Hvad er Camu Camu og hvad er Camu Camu sundhedsmæssige fordele?

Hvad er Camu Camu og hvad er Camu Camu sundhedsmæssige fordele?

Nu og da, en ny ’super mad’ årsager opsigt, og en af ​​de nyeste at ramme helsekost overskrifter er Camu Camu eller Myrciaria dubia[/i]. Denne frugt, der er på størrelse med en citron og orange farve, vokser i de sydamerikanske regnskove i Colombia, Peru, Venezuela og Brasilien, og den er hurtigt ved at blive populær som en sundheds-supplement. Selvom kliniske forsøg er blevet temmelig begrænset, til dato, hævdes det, at frugten er en naturlig energi booster, har anti-virale egenskaber og indeholder mange gavnlige næringsstoffer og stoffer. Her er ti af de sundhedsmæssige fordele, at nogle indledende undersøgelser har antydet, at camu camu har at byde på:

1. Reducerer inflammation

I en 2008 undersøgelse, offentliggjort i Journal of Cardiology, blev tyve mandlige rygere opdelt i to grupper. En gruppe drak camu camu saft og den anden tog C-vitamin tabletter. Resultaterne viste, at medlemmer af camu camu gruppen viste et markant fald i tegn på oxidativt stress og inflammation, men C-vitamin udviste ingen.

2. Forbedrer mental adræthed

Det er blevet foreslået, at camu camu frugt kan hjælpe vagt mod degenerative hjernesygdomme såsom Alzheimers. Ingredienserne i frugten med til at forbedre en persons fokus og mental adræthed.

3. Giver en stor kilde til C-vitamin

Camu Camu frugt er en de højeste naturlige kilder til C-vitamin i verden. Ifølge mange pålidelige kilder, frugten indeholder over halvtreds gange C-vitamin, end en citron og mere end tres gange så en appelsin.

4. Det kan forbedre dit humør

Camu Camu sundhedsmæssige fordele omfatter også bedre humør. Nationalt anerkendt forsker og ernæringsforsker, Dr. Gary Null, Ph.D., opført camu camu som den anden mest magtfulde naturlige behandling for depression. Mange patienter har tilsyneladende været i stand til at stoppe med at tage deres foreskrevne antidepressiva, som et resultat af deres herunder Camu Camu saft i deres kost.

5. Fungerer som et antiviralt

En af de mest lovende fordele ved camu camu er dens evne til at bekæmpe virus og bakterier. Regelmæssig indtagelse af saften kan være i stand til at bekæmpe infektioner, der spænder fra en almindelig forkølelse til herpes. Dette menes at være et resultat af gallussyre, der findes i frugt, som har kendte anti-bakterielle og anti-virale egenskaber.

6. Fordele for diabetikere

En 2010, en undersøgelse offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry viste, at camu camu demonstrerede nogle meget lovende fordele for mennesker, der lider af sukkersyge. Frugten indeholder antioxidanter og ellagsyre, som kan hjælpe til at kontrollere blodsukkeret.

7. Beskytter nervesystemet

Camu Camu sundhedsmæssige fordele omfatter også bedre nervesystem. Camu Camu indeholder en aminosyre kaldet valin, hvilket er en ingrediens, der er afgørende for at tillade, at organet til at opretholde et sundt nervesystem. Denne aminosyre anvendes af kroppen til at hjælpe med at forhindre nedbrydningen af ​​muskler og nervesystemet.

8. Styrker immunitet

Bedre immunitet er en anden af ​​vigtige Camu Camu sundhedsmæssige fordele. Camu Camu indeholder flavonoider, såsom flavonoler og flavanoler, anthocyaniner, catechiner, cyanidin 3-glucosid, rutin, ellagsyre osv Flavonoider anvendes til at blive betegnet som vitamin P, indtil 50s, men så udtrykket er simpelthen faldet ud af brug . Flavonoider har flere funktioner, og nogle af dem omfatter UV-filtrering i planter, samt de giver frugter og planter med deres farve, men de er også utrolig nyttigt at vores kroppe også. Camu Camu indeholder flere forskellige vigtige flavonoider, der fungerer som antioxidanter, der hjælper til at neutralisere frie radikaler, og dermed hjælpe kamp ældning og holde immunforsvaret sundt.

9. fremmer produktionen af ​​kollagen

Camu Camu massive vitaminindholdet er med til at opbygge kollagen butik i kroppen. Alle vores ledbånd og sener består af kollagen og spise frugten har vist sig at øge styrken og modstandskraft i dem.

10. Aids fordøjelsen

Frugten indeholder og en aminosyre kaldet serin, som hjælper med at nedbryde proteiner og polypeptider i fordøjelsessystemet, således at de kan absorberes og udnyttes af kroppen.

Camu Camu sundhedsmæssige fordele er meget talrige. Har du nogensinde smagt denne vidunderlige frugt?

Du er velkommen til at dele dine foretrukne sunde tip i kommentarfeltet nedenfor.

Forbliv glad!