Høj østrogen hos mænd

Østrogen menes at være en kvindelig hormon, der tilhører et sæt af molekyler, der kaldes steroidhormoner. Det er produceret i æggestokkene hos kvinder og små mængder er lavet i testiklerne, binyrerne og hypofyse af hanner. Mænd har normalt et lavt niveau af østrogen og en række uønskede symptomer kan forekomme, når niveauet af østrogen er for høje. Der bør træffes foranstaltninger til at sænke østrogen dette er for høj.

Symptomer på High østrogen hos mænd

1. Gynækomasti / Mand bryst vækst

Væksten af ​​mandlige bryster kaldes gynækomasti. Når østrogen er til stede i høje niveauer i mænd, cellerne i brysterne ændre deres adfærd. De begynder at vokse, og dette fører til brysterne bliver større og mere fast i stedet for de særskilte brystfinner fedtdepoter de fleste mænd har. Denne tilstand kan forekomme i omkring halvdelen af ​​drenge i puberteten, men hvis det fortsætter ind i voksenalderen, kan der være en underliggende årsag.

2. Lav sexlyst

Mænd, der har høje niveauer af østrogen kan have et problem kendt som erektil dysfunktion. Det betyder, at han ikke er i stand til at opretholde en erektion. Enhver mand, der oplever seksuelle problemer bør tale med sin læge om en mulig hormon ubalance.

3. Infertilitet

En mands frugtbarhed bestemmes af antallet af sædceller, han har, bevægelsen af ​​sædceller og om de kan overleve længe nok til at nå og befrugte et æg. Mænd, der er udsat for høje niveauer af østrogen har en højere infertilitet end mænd, der ikke. Dette skyldes, at østrogen sænker sperm mobilitet.

4. Stroke risiko

Fordi overskydende østrogen kan forårsage blodpropper, hvis en mand har for meget østrogen i hans system, kan han være på et højere risiko for at få et slagtilfælde.

5. Hjerteanfald

Ligene af ældre mænd producerer mindre testosteron. Dette forårsager en hormonel ubalance med østrogen bliver mere dominerende. En ubalance som dette er ofte overses som en mulig årsag til cardio sygdom.

6. Prostata problemer

Høje niveauer af østrogen hos mænd kan forårsage forskellige resultater. Nogle undersøgelser viser, at overskydende østrogen kan forårsage prostatakræft, men når kræft opstår, kan østrogen have nogle anticancer effekter.

7. Vægtøgning

Høje østrogen niveauer hos mænd kan forårsage vægtstigning og at vægtøgning kan forårsage højere niveauer af østrogen. Det er en cyklus, der ikke er let brudt.

Sådan Lavere østrogen hos mænd

1. Limit alkohol

Alkohol får kroppen til at gøre mere østrogen. Nyrerne fjerne overskydende østrogen fra kroppen og alkohol også griber denne proces.

2. Undgå xenoestrogens

Xenoestrogens er menneskeskabte hormonforstyrrende stoffer, der kopierer handlinger østrogen i en krop. Ofte findes i husholdningsartikler, kunne de være årsag til det voksende problem med overskydende østrogen hos mænd. Kød og mejeriprodukter, der er rejst ved hjælp af væksthormoner, pesticider eller herbicider, der spises på mad, nogle typer af plastprodukter og nogle sundhedsmæssige og skønhedsprodukter er almindelige kilder.

3. Undgå overdreven soja

Soja indeholder isoflavoner og disse hæve østrogenniveauet i kroppen samtidig sænke testosteron. Fødevarer som sojamælk, tofu og ethvert produkt med soja bør undgås for at hjælpe med at sænke niveauet af østrogen hos mænd.

4. Oprethold en sund vægt

Østrogen er produceret af fedtceller, så en af ​​de mest almindelige årsager til østrogen dominans hos mænd er fedme, hvilket gør opretholde en sund vægt væsentligt.

5. Øvelse

Motion sænker mængden af ​​fedtvæv i kroppen og dette forsinker metaboliseringen af ​​testosteron til østrogen. Mænd, der har høje østrogen niveauer kan drage fordel af regelmæssig motion for at sænke disse niveauer.

6. Tag zink supplement

Zink kan bremse ændringen af ​​testosteron til østrogen, så tager en zink supplement kan hjælpe med at nedsætte niveauet af østrogen i en mands krop. Andre antioxidanter vil også hjælpe bremse omdannelsen af ​​testosteron.

7. Spis flere nødder

En anden måde at sænke østrogenniveauet er at forbruge nødder. Fedtet i nødder, såsom paranødder, mandler, cashewnødder, valnødder og solsikkekerner, bidrage til at hæve niveauet af testosteron i kroppen.

8. Har flere broccoli

Broccoli indeholder en af ​​de stærkeste anti-østrogen kosttilskud, DIM, så spiser broccoli oftere vil bidrage til at sænke niveauet af østrogen i kroppen. Det hjælper kroppen proces østrogen så nyrerne ikke behøver at gøre alt arbejdet.

9. Overvej hormonsubstitutionsbehandling

Hormonsubstitutionsbehandling er også en mulighed. Dette kan komme i en række medikamenter såsom gelatine kapsel piller, topiske cremer og geler, pellets og hudplastre. Pelleten typen indsættes under huden af ​​en læge. For at få den højeste mængde hormon, vælge pellet eller kapsel muligheder.

Del på sociale netværk: