Fordele og anvendelser af anti oxidanter til hud, hår og sundhed

Du får anti-oxidanter naturligt fra forskellige grøntsager og frugter. Der er også menneskeskabte anti-oxidanter, som du kan købe. Kaffe og grøn te er gode kilder til antioxidanter. Forbrugende mad rig på anti-oxidanter gøre dig sund og immun over for forskellige sygdomme.

Fordele ved Anti-oxidanter til Hud:

Acne:

Acne er dannet i ansigtet på grund af over produktion af olie og tilstopning af porerne med olie og snavs. Ved indtagelse af frugt rig på anti-oxidanter som blåbær, brombær, hindbær og jordbær du kan forhindre forekomsten af ​​acne på dit ansigt. Anti-oxidanter regulere strømmen af ​​blod i din krop og hjælp i forbindelse med transport af næringsstoffer til alle dele af kroppen. De holder også en check på niveauet af frie radikaler i kroppen.

Anti-betændelse:

Antioxidanter såsom alfa liponsyre er meget nyttige iteration inflammation. Dette øger blodcirkulationen i kroppen og hjælper i metabolismen af ​​cellen også. Det er også gavnligt for at reducere forekomsten af ​​acne på din hud til at reducere dannelsen af ​​rynker på dit ansigt.

Kæmp oxidativ stress og frie radikaler:

Oxidation er en naturlig proces, der finder sted i løbet af cellulære funktioner. Under oxidation, får nogle af cellerne beskadiges, og disse beskadigede celler kaldes frie radikaler. De kan skabe problemer i kroppen ved at dræbe og skade andre celler. Normalt en lille procentdel af frie radikaler produceres af normale cellefunktioner, som kan bekæmpes ved antioxidanter. Anti-oxidanter kan bekæmpe frie radikaler samt oxidativ stress. Ved at tage kost rig på anti-oxidanter, kan du sænke forekomsten af ​​frie radikaler i kroppen. Rygning, luftforurening, drikke, infektion, giftige stoffer, solbadning, stråling osv Også er ansvarlig for at producere frie radikaler i kroppen.

Hjælper i huden opstrammende:

Anti-oxidanter er meget nyttige i at opretholde en sund hud og kæmpe mod frie radikaler, der forårsager ældning af huden. Q-10 er en antioxidant, som også er kendt som ubiquinon. Det er en bestanddel i mange af de skønhedsprodukter, der bruges til at reducere rynker og fine linjer på dit ansigt. Q-10 er også en fremragende hud fastere og holder din hud tonet og unge leder.

Reparation af solskader:

At gå ud i solen kan forårsage skadelige virkninger på huden på grund af de ultraviolette stråler fra solen. Det gør din hud kedelig og livløs, uden ant glød. Anti-oxidanter som selen, vitamin C og E-vitamin beskytter din hud mod skader forårsaget af UV-stråler fra solen. Anti-oxidanter øge strømmen af ​​blod til alle dele af din krop og stimulere væksten af ​​nye celler. Således din hud ser ung og strålende, selv når du går ud i solen. De fleste af de hud produkter, som du bruger som rensemidler og fugtighedscremer indeholder anti-oxidanter. Når du går ud i solen, skal du bruge en god solcreme for at redde din hud mod de skadelige virkninger af solen.

Hud Sundhed:

Anti-oxidanter i høj grad hjælpe med at reducere tegn på ældning, og forsinke forekomsten af ​​rynker og fine linjer på dit ansigt. Dette er fordi de øger reparation af celler og den hastighed, hvormed nye celler produceres. De buttet ud i huden og gøre det ser ung. De forhindrer også beskadigelse af de celler i huden. C-vitamin og E-vitamin er nogle af de mest almindelige anti-oxidanter, der hjælper med at holde huden sund og ung.

Ar behandling:

Anti-oxidanter er meget hjælpsomme i at reducere arvæv, der efterlader et mærke på dit ansigt. Cellestrukturen af ​​arvæv er meget forskellig fra den for en sund og normal celle. Scar væv gør huden saftspændte. Antioxidanter findes i aloe og løg, ligesom allium, hjælper med at øge strømmen af ​​blod til arvæv. Dette virker på arvæv og reducerer langsomt udseendet af ar og hjælp i dannelsen af ​​nye celler. Mange af de geler, cremer og patches, som du får på markedet til behandling og fjernelse af ar indeholder anti-oxidanter.

Fordele ved anti oxidanter for Hår:

Hår sundhed:

Anvendelse varm grøn te på dit hår er godt for dit hår. Grøn te er rig på antioxidanter, som hjælper med at forebygge hårtab og også aids i væksten af ​​håret. For at gøre grøn te, brygge 2 poser grøn te i en kop vand og lad det indtil det er bare varmt nok til at anvende på håret. Du vil se ændringen det gør at dit hår. Anti oxidanter, som du får fra vindruekerneekstrakt, grøn te og æble ekstrakt kan anvendes til at forhindre tab af hår.

Fordele ved anti oxidanter om sundhed:

Hjertesygdomme:

Virkningen af ​​frie radikaler i kroppen kan forårsage betændelse i arterievæggene, hvilket kan føre til forskellige hjertesygdomme. Anti-oxidanter ikke kun ødelægge de frie radikaler direkte og hjælpe med at opretholde niveauet af frie radikaler i kroppen, men de også forhindre oxidation af dårlige kolesterol (LDL) og nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdom. Vitamin E, som er et populært antioxidant, er meget gavnligt for mennesker, der lider af type 2-diabetes, da de hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme i dem.

Reducerer risikoen for kræft:

De frie radikaler i kroppen er i stand til at angribe DNA i cellen, hvilket kan føre til mutation af cellen. Dette fører til kræft. Anti-oxidanter bekæmpe disse frie radikaler, og derfor er gavnlige i forebyggelsen af ​​kræft. Forskellige undersøgelser på dyr med National Cancer Institute har også bekræftet, at kost rig på anti-oxidanter kan reducere risikoen for kræft hos mennesker. Så omfatte mad rig på anti-oxidanter i din daglige kost og holde sig væk fra kræft.

Når du tager anti-oxidant kosttilskud, så sørg for at du ikke tager en overdosis af det. Du skal også tage råd fra en læge, før du tager kosttilskud.