turnips

Roer er fundet at være rig på væksthormoner og indtagelse af majroer på regelmæssig basis vil hjælpe med at øge din højde. De er normalt dyrkes i tempererede egne af verden og findes over hele verden. Roer er rige på vitaminer, mineraler, fibre, proteiner, kolesterol og fedt.

• Du vil være i stand til at vokse et par inches i højden, hvis du tilføjer majroer i din daglige veggie kost.
• Du kan enten tage det i kogt tilstand med andre grøntsager eller tilføje dem i nogle vegetabilske gravies.
• Du kan også trække saften ud af majroe og drikker dem daglige for at se synlige højde gevinst y et par inches efter et par uger.

2.Bok Choy

Den kinesiske kål eller Bok Choy er en anden grøntsag, som du kan tænke på, herunder i din daglige veggie kost for at hjælpe med at øge din højde.
- Det er en grøntsag, der er fyldt med mineraler, vitaminer, kostfibre og kulhydrater.
- Regelmæssig indtagelse af Bok Choy vil hjælpe med at stimulere væksthormoner i kroppen, og det vil til gengæld hjælpe med at øge din højde.

3.Beans

Bean er en grøntsag, der er rig på fibre, folat, proteiner, vitaminer og kulhydrater. Det anses for at være en meget ernæringsmæssige grøntsag.
- Herunder kogte bønner i din daglige vegetabilske salat eller tilføje det i de vegetariske opskrifter, som du spiser vil hjælpe med at stimulere dine væksthormoner.
- Regelmæssig indtagelse af bønner vil hjælpe med at øge din højde som det er fyldt med proteiner.

4.Rhubarb

Rabarber er en urteagtige flerårig plante, der anvendes ved fremstilling af en masse af hovedretter og er også taget i som desserter. Det anses for at være en frugt i USA. Rabarber er en fremragende plante, der vil hjælpe din krop til at bekæmpe diabetes. Rabarber vokser fra tykke og korte jordstængler.
- Spise denne plante i sin rå tilstand eller endda i kogt tilstand mindst tre til fire gange om ugen vil hjælpe med at stimulere udskillelsen af ​​dine væksthormoner i kroppen.
- Regelmæssig indtagelse vil hjælpe med at øge din højde.

5.Lady Finger

Lady finger eller okra eller gumbo er en anden alle vigtige vegetabilske, der vil hjælpe med at øge din højde. Det er en blomstrende plante og er rig på vitaminer, fibre, vand, kulhydrater og mineraler. Det er en meget ernæringsmæssige grøntsager og udgør en del af mange indiske retter. Denne grøntsag er meget klistret i naturen, der udfører funktionen af ​​et afføringsmiddel.
- Næringsstofferne i damens finger vil hjælpe med at stimulere væksthormoner i kroppen og vil hjælpe med at øge dens funktionalitet.
- Dette vil til gengæld hjælp i din krop til at vokse lodret.

6.Spinach

Spinat er en grøn frodig grøntsag, der vil hjælpe med at øge funktionaliteten af ​​kroppen. Det er almindeligt set og brugt i mange dele af det sydlige Asien. Det er en rig kilde til vitaminer, jern, fibre og calcium.
- Tilføjelse spinat i din daglige kost vil hjælpe med velfungerende krop. Det vil hjælpe med at forbedre væksten i din krop lodret ved at arbejde på de ledige væksthormoner inde i din krop.
- Du kan blande de rene og vaskede spinat blade med lidt vand i din mixer og gøre det til en fin pasta.
- Du kan tilføje nogle krydderier og et par grøntsager til denne spinat pasta og forberede saucer.

7.Broccoli

Broccoli er en anden vigtig grøntsag, der er fyldt med sunde vitaminer og fibre, og er også meget godt med at opretholde et velfungerende kroppen. Broccoli hører til kål familien.

• Broccoli er rig på C-vitamin og jern og har også anti kræft egenskaber samt er rig på fibre.
• Det vil hjælpe med at opretholde en sund kost og hjælper også i et velfungerende krop.
• Det vil hjælpe med at stimulere ledige væksthormoner i kroppen og dermed hjælpe med at øge højden.

8.Brussels Spirer

En anden vigtig grøntsag, der vil hjælpe med at øge højden på en person er rosenkål. Det hører med til kål familien og indeholder anti-cancer egenskaber. Det er en grøntsag, der er rig på mineraler, vitaminer, proteiner, fibre, jern og så videre. Det har rige kilder til anti-cancer egenskaber.
- Det ville være ideelt for dig at forbruge rosenkål i rå tilstand eller i semi-kogte tilstand på mindst tre til fire gange om ugen, så det stimulerer væksthormoner i kroppen, som også vil hjælpe med at øge kroppens højde.

9.Peas

Ært er en anden vigtig grøntsag, der er fyldt med mineraler og vitaminer, og er meget godt for kroppen. Det har høj næringsværdi og det er virkelig godt at forbruge ærter hver dag. Sørg for, at du går kun for de friske ærter og ikke går til de tørrede ærter.
- Ærter er rige på vitaminer, fibre, proteiner, mineraler og lutein.
- Det vil hjælpe med at stimulere væksthormoner i kroppen og dermed hjælpe med at øge din højde.
- Det er tilrådeligt, at du tilføjer ærter til din daglige kost for at nyde alle de ernæringsmæssige fordele og også hjælpe med at øge din højde.

10.Collard Grøn

Collard greens er ernæringsmæssige planter, der er almindeligt forekommende i Brasilien, USA og Portugal. Disse planter er rige på C-vitamin, K-vitamin og har opløselige fibre. Det er en af ​​de bedste, når det kommer til anti kræft egenskaber.
- Forbrugende Collard grønne på en regelmæssig basis vil hjælpe med at aktivere de døde væksthormoner i kroppen, og dette vil hjælpe med at øge din højde.

Er du bekymret for, at du ikke er så høj som dine kolleger eller venner? Synes du, det er virkelig pinligt at være i selskab med høje venner, bare fordi du er et par inches kortere end dem? Hvis du har et ønske om at tage på i vægt naturligt og uden at bruge en masse penge, så er du nødt til at afprøve nogle af de ovennævnte grøntsager. Det er vigtigt for dig at have en ordentlig kost plan, der omfatter alle de ovennævnte grøntsager og også træne med en uddannet instruktør i et motionscenter, så du vil være i stand til at få et par inches i højden.